A importância do pneu – por Marcello Ruivo
É notório que todos os componentes de uma bicicleta são de vital importância para que sua aventura seja segura e prazerosa. Ajuste correto do câmbio, quadro na medida certa, amortecedor…
O princípio do ajuste da mente e do corpo
O aparecimento do “inimigo” deve ser considerado como uma oportunidade para testarmos a sinceridade do nosso próprio treinamento mental e físico, para ver se estamos realmente respondendo de acordo com…
Mães morrem quando querem – por Alexandre Pelegi
Eu tinha 7 anos quando matei minha mãe pela primeira vez. Eu não a queria junto a mim quando chegasse à escola em meu 1º dia de aula. Eu me…
Aprenda a enganar o apetite – por Lygia Haydée
Invista nas proteínas Elas são o nutriente número 1 quando o assunto é saciedade. São abundantes em vários alimentos, a começar pelos ovos. Um ovo grande, contém 6 g de…