Ciclista Solitária – Dicas para Pedalar Sozinha
Há dias em que tudo dá certo, as amigas te chamam para um pedal, você tem tempo na agenda, o dia amanhece lindo, você monta na sua bicicleta e pronto!…
Você está pronta para o desafio? – por Claudia Franco
O objetivo de participar de um desafio ou competição, mesmo que você não seja um atleta é sair da zona de conforto. Se você está acostumada a fazer a…
Autossabotagem – Atenção aos comportamentos automatizados!
Fique atenta aos seus comportamentos repetitivos, pois muitos deles podem ser indício de autossabotagem, principalmente quando começar a repetir atitudes destrutivas. Comportamento repetitivo – muitos dos comportamentos repetitivos que temos…
Pedalar no Inverno por Claudia Franco
Não dá para negar: em dias frios é difícil ter vontade de pedalar. Às vezes, não tem nada mais frustrante do que sair do cobertor quentinho para pegar no pesado…
Perfeccionismo? Medo de errar? Autodepreciação? – por Claudia Franco
Quando alguém te convida para um pedal seja passeio ou treino, ou até para participar de um curso ou uma corrida para amadores, a sua resposta geralmente é: Adoraria ir,…
Melhore seu desempenho na pedalada
Para melhorar o seu desempenho na pedalada, seja na técnica ou condicionamento físico estabeleça metas de treinos semanais pessoais. Vejo muitas ciclistas frustradas, tristes e com autoestima em baixa quando…