Há semanas venho lutando contra o forte sono da madrugada para seguir com os treinos de ciclismo na USP.
Confesso que acordar as 4h00 da manhã para iniciar o treino as 5h10 tem sido um esforço muito grande.
Percebi que para conseguir adquirir este novo hábito necessito manter acesa a chama da motivação e persistir praticando por um período suficiente até que meu organismo se acostume e que o novo habito esteja consolidado e se torne espontâneo.
Há semanas venho lutando contra o forte sono da madrugada para seguir com os treinos de ciclismo na USP.