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# CicloFemini Escola de Pilotagem de Bicicleta

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- [Posts](https://ciclofemini.bike/posts/) - DICAS DE PILOTAGEM PARA CICLISTAS INICIANTES Se você está iniciando ou iniciou no ciclismo de estrada, vale a pena ficar atento as dicas a seguir. Quando você resolve entrar para a Leia mais » 19 de novembro de 2019 Aprender a Pedalar sem Trauma! Aprender a Pedalar sem Trauma! Aprender a pedalar pode virar um
- [Benefícios da Bicicleta sobre o TDAH](https://ciclofemini.bike/beneficios-da-bicicleta-sobre-o-tdah/) - Você sabia que a bicicleta tem sido utilizada como uma ferramenta para o desenvolvimento de crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade? A Specialized um dos maiores fabricantes de bicicletas no mundo, criou a Fundação Specialized, que utiliza o ciclismo como uma ferramenta para que as crianças alcancem sucesso acadêmico, saúde e social.
- [DICAS DE PILOTAGEM PARA CICLISTAS INICIANTES](https://ciclofemini.bike/dicas-de-pilotagem-para-ciclistas-iniciantes/) - Se você está iniciando ou iniciou no ciclismo de estrada, vale a pena ficar atento as dicas a seguir. Quando você resolve entrar para a prática esportiva do ciclismo, vai perceber que pilotar uma bicicleta de estrada é bem diferente de apenas pedalar por lazer. É bem mais difícil e demanda muito treino para aperfeiçoamento
- [Aprender a Pedalar sem Trauma!](https://ciclofemini.bike/aprender-a-pedalar-sem-trauma/) - Aprender a Pedalar sem Trauma! Aprender a pedalar pode virar um perrengue ou um grande trauma se o processo for realizado de forma amadora. Muitos adultos que não sabem pedalar é porque desistiram devido a um trauma na infância. Muitas crianças se negam a aprender por tem medo. E o medo vem de um experiência
- [Porquê usar Capacete](https://ciclofemini.bike/capacete-e-para-ser-usado/) - Um capacete de bicicleta pode ajudar a salvar vidas, e é por isso que é essencial usá-lo sempre que alguém decide fazer um passeio de bicicleta. Os capacetes de bicicleta são desenvolvidos para fornecer segurança e proteção contra ferimentos na cabeça, além de impedir um potencial acidente fatal. Se você tem dúvida com relação a
- [Você tem medo ou dificuldade com o uso da sapatilha para pedalar?](https://ciclofemini.bike/voce-tem-medo-ou-dificuldade-com-o-uso-da-sapatilha-para-pedalar/) - Você tem medo ou dificuldade com o uso da sapatilha para pedalar? Para muitos ciclistas, mudar para os pedais com encaixe é um ritual de passagem do ciclista casual para o ciclista 'adequado'. Mas, embora tenham vantagens indiscutíveis, aprender a usá-lo apresenta algumas armadilhas. Estamos aqui para ajudá-lo a contornar as dificuldades para você se
- [Será que você domina a técnica de pilotagem de bicicleta?](https://ciclofemini.bike/sera-que-voce-domina-a-tecnica-de-pilotagem-de-bicicleta/) - Será que você domina a técnica de pilotagem de bicicleta? Teste aqui as suas habilidades na pilotagem de bicicleta Clique aqui e faça o check list.
- [Você sabe pedalar mas desconhece a técnica de pilotagem?](https://ciclofemini.bike/voce-sabe-pedalar-mas-desconhece-a-tecnica-de-pilotagem/) - Será que você domina a técnica de pilotagem de bicicleta? Muitas pessoas sabem pedalar, mas aprenderam na infância com pais ou amigos. Sem técnica nenhuma acabam enfrentando diversas dificuldades quando resolvem fazer um passeio de bicicleta ou utilizá-la como meio de locomoção. Sentem-se desconfortáveis na bicicleta, não conseguem desenvolver a grande maioria das habilidades que,
- [Altimetria](https://ciclofemini.bike/altimetria/) - Você sabe o que é altimetria ou hipsometria? A altimetria é a medida da diferença de nível (distância vertical) entre dois ou mais pontos no terreno. O nível de dificuldade de um percurso é definido pelo tipo de terreno, quantidade de subidas e descidas e inclinação das subidas. Um das primeiras coisas que o ciclista
- [FAZENDO SUBIDAS COMO UM PROFISSIONAL](https://ciclofemini.bike/fazendo-subidas-como-um-profissional/) - É comun entre os ciclistas a célebre frase: É nas subidas que se separam os homens dos meninos. Não deixa de ser verdade, pois na subida, mais que fôlego é necessário estratégia, paciência e determinação, aspectos que são mais desenvolvidos na maturidade. Baixe o PDF e leia todas as dicas que reuni para você performar
- [DESCIDAS COM UMA ROAD BIKE](https://ciclofemini.bike/descidas-com-uma-road-bike/) - Você adora pedalar por estradas em sua road bike, escala montanhas, mas na hora de encarar a descida dá aquele frio na barriga? Reuni aqui algumas dicas importantes que irão te ajudar a performar melhor nas descidas com mais segurança e diversão. DESCIDAS-COM-UMA-ROAD-BIKEBaixar
- [Quando tirar as Rodinhas?](https://ciclofemini.bike/quando-tirar-as-rodinhas/) - Com qual idade a criança deve começar a pedalar com rodinhas? E quando começar sem? O primeiro contato da criança com os pedais pode se dar um pouco antes da criança completar 2 anos. Recomendo o uso de triciclos, que dão a noção de pedalar (girar os pedais) e fazer curvas. A partir dos 3
- [COMO ESCOLHER A BICICLETA CORRETA PARA SEU FILHO](https://ciclofemini.bike/como-escolher-a-bicicleta-correta-para-seu-filho/) - A hora de escolher a bicicleta para os pequenos geralmente parece ser uma tarefa bem complicada. São muitas dúvidas relacionadas ao tamanho, à idade da criança, ao tipo de bicicleta e ao investimento. E, é uma grande frustração quando se percebe que comprou o equipamento errado. Há 8 anos ministrando aulas de pilotagem de bicicleta
- [A saúde pélvica da ciclista e o selim](https://ciclofemini.bike/a-saude-pelvica-da-ciclista-e-o-selim/) - “TUDO QUE VOCÊ GOSTARIA DE SABER A RESPEITO DA SAÚDE PÉLVICA DA CICLISTA” Outro dia destes, estava reunida com um grupo de alunas conversando a respeito da importância do ajuste da bicicleta, o bike fit. Falávamos sobre quem tinha feito e quem não tinha, como é quando e onde fazer o bike fit, e a
- [Quer ser feliz no pedal com o seu parceiro? Então pare de “mimimi” – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/15720-2/) - Recentemente publiquei um Artigo dando dicas para os homens motivarem suas companheiras a pedalarem. Listei os maiores erros que cometem e como devem proceder para ter sucesso na empreitada. Agora é a vez das mulheres! Toda situação tem pelo menos dois lados. É fato que os homens comentem muitos erros - não intencionalmente - quando
- [Quer uma companheira de pedal, então faça a coisa certa! – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/companheiradepedal/) - Vários homens se queixam de suas companheiras (esposas, namoradas, amigas) não fazerem companhia a eles nos passeios e/ou treinos de bicicleta e gostariam verdadeiramente que elas se juntassem a eles no pedal. Muitos deles não percebem que cometem erros neste processo de motivação de suas parceiras. Querendo ajudar acabam piorando a situação porque não observam
- [Bicicleta sem rodinha, qual é a idade certa? – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/bicicleta-sem-rodinha-qual-e-a-idade-certa-por-claudia-franco/) - A cada dia o número de crianças nas aulas do nosso curso Pedal Aprendiz tem aumentado. Os pais descobriram que podem tirar o peso dos ombros, ou melhor, das costas, delegando a tarefa a uma escola que conta com profissionais especializados em ensinar os pequenos a darem as primeiras pedaladas. Todos sabem que ensinar uma
- [Dúvida Cruel: como escolher uma bicicleta – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/duvida-cruel-como-escolher-uma-bicicleta-por-claudia-franco/) - “Escolher uma bicicleta é mais difícil que comprar um carro!” Foi esta frase que ouvi de uma moça que me pediu para ajudá-la a escolher uma bicicleta. Esta moça pretendendo comprar uma bicicleta se deparou com um cenário difícil de ser decifrado. Realmente, comprar uma bicicleta não é tão simples assim, principalmente com a gama
- [Cinquenta Tons de Verde - Gonçalves, MG](https://ciclofemini.bike/cinquenta-tons-de-verde-goncalves-mg/) - Passando pela cidade de Cambuí a caminho de Gonçalves, município da Serra da Mantiqueira, já fica claro o que virá pela frente, estradas de terra, muito verde e um relevo fortemente acidentado, com poucas áreas planas. Gonçalves é composta por altas montanhas, vales profundos, aflorações rochosas de grande porte, muitos córregos, ribeirões e cachoeiras. Leia
- [Como arrumar o cabelo para pedalar. Dicas de soluções rápidas e elegantes.](https://ciclofemini.bike/como-arrumar-o-cabelo-para-pedalar-dicas-de-solucoes-rapida-e-elegantes/) - Sabia que a forma de usar o seu cabelo durante a pedalada pode interferir no seu desempenho? Está provado! O cabelo pode interferir no arrastro. Já foi comprovado que a remoção dos pelos das pernas e braços dos ciclistas pode reduzir em até 82 segundos o tempo da pedalada acima de 40 quilometros. Se os
- [O Impacto do Ciclismo no TDAH - Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade – por Chris Daniels](https://ciclofemini.bike/o-impacto-do-ciclismo-no-tdah-transtorno-do-deficit-de-atencao-com-hiperatividade-por-chris-daniels/) - De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) e Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) afeta pessoas de todas as idades em todo o mundo e é um dos principais distúrbios diagnosticados na infância. Os comportamentos característicos do TDAH incluem diferentes graus de desatenção,
- [Pai, filho e suas bicicletas - uma pequena atividade para um grande viver!](https://ciclofemini.bike/pai-filho-e-suas-bicicletas-uma-pequena-atividade-para-um-grande-viver/) - Este vídeo vai te mostrar que as coisas não têm que ser complicadas para satisfazer. Um pai, um filho, bicicletas e uma trilha é tudo o que preciso. "Você não precida ir longe de casa para criar uma aventura real para uma criança. Nós acampamos alguns metros de nossa casa." Matt Hunter. Junte-se a nós
- [DÉFI ROSE - Porque Rosa não é só uma cor, é Atitude!](https://ciclofemini.bike/defi-rose-porque-rosa-nao-e-so-uma-cor-e-atitude/) - O Défi Rose é um desafio ciclistico integrado ao movimento mundial do Outubro Rosa, que é uma campanha de conscientização dirigida à sociedade e às mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O Défi Rose será realizado no dia 16 de Outubro de 2016, domingo, e teremos a
- [Meu conforto com o conceito Thule - Relato de Marcello Ruivo](https://ciclofemini.bike/meu-conforto-com-o-conceito-thule-relato-de-marcello-ruivo/) - Mala Bike Thule RoundTrip Traveler: Acomodar a minha bicicleta, uma moutain bike, Specialized Stumpjumper era uma incógnita, pois a bicicleta possui por natureza um perfil avantajado (curso da suspensão maior, pneus mais largos), toda delicadeza do sistema full suspension e os cabos conduítes externos. Retirando o conjunto gancheira com o cambio traseiro e, também o
- [Ciclofemini na rádio Jovem Pan - por Vivi Favery](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-na-radio-jovem-pan-por-vivi-favery/) - Vivi Favery, atleta profissional de mountain biking, fala a respeito da escola de pilotagem de bicicleta Ciclofemini na rádio Jovem Pan. Clique aqui e ouça a dica de Vivi. Veja a matéria completa no site da rádio clicando aqui.
- [Chega ao fim a expedição Pedalar para Prover 600Km pelo deserto do Atacama](https://ciclofemini.bike/chega-ao-fim-a-expedicao-pedalar-para-prover-600km-pelo-deserto-do-atacama/) - A equipe formada por seis ciclistas Chilenos e os dois Brasileiros, Arnaldo Farias e Marcello Ruivo, depois de três dias pedalando pelos pontos mais impactantes do entorno de San Pedro de Atacama, tais como, Valle de la Muerte, Garganta del Diablo, Lagunas Escondidas - Baltinache, entre outros, no quinto dia da expedição a equipe partiu
- [Programa Bem Estar da TV Globo dedicado ao assunto Bicicleta](https://ciclofemini.bike/programa-bem-estar-da-tv-globo-dedicado-ao-assunto-bicicleta/) - Assista a participação da Ciclofemini, escola de pilotagem de bicicleta, no programa Bem Estar da Tv Globo. Muitas dicas importantes para quem não sabe pedalar e para quem pedala mas quer melhorar a sua pilotagem. Assista aqui os episódios anteriores: Michelle Loreto aprende a pedalar em 7 minutos Depoimento de Michell Loreto: Não sei pedalar!
- [Você não é o único que não sabe pedalar!](https://ciclofemini.bike/voce-nao-e-o-unico-que-nao-sabe-pedalar/) - Você não é o único que não sabe pedalar! Assista aqui o depoimento de Michelle Loreto apresentadora do programa Bem Estar da TV Globo.
- [Quarto dia de expedição pelo Atacama - relato de Arnaldo e Marcello](https://ciclofemini.bike/quarto-dia-de-expedicao-pelo-atacama-relato-de-arnaldo-e-marcello/) - Em nosso 4º dia de expedição pedalamos 120Km pelo Valle de la Paciência e Valle de la Luna. O longo percurso descortinou paisagens incriveis para o deleite de nosso grupo. O contraste de cores e formas das dunas salínas são de uma beleza única. Depois de passar pelo Valle de la Paciência chegamos nas "Lagunas Escondidas", conhecidas como "Lagunas Baltinache", cuja particularidade é
- [Terceiro dia de expedição pelo Atacama - Relato de Prof. Arnaldo](https://ciclofemini.bike/terceiro-dia-de-expedicao-pelo-atacama-relato-de-prof-arnaldo/) - Estamos no terceiro dia de expedição. Percorremos 80Km de um trecho plano pelas trilhas do parque Laguna Tebenquiche onde há a trilogia de lagoas Cejar, Los Ojos del Salar e Tebenquiche. Esta maravilha natural, situada ao norte do Salar de Atacama a 2.300 metros acima do nível do mar, acolhe a raposas, flamingos e outras aves típicas
- [Crianças dão dicas para Michelle Loreto aprender a andar de bicicleta](https://ciclofemini.bike/criancas-dao-dicas-para-michelle-loreto-aprender-a-andar-de-bicicleta/) - No terceiro episódio do programa Bem Estar relacionado ao aprendizado de bicicleta, Michelle Loreto, consulta as crianças para saber o que se deve fazer para aprender a pedalar. Assista aqui os episódios anteriores: 2º episódio 1º episódio
- [Ciclofemini no programa Bem Estar da TV Globo - Segundo Episódio](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-no-programa-bem-estar-da-tv-globo-segundo-episodio/) - Neste episódio Claudia Franco dá algumas dicas de equipamentos e assessórios para pedalar no trânsito com segurança. Primeiro Episódio assista aqui
- [Relato de Prof. Arnaldo no segundo dia de expedição pelo Deserto de Atacama.](https://ciclofemini.bike/relato-de-prof-arnaldo-no-segundo-dia-de-expedicao-pelo-deserto-de-atacama/) - Hoje pela manhã nossa expedição Pedalar para Prover saiu de São Pedro de Atacama em direção ao "Valle de la Muerte". Na subida ao vale encontramos um grupo de praticantes de sandboard. O Deserto do Atacama é cheio de vida, há muitos turistas, cada um visitanto e usufruindo do local da forma como melhor lhe apraz .
- [Ciclofemini participa do programa Bem Estar da TV Globo](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-participa-do-programa-bem-estar-da-tv-globo/) - Michelle Loreto, apresentadora do programa Bem Estar da TV Globo resolve fazer as primeiras aulas de bicicleta com a escola de pilotagem de bicicleta Ciclofemini. Assista o primeiro episódio do desafio de Michelle.
- [Pedalar para Prover - Expedição pelo Atacama com prof. Arnaldo e Marcello Ruivo](https://ciclofemini.bike/pedalar-para-prover-expedicao-pelo-atacama-com-prof-arnaldo-e-marcello-ruivo/) - Pedalar para Prover - Expedição pelo Atacama com prof. Arnaldo e Marcello Ruivo Hoje, dia 7 de Setembro, sob o frio de 1 grau negativo, Prof. Arnaldo e Marcello Ruivo deixam a cidade de Calama e pedalam em direção a São Pedro do Atacama. A expedição conta com 10 integrantes, sendo 8 ciclistas e duas pessoas
- [Marcello Ruivo e Professor Arnaldo Farias em Calama Chile](https://ciclofemini.bike/marcello-ruivo-e-professor-arnaldo-farias-em-calama-chile/) - Hoje, dia 6 de Setembro é o primeiro dia de Marcello Ruivo e professor Arnaldo Farias no Chile. Estão em Calama onde iniciará a expedição para o deserto do Atacama. Uma expedição humanitária em ajuda as crianças escravas do Paquistão. Calama é uma cidade pacata da província de El Loa, localizada na região de Antofagasta. Sua
- [Brasileiro em travessia solo e non stop da Alemanha](https://ciclofemini.bike/brasileiro-em-travessia-solo-e-non-stop-da-alemanha/) - O brasileiro Fábio Zander irá atravessar a Alemanha de bicicleta do ponto extremo sul ao norte no final de setembro percorrendo um trajeto de 1.100 km e 8.500 metros de subida acumulada. O desafio extremo partirá próximo a pequena vila de Oberstdorf nos Alpes e termina na fronteira com a Dinamarca no Mar do Norte
- [Bike Series: Desafio 3 Horas de Ciclismo e Flying Lap - 19 de Novembro](https://ciclofemini.bike/bike-series-desafio-3-horas-de-ciclismo-e-flying-lap-19-de-novembro/) - Vem aí o mais novo evento Bike Series com duas provas simultâneas: o Desafio 3 Horas de Ciclismo e o Flying Lap, no autódromo da Fazenda Capuava, em Indaiatuba (SP). Venha pedalar com total segurança, asfalto perfeito e infraestrutura diferenciada neste local privilegiado para receber os participantes, amigos e familiares! Encare o Flying Lap (solo)
- [GEAR UP! Reúne mais de mil ciclistas na marginal do Rio Pinheiros](https://ciclofemini.bike/gear-up-reune-mais-de-mil-ciclistas-na-marginal-do-rio-pinheiros/) - A capital paulista foi agraciada com mais uma competição de ciclismo este domingo, dia 4 de Setembro, a Gear Up! Bike Challenge. A prova foi disputada na Marginal do Rio Pinheiros e Ponte Octávio Frias de Oliveira, mais conhecida como ponte Estaiada, um dos cartões postais da capital paulista. Estiveram presentes na primeira edição da
- [Prof. Arnaldo Farias e Marcello Ruivo, ajudam crianças no Paquistão participando de expedição pelo Deserto do Atacama. - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/prof-arnaldo-farias-e-marcello-ruivo-ajudam-criancas-no-paquistao-participando-de-expedicao-pelo-deserto-do-atacama-por-claudia-franco/) - Os amigos Prof. Arnaldo Farias do blog Nóis na Fita a TV e Marcello Ruivo da escola de pilotagem Ciclofemini participam de ação humanitária: Uma expedição durante sete dias pelo Deserto do Atacama, para ajudar projeto na alfabetização de crianças no Paquistão. O cenário de miséria: A escravidão do tijolo sobrevive no Paquistão. Sobrecarregados de empréstimos, de
- [A cidade de São Paulo ganha nova prova de ciclismo amador](https://ciclofemini.bike/a-cidade-de-sao-paulo-ganha-nova-prova-de-ciclismo-amador/) - No dia 04 de setembro, a cidade de São Paulo será palco do Gear Up! Bike Challenge, um desafio para os apaixonados pelo ciclismo. Com três distâncias (20, 40 e 80 km), a prova sairá do Parque do Povo e vai passar pela Marginal Pinheiros e Ponte Estaiada, um dos cartões postais da cidade. Idealizada
- [As guerreiras do 6 Horas Velo Cittá - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/as-guerreiras-do-6-horas-velo-citta-por-claudia-franco/) - Elas estiveram lá em grande número e fizeram bonito! A quantidade de mulheres participantes das provas do Bikes Series cresce a cada etapa. As mulheres que praticam ciclismo de estrada perceberam que o Bike Series reúne características importantes para a prática do esporte, principalmente quando se trata de uma prova. Em primeiríssimo lugar a característica mais importante
- [Bike Series: Francisco Chamorro e Daniela Genovesi são os campeões do Desafio 6 horas Speed 2016](https://ciclofemini.bike/bike-series-francisco-chamorro-e-daniela-genovesi-sao-os-campeoes-do-desafio-6-horas-speed-2016/) - Emoção e muita superação na prova de resistência para os ciclistas no "templo da velocidade" em Mogi-Guaçu (SP) O mais novo desafio do ciclismo nacional: Bike Series 6 Horas Speed estreiou com muito sucesso, graças sua organização perfeita, grande presença de atletas e familiares no autódromo Velo Città, em Mogi-Guaçu (SP), garantindo muita emoção, superação
- [Pedal Urbano](https://ciclofemini.bike/pedal-urbano-2/) - Se o seu objetivo é utilizar a bicicleta como meio de locomoção pelas área urbanas da cidade certamente o curso ideal para você é o Pedal Urbano. Neste curso você vai conhecer a prática do ciclismo urbano pela ótica do CTB - Código de Trânsito Brasileiro e pela ótica do ciclista experiênte. Será informado das
- [Pedal Aprendiz para Adultos](https://ciclofemini.bike/pedal-aprendiz-para-adultos/) - Se você nunca teve oportunidade de aprender a pedalar este é o curso ideal. Neste curso você não apenas aprenderá a mover a bicicleta, mas irá aprender a pilotá-la com segurança e corretamente. Diferente do que muitas pessoas imaginam, o aprendizado dos adultos na escola de pilotagem de bicicleta Ciclofemini, se dá de forma rápida, na
- [Day Camp Mountain Biking Iniciantes](https://ciclofemini.bike/mountain-bike-para-iniciantes/) - O Day Camp é um dia completo de imersão no aprendizado de técnicas de pilotagem para a prática do ciclismo de montanha. O Day Campo pode ser realizado para uma única pessoa ou para um grupo de ciclistas. O público alvo são ciclistas inciantes na prática. Detalhes do Curso
- [Mecânica de Emergência](https://ciclofemini.bike/mecanica-de-emergencia/) - Se você não sabe como trocar a câmera furada do pneu, não sabe como repara-la e também não sabe consertar uma corrente se ela arrebentar, este curso de reparos de emergência é para você. Veja todos os detalhes aqui
- [Pilotagem de Bicicleta de Estrada](https://ciclofemini.bike/tecnicas-de-road-bike/) - O objetivo deste curso é auxiliar aqueles que desejam aprender a pilotar uma bicicleta de estrada, mas não tem habilidades desenvolvida, tais como: curvas em velocidade, subidas, uso de sapatilha, tirar a mão do guidão para sinalizar ou pegar garrafa de hidratção, entre outras. O curso prepara o ciclista para a pilotagem correta e segura
- [Pedal Aprendiz Kids](https://ciclofemini.bike/pedalaprendizkids/) - Há um grande mito no Brasil de que os pais devem ensinar seus filhos a pedalar. Este mito nos dias atuais, acaba por gerar um grande desconforto familiar. A grande maioria dos pais não tem tempo devido a agenda extensa de trabalho e também devido a agenda escolar das crianças, o pouco tempo que lhes sobra
- [Ciência Explica como o ciclismo muda o seu cérebro e te faz mais forte](https://ciclofemini.bike/ciencia-explica-como-o-ciclismo-muda-o-seu-cerebro-e-te-faz-mais-forte/) - Uma pesquisa mostrou que incorporar ciclismo em sua rotina diária não é apenas saudável para o seu corpo, mas também para o seu cérebro! Se você já fez ciclismo e notou que seu humor e capacidades mentais pareceram mais fortes que o normal, você realmente experimentou os benefícios comprovados da bicicleta sobre a saúde mental.
- [Desafio La Course Recon Ride: Mogi Salesópolis, 24 de Julho de 2016](https://ciclofemini.bike/desafio-la-course-recon-ride-mogi-salesopolis-24-de-julho-de-2016/) - No domingo, dia 24 de Julho, às 08h15 (horário de Brasília) algumas horas antes da última etapa do tour de France, as mulheres mais rápidas do mundo, 20 equipes da elite do ciclismo feminino mundial, deixaram a avenida mais charmosa do mundo, a Champs-Élysées, muito colorida e muito veloz. Ao todo foram 13 voltas pela
- [1º Encontro de Famílias Ativas - por Christina Volpe](https://ciclofemini.bike/1o-encontro-de-familias-ativas-por-christina-volpe/) - Encontro Famílias Ativas movimenta Parque do Ibirapuera. O Evento aconteceu no último sábado e reuniu adultos e crianças para pedalar. O sábado (2) foi de diversão e busca por uma vida mais ativa pelos ciclistas que estiveram no Parque do Ibirapuera, em São Paulo. Cerca de 10 famílias se reuniram na manhã ensolarada para trocar
- [Melhorando o desempenho na pedalada - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/melhorando-o-desempenho-na-pedalada-por-claudia-franco/) - Aprendi ao longo da minha experiência com o uso da bicicleta que a busca para um melhor desempenho é um conjunto de muitos fatores. Quando falamos em melhorar o desempenho a primeira coisa que nos vem à mente é o condicionamento físico. Claro que melhorando o condicionamento físico o desempenho nas pedalas será uma consequência.
- [Pedal Aprendiz Adulto](https://ciclofemini.bike/pedal-aprendiz-adulto/)
- [Pedal Aprendiz Kids](https://ciclofemini.bike/pedal-aprendiz-kids/)
- [Clínica de Mountain Biking para Iniciantes](https://ciclofemini.bike/clinica-de-mountain-biking-para-iniciantes-3/)
- [Dicas rápidas para iniciantes em cicloviagem - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/14742-2/) - Quando alguém fala a respeito de uma viagem ao redor do mundo, invariavelmente quase ninguém pensa em usar uma bicicleta, não é? Mas a bicicleta pode sim te levar para inúmeros lugares. E não precisa ser uma atleta profissional para sair pedalando das ruas do seu bairro e chegar até as estradas na China! Leia
- [Imediatismo inimigo dos bons resultados - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/imediatismo-inimigo-dos-bons-resultados-por-claudia-franco/) - O comportamento das pessoas pós-modernidade demonstra uma forte tendência a buscar prazer e satisfação no imediatismo em tudo. Imediatismo não significa habilidade ou agilidade. E obviamente, a recíproca não pode ser verdadeira, portanto a busca do equilíbrio deve ser uma meta. Leia mais: Imediatismo inimigo dos bons resultados
- [Dolve Evo Trip - Seis mulheres e um destino](https://ciclofemini.bike/dolve-evo-trip-seis-mulhere-se-um-destino/) - Conheça todos os detalhes da Dolce Evo Trip - Seis mulheres e um destino. Seis amiga viagem de bicicleta para o Alto Tietê. A Revista Bicicleta publicou a matéria completa a respeito da viagem. Leia aqui:
- [Sete dicas para ensinar a pilotagem de bicicleta para Crianças - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/sete-dicas-para-ensinar-a-pilotagem-de-bicicleta-para-criancas-por-claudia-franco/) - Com o olhar criterioso de instrutora de pilotagem de bicicleta vejo pessoas cometerem diversos tipos de erros quando estão pilotando suas bicicletas. No entanto, quando vejo pais ensinando seus filhos a pedalarem ou simplesmente passeando com eles, cometendo diversos erros, realmente me sinto estimulada a ajudá-los, mas sei que não posso sair por ai abordando
- [Cicloviagem: é possível (e delicioso) viajar de bike - por Yara Achôa](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-e-possivel-e-delicioso-viajar-de-bike-por-yara-achoa/) - E não é apenas na Europa e nos Estados Unidos. Seis amigas se aventuraram pelo Brasil mesmo - bem pertinho de São Paulo -, e dão as dicas para você também colocar as duas rodas na estrada. Viajar de bicicleta é bem mais fácil do que você pensa. Sim, exige planejamento, algum preparo físico e muitos cuidados. Mas dá
- [Escola de Bicicleta Ciclofemini no Programa Santa Receita de Claudete Troiano](https://ciclofemini.bike/escola-de-bicicleta-ciclofemini-no-programa-santa-receita-de-claudete-troiano/) - Santa Receita | Escola de bicicleta: o objetivo é pedalar - 20 de Novembro de 2015 Os instrutores de pilotagem de bicicleta, Claudia Franco e Marcello Ruivo foram entrevistados pela jornalista Abiane do programa Santa Receita de Claudete Troiano. No episódio eles falam sobre o trabalho que desenvolvem, Também foram entrevistadas as alunas Daniela e
- [Claudia Franco dá entrevista a Ricardo Capriotti e Sérgio Patrick da Rádio Bandeirantes](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-da-entrevista-a-ricardo-capriotti-e-sergio-patrick-da-radio-bandeirantes/) - Ouça aqui a entrevista de Claudia Franco para a Rádio Bandeirantes, com Ricardo Capriotti e Sérgio Patrick . Claudia fala a respeito da Dolce Evo Trip e também da Escola de Bicicleta Ciclofemini. http://radiobandeirantes.band.uol.com.br/player/?LNK=http://radiobandeirantes.band.uol.com.br/audios_rb/15_11/151115_fol.mp3
- [A cicloviagem – um roteiro de bike para mulheres - por Yara Achôa](https://ciclofemini.bike/a-cicloviagem-um-roteiro-de-bike-para-mulheres-por-yara-achoa/) - Vai começar amanhã, dia 20, nossa cicloviagem. A ideia partiu da administradora de empresas e criadora da Ciclofemini Escola de Bicicleta, Claudia Franco, em parceria com a Specialized. Nossa intenção é mostrar que mulheres de diferentes idades podem pedalar e sentir o gostinho de liberdade e aventura mundo afora, além de testar a nova bike
- [A realização de um sonho - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/a-realizacao-de-um-sonho-por-claudia-franco/) - Um sonho não é apenas a satisfação de um desejo. Ele costuma beneficiar outras pessoas, demanda dedicação, é mais complexo que apenas um desejo e, no geral, resiste ao tempo. Daí a importância de você saber muito bem o que realmente quer. O sonho é abrangente, rico, e cheio de possibilidades. O sonho traduz sua
- [Behind the Scenes – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/behind-the-scenes-por-claudia-franco/) - Olhando essa foto, vemos o óbvio! Apenas uma mulher saindo de uma loja com sua bicicleta. Mas o incrível da situação é conhecer a história que está por de trás de instantâneo! Quantos sonhos, quantos despertares quantas expectativas, alegrias, surpresas e novidades. A Dolce Evo Trip virou sinônimo de tudo isto e também de parceria,
- [Pedalando com Segurança - Dicas para Estacionar  - TV Gazeta](https://ciclofemini.bike/pedalando-com-seguranca-atitude-no-transito-tv-gazeta/) - Apresentada por Renata Falzoni e produzida pelo Núcleo de Comunicação Social da Fundação Cásper Líbero, a série de vinhetas "Pedalando com Segurança" indica aos ciclistas ações que facilitam o caminho das bikes nas grandes cidades. Nesta edição a gravação contou com a colaboração de Claudia Franco idealizadora da escola de Bicicleta Ciclofemini.
- [Com acesso de trem, Mogi é paraíso para amantes do cicloturismo](https://ciclofemini.bike/com-acesso-de-trem-mogi-e-paraiso-para-amantes-do-cicloturismo/) - Viajar de bicicleta é muito mais que uma atividade de lazer, é também uma atividade econômica e, só na Europa, já movimenta mais de 44 bilhões de euros. A presença da bicicleta como transporte urbano em países desenvolvidos faz parte do dia-a-dia das pessoas. As cidades europeias estimulam o uso da bicicleta como incentivo à
- [Nasce uma ciclista - por Yara Achôa](https://ciclofemini.bike/nasce-uma-ciclista-por-yara-achoa/) - O blog chama Eu Corro Porque… Mas em algum lugar eu escrevi u um complemento que avisa: corridas e algo mais. E é sobre esse algo mais – especificamente uma nova paixão, a bike – que vou falar nos próximos dias. Quem só gosta de corrida e não está a fim de ler nada sobre bicicleta, peço
- [Cuide de sua Pele - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cuide-de-sua-pele-por-claudia-franco/) - A pele é o órgão que envolve o corpo determinando seu limite com o meio externo. Corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como: regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tato). A pele é um
- [Trabalho voluntário - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/trabalho-voluntario-por-claudia-franco/) - Ser voluntário é doar seu tempo, trabalho e talento, de maneira espontânea e não remunerada, para causas de interesse social e comunitário, melhorando a vida das pessoas. Atualmente com a vida corrida dos grandes centros doar seu tempo para fazer um trabalho voluntário não é algo tão comum ainda mais se você for utilizar o
- [Na busca do cenário ideal - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/na-busca-do-cenario-ideal-por-claudia-franco/) - Venho ao longo dos últimos 5 anos, focando e dedicando minha energia em uma missão: Encorajar e motivar mulheres a inserirem o uso da bicicleta em seu cotidiano. Desde então percebo um aumento considerável de mulheres aderindo a bicicleta, mesmo porque não sou a única pessoa com este objetivo, há muitas outras iniciativas que promovem
- [Somar Esforços para Realizar - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/somar-esforcos-para-realizar-por-claudia-franco/) - Mais do que nunca, a força do coletivo tornou-se fundamental para a realização de mais um projeto que, na realidade, era um sonho. Adoro aventuras, principalmente quando esta se dá em cima de uma bicicleta. Há alguns meses atrás propus à Specialized Brasil, o patrocínio para a realização de uma cicloviagem. E o que tem
- [Claudia Franco na seção "Eu, leitora" da Revista Marie Claire](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-na-secao-eu-leitora-da-revista-marie-claire/) - A seção "Eu, leitora" da revista Marie Claire, apresenta na edição de novembro de 2.015 a história de vida de Claudia Franco, fundadora da escola de Bicicleta Ciclofemini. Não existe história que não possa ser contada, a não ser as irrelevantes ou as falsas. Edificantes ou ternos, irreverentes ou tristes, cada um dos relatos de
- [Seis Mulheres, Seis Bicicletas e Um Destino – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/seis-mulheres-seis-bicicletas-e-um-destino-por-claudia-franco/) - MULHERES E BICICLETAS Convencer mulheres a praticar ciclismo, mesmo que para lazer não é uma tarefa simples. Há cinco anos fundei a Escola de Bicicleta Ciclofemini focada no público feminino, e desde então dedico todos os meus dias a convencer mulheres a inserirem a bicicleta em suas vidas, pelo menos uma pedalada semanal. Confesso que
- [O carinho no relato de Ana Mora](https://ciclofemini.bike/o-carinho-no-relato-de-ana-mora/) - Há alguns anos conheci dois mestres da bike: Claudia Franco e Marcello Ruivo. Graças a eles, passei de uma ciclista medíocre para alguém que domina a bike bastante bem, e se sente muito feliz por ter ultrapassado esta dificuldade. Quem sempre pedalou não imagina como é difícil para um adulto viver explicando porque não sabe andar de bicicleta
- [Adultos investem em aulas para aprender a andar de bicicleta](https://ciclofemini.bike/adultos-investem-em-aulas-para-aprender-a-andar-de-bicicleta/) - Movimento tem crescido nos parques de São Paulo. E tem a ver com sonhos de infância: aprender a pedalar. Para uns, é meio de transporte. Para outros, exercício. Para alguns, pura brincadeira. Para Renata... “Minha frustração era não saber andar de bicicleta”, conta a dona de casa. Nos parques de São Paulo, é super
- [Uber e 99Taxis abrem as portas para as bicicletas em São Paulo](https://ciclofemini.bike/uber-e-99taxis-abrem-as-portas-para-as-bicicletas-em-sao-paulo/) - Após a iniciativa Uber Bike Day ter permitido aos usuários levarem suas bicicletas nos carros da empresa por alguns dias em julho, o polêmico app e o seu rival 99Taxis resolveram ir além e liberaram o transporte de bikes em tempo integral na cidade de São Paulo. Veja mais em: http://idgnow.com.br/mobilidade/2015/09/23/app-99taxis-agora-permite-que-usuarios-transportem-suas-bicicletas/
- [Expresso Mogi das Cruzes](https://ciclofemini.bike/expresso-mogi-das-cruzes/) - Localizada a 48 Km da capital paulista, Mogi das Cruzes compõe o grupo de municípios que formam o Alto Tietê, região próxima à nascente do Rio Tietê. A cidade, com cerca de 370 mil habitantes, é cortada pelas serras do Mar e do Itapeti. Integrante do Cinturão Verde de São Paulo, atualmente Mogi é conhecida
- [Pensamentos criam um mapa da realidade - por Nélio da Silva](https://ciclofemini.bike/pensamentos-criam-um-mapa-da-realidade-por-nelio-da-silva/) - Os pensamentos que você mais se concentram frequentemente são aqueles que você os transforma em ação. Em outras palavras: o que você pensa a respeito da vida determina o que você irá fazer com a sua vida. Se você se preocupa com algo que você não deseja, infelizmente a tendência será que isso venha ocorrer.
- [Bike Tour SP inaugura novo bike trailer infantil](https://ciclofemini.bike/bike-tour-sp-inaugura-novo-bike-trailer-infantil/) - O Bike Tour SP, projeto que promove passeios ciclísticos gratuitos em São Paulo, preparou um presente especial para as crianças o “Bike Kids”, seu novo bike trailer infantil, com capacidade para transportar crianças de até 8 anos de idade (com autorização de um responsável no local). A inauguração aconteceu na rota Centro Novo do Bike
- [São paulo de Bicicleta - Roteiros de Passeios](https://ciclofemini.bike/sao-paulo-de-bicicleta-roteiros-de-passeios/) - Pedalar por São Paulo está cada vez mais agradável e seguro com a implantação da nova estrutura cicloviária. Além de ser um meio de transporte para quem vai ao trabalho, à escola ou à faculdade, a bicicleta também pode ser uma opção de locomoção àqueles que desejam conhecer a cidade e explorar pontos turísticos. Sobre duas
- [Saiba como prevenir e tratar o câncer de mama fazendo atividade física - por Theo Ruprecht](https://ciclofemini.bike/saiba-como-prevenir-e-tratar-o-cancer-de-mama-fazendo-atividade-fisica-por-theo-ruprecht/) - Pesquisadores da Universidade de Estetino, na Polônia, revisaram um monte de artigos sobre o impacto dos exercícios na prevenção de diversos cânceres. Com esses dados em mãos, eles apontaram que as mulheres com menor probabilidade de desenvolver um nódulo maligno nos seios dedicavam sete horas ou mais na semana às atividades físicas. Detalhe: elas treinavam em
- [Ciclista Solitária - Dicas para Pedalar Sozinha](https://ciclofemini.bike/ciclista-solitaria-dicas-para-pedalar-sozinha/) - Há dias em que tudo dá certo, as amigas te chamam para um pedal, você tem tempo na agenda, o dia amanhece lindo, você monta na sua bicicleta e pronto! Mas há também os dias em que o pedal com o grupo não se encaixa na agenda, o percurso não te atrai, o horário é
- [Que tal viajar de bike? - por Yara Achoa](https://ciclofemini.bike/que-tal-viajar-de-bike-por-yara-achoa/) - É o que eu vou fazer daqui dois meses. No final de agosto, uma amiga, a Claudia Franco, ciclista expert e criadora da Ciclofemini, me fez um convite que provocou um brilho especial nos olhos. Ela me chamou para uma cicloviagem, com outras duas amigas. Minha primeira reação foi perguntar: “Sério? Você está me convidando
- [Você está pronta para o desafio? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/voce-esta-pronta-para-o-desafio-por-claudia-franco/) - O objetivo de participar de um desafio ou competição, mesmo que você não seja um atleta é sair da zona de conforto. Se você está acostumada a fazer a sua pedalada semanal, mas sem grandes objetivos certamente o seu esforço terá uma medida diferente de quando você está pedalando para alcançar um objetivo maior.
- [O quê Atletas e o Desenvolvimento Tecnológico nos Ensinam – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/o-que-atletas-e-o-desenvolvimento-tecnologico-nos-ensinam-por-claudia-franco/) - Quando faço a introdução da aula do curso Pedal Aprendiz é comum que alunos mais ansiosos me digam com muita veemência “eu não quero virar atleta, nem tenho idade para isto, apenas quero aprender a pedalar para passear pela ciclofaixa”. Claro que mais de 95% das pessoas que procuram as minhas aulas não tem o
- [O livro “Vivências sobre duas rodas” chegou no Brasil e está a disposição.](https://ciclofemini.bike/o-livro-vivencias-sobre-duas-rodas-chegou-no-brasil-e-esta-a-disposicao/) - Finalmente o livro “Vivências sobre duas rodas” chegou no Brasil e está a disposição. A publicação é uma coletânea de reportagens, entrevistas e colunas escritas nos últimos anospor Fábio Zander. Trechos do livro: “Volto sempre melhorado, com um maior controle sobre meus medos. Dou mais valor aos amigos, à família e à preocupação deles comigo. Fico
- [Vila Madalena ganha passeio turístico gratuito com bicicletas elétricas](https://ciclofemini.bike/vila-madalena-ganha-passeio-turistico-gratuito-com-bicicletas-eletricas/) - Roteiro do Bike Tour SP acontece aos domingos e apresenta os principais atrativos do bairro Que tal conhecer a Vila Madalena pedalando? Essa é a proposta do Bike Tour SP, projeto que já levou mais de 12 mil pessoas para passear por rotas como a Av. Paulista, Centro Histórico, Faria Lima e Parque do Ibirapuera, e agora
- [SHIMANO FEST TERÁ DIRT JUMP, PUMP TRACK E BMX FLAT COMO ATRAÇÕES](https://ciclofemini.bike/shimano-fest-tera-dirt-jump-pump-track-e-bmx-flat-como-atracoes/) - Evento será realizado dias 12 e 13 de setembro, no Jockey Club de São Paulo, em celebração ao esporte e à mobilidade São Paulo (SP) - Tentar reunir em um festival com dois dias de duração as mais variadas formas de contato com a bike. É a isso que se propõe o Shimano Fest, evento
- [Autossabotagem - Atenção aos comportamentos automatizados!](https://ciclofemini.bike/autossabotagem-atencao-aos-comportamentos-automatizados/) - Fique atenta aos seus comportamentos repetitivos, pois muitos deles podem ser indício de autossabotagem, principalmente quando começar a repetir atitudes destrutivas. Comportamento repetitivo – muitos dos comportamentos repetitivos que temos são inofensivos, por exemplo: trancar a porta de casa ao sair, apagar a luz, escovar os dentes. Se alguém lhe perguntar se trancou a porta,
- [La Course Faz parte do Encerramento do Tour de France no domingo](https://ciclofemini.bike/la-course-faz-parte-do-encerramento-do-tour-de-france-no-domingo/) - CORRIDA FEMININA LA COURSE FAZ PARTE DO ENCERRAMENTO DO TOUR DE FRANCE NO DOMINGO Depois do sucesso de 2014, a segunda edição da La Course by Le Tour, patrocinada pela Specialized, será disputada na avenida mais charmosa do mundo, antes da chegada da última etapa do Tour de France São Paulo (SP) - No dia 27
- [](https://ciclofemini.bike/14444-2/) - Bora pedalar com a escola de bicicleta Ciclofemini! É gratuito! Ciclovia da Marginal do Rio Pinheiros Horário: Das 07h00 as 08h00 Encontro as 6:50 na entrada da ciclovia na passarela da USP, nos paraciclos ao lado dos banheiros. Inscrição clique aqui ‪
- [Pedalar no Inverno por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/pedalar-no-inverno-por-claudia-franco/) - Não dá para negar: em dias frios é difícil ter vontade de pedalar. Às vezes, não tem nada mais frustrante do que sair do cobertor quentinho para pegar no pesado e suar a camisa. Apesar da preguiça, não podemos nos entregar! É preciso, sim, reunir todas as forças e seguir firme no treino, tendo sempre
- [Perfeccionismo? Medo de errar? Autodepreciação? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/perfeccionismo-medo-de-errar-autodepreciacao-por-claudia-franco/) - Quando alguém te convida para um pedal seja passeio ou treino, ou até para participar de um curso ou uma corrida para amadores, a sua resposta geralmente é: Adoraria ir, mas não quero atrapalhar os outros ciclistas, sou muito lenta. Não tenho certeza que darei conta daquele percurso. Até posso ir, mas meu objetivo é
- [Exercite os “músculos” Mentais Pedalando](https://ciclofemini.bike/exercite-os-musculos-mentais-pedalando/) - Vários recentes estudos científicos comprovam que o ciclismo melhora a forma como o cérebro funciona, melhorando a velocidade do raciocínio, a memória e também a sensação de felicidade. O cérebro é composto de dois tipos de tecidos: massa cinzenta onde as sinapses acontecem e é o centro de comando de seu corpo, e a massa
- [](https://ciclofemini.bike/14421-2/) - Para evoluir são necessárias atitudes que exigem esforço, e uma delas é a de estar constantemente se desafiando.Claudia Franco
- [Claudia Franco entrevistada pela Radio Bandeirantes](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-da-entrevista-na-radio-bandeirantes/) - Andar de bicicleta é uma tarefa relativamente simples para a maioria das pessoas, mas não pra todo mundo. E, com a disseminação de ciclovias pela cidade de São Paulo, tem muito adulto que resolveu criar coragem pra aprender a pedalar. É o caso da repórter Fernanda Albino, que nunca conseguiu se equilibrar sobre duas rodas.
- [Melhore seu desempenho na pedalada](https://ciclofemini.bike/melhore-seu-desempenho-na-pedalada/) - Para melhorar o seu desempenho na pedalada, seja na técnica ou condicionamento físico estabeleça metas de treinos semanais pessoais. Vejo muitas ciclistas frustradas, tristes e com autoestima em baixa quando não dão conta de completar o passeio, aproveito a oportunidade e pergunto a elas como tem sido os treinos. Geralmente me informam que não treinam
- [Como Transportar a Bicicleta?](https://ciclofemini.bike/como-transportar-a-bicicleta/) - Muitas mulheres não se animam a pedalar pela dificuldade que encontram para transportar a bicicleta. Na realidade transportar a bicicleta não é tarefa difícil e nem complicada. Basta conhecer as diversas formas e equipamentos que a ajudarão a carregar a margrela para onde quiser. Este artigo escrevi há bom tempo atrás, mas lhe dará muitas
- [Mulher e Bicicleta um longo relacionamento](https://ciclofemini.bike/mulher-e-bicicleta-um-longo-relacionamento/) - "Eu acho que a bicicleta tem feito mais para emancipar a mulher do que qualquer outra coisa no mundo. Alegro-me cada vez que vejo uma mulher andar sobre duas rodas (…)”.Susan B. Anthony, 1896. Foi uma feminista que junto com Elizabeth Cady lutou pelo Direitos das Mulheres. Dica da colunista Claudia Franco, fundadora da Escola
- [Bicicleta é veículo pelo Código Brasileiro de Trânsito](https://ciclofemini.bike/bicicleta-e-veiculo-pelo-codigo-brasileiro-de-transito/) - Você sabia que a nova versão do Código de Trânsito Brasileiro, Lei 9.503, de 23 de setembro de 1997, tratou a bicicleta como deveria, colocando-a como veículo de propulsão humana e implantando o direito do ciclista de trafegar pelas ruas e estradas das cidades e do país? Assim os ciclistas ganharam direitos e deveres quanto
- [Dica para pedalar no inverno](https://ciclofemini.bike/dica-para-pedalar-no-inverno/) - O inverno te trás aquele sentimento de ficar recolhida nas manhãs frias. Vontade de ficar em casa tomando chá nas tardes sonolentas? Então vamos colocar um pouco de ronck in roll in tudo isto! Pegue a sua bicicleta e saia para pedalar! Nada mais motivador e estimulante que um pedal em ritmo forte sozinha ou
- [Dica da colunista Claudia Franco: Cuidado com a pele](https://ciclofemini.bike/dica-da-colunista-claudia-franco-cuidado-com-a-pele/) - No outono e no inverno os cuidados com a pele devem ser redobrados, já que as estações mais frias do ano propiciam o seu ressecamento. Evite tomar banho muito quente. Atenção as roupas que podem causar alergias como coceiras e vermelhidão. Pouca umidade no ar, cuidado com o vento que resseca muito a pele.Os sabonetes
- [Casal atravessará os Alpes de bicicleta com filhos de 4 anos](https://ciclofemini.bike/casal-atravessara-os-alpes-de-bicicleta-com-filhos-de-4-anos/) - Não é a primeira vez que Fabio Nitschke Gomes e sua esposa Melissa levam os filhos para aventuras: com dois anos, os gêmeos Theo e Martim subiram a Pedra do Bauzinho, em Campos do Jordão e aos três desceram a Serra do Mar, em São Paulo, de bicicleta num bike trailer. Agora, aos quatro anos
- [Baixe o livro A Bicicleta no Brasil](https://ciclofemini.bike/baixe-o-livro-a-bicicleta-no-brasil/) - A Bicicleta no Brasil: A novíssima publicação traz um retrato atual do contexto da bicicleta no país. Não haverá comercialização do livro, porém sua leitura está garantida, por isso não perca essa oportunidade única. A publicação pode ser visualizada na versão digital (online) ou baixada (download) pelo link aqui. A publicação A Bicicleta no Brasil conta com
- [7º Prêmio CET de Educação para o Trânsito - Participe!](https://ciclofemini.bike/7o-premio-cet-de-educacao-para-o-transito-participe/)
- [Lançamento do Livro “A Bicicleta no Brasil”](https://ciclofemini.bike/14334-2/) - O livro “A Bicicleta no Brasil” reúne dados e informações sobre a cultura e o uso das bicicletas no país No dia 07 de Maio acontece o lançamento do livro “A Bicicleta no Brasil (2015)”, na biblioteca Mário de Andrade, em São Paulo, às 19h. Além de São Paulo, o livro será lançado em outras
- [Imersão e Vivência em Mountain Biking](https://ciclofemini.bike/imersao-e-vivencia-em-mountain-biking/) - No feriado prolongado de 1º de maio a Escola de Bicicleta Ciclofemini realizou com sucesso mais uma clínica de Imersão e Vivência em Mountain Biking. Acreditamos muito no formato que criamos para o ensino das técnicas de pilotagem de bicicleta para a prática do ciclismo de montanha. Proporcionamos ao aluno uma imersão total no universo
- [Ciclofemini recebe menção honrosa no II Prêmio Promovendo a Mobilidade por Bicicletas no Brasil](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-recebe-mencao-honrosa-no-ii-premio-promovendo-a-mobilidade-por-bicicletas-no-brasil/) - A Transporte Ativo cria prêmio para exaltar iniciativas que promovem o uso da bicicleta nos meios urbanos. A Transporte Ativo é uma Organização da Sociedade Civil voltada para qualidade de vida através da utilização de meios de transporte à propulsão humana nos sistemas de trânsito. É grupo de pessoas que, desde a década de 90, tem usado
- [Thule Cadence para você pedalar com seu filho](https://ciclofemini.bike/thule-cadence-para-voce-pedalar-com-seu-filho/) - O Thule Cadence é um trailer para bicicletas fácil de usar, fornecendo um passeio seguro e confortável para você e seus filhos ao redor da cidade ou em aventuras ciclísticas mais longas. O Cadence estará disponível para testes durante a clínica de Imersão em Mountain biking que será realizada no Hotel Recanto São Cristóvão em
- [Clínica de Imersão em Mountain Biking - Campos do Jordão 1,2 e 3 de Maio](https://ciclofemini.bike/clinica-de-imersao-em-mountain-biking-campos-do-jordao-12-e-3-de-maio/) - Quer transformar montanhas em morrinhos? No feriado de 1º de Maio a Escola de Bicicleta Ciclofemini, realizará uma clínica de imersão em mountain biking. Serão três dias de vivência. Se você é iniciante na prática e quer aperfeiçoar as habilidades não deixe de participar! haverá sorteio de brindes e os participantes da clínica terão 20%
- [Acupuntura no combate ao estresse - por Profª Mestre Romana de Souza Franco](https://ciclofemini.bike/acupuntura-no-combate-ao-estresse-por-profa-mestre-romana-de-souza-franco/) - Acupuntura pode ser uma excelente aliada no combate ao estresse. O estresse de uma competição ou o estresse causado pela rotina diária de muitos afazeres causaum acúmulo de emoções que podem gerar diversos males ao nosso organismo. A acupuntura age sobre os neurotransmissores responsáveis por sintomas do estresse como ansiedade, irritabilidade, apatia, depressão, sono perturbado,
- [Prova de Amor - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/prova-de-amor-por-claudia-franco/) - Proteger o filho é uma grande prova de amor! Ao andar de bicicleta, um dos maiores perigos é a lesão na cabeça e a maneira mais efetiva de evitar e reduzir lesões é usar o capacete. Esta é a única medida de segurança! Compre um capacete para a criança que não seja de brinquedo, compre
- [Abraçando Desafios - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/abracando-desafios-por-claudia-franco/) - Acredito que o maior benefício que temos através de desafios é nos tornarmos pessoas melhores. Portanto seja qual for o seu desafio, não desanime, principalmente com o tempo que isso tem lhe custado, afinal de contas, vale a pena! O tempo que damanda, a espera, a ansiedade, as falhas que você comete, os problemas que
- [Estimule seu filho a pedalar](https://ciclofemini.bike/estimule-seu-filho-a-pedalar/) - Quer estimular seu filho a andar de bicicleta? Então dê o exemplo, Pedale com ele! Promova passeios frequentes, convite os amiguinhos, faça pedaladas não muitolongas, visite lugares interessantes e lembre-se de parar para fazer um lanche, como um picnic. Dica da colunista Claudia Franco, fundadora da Escola de Bicicleta Ciclofemini e Embaixadora Specialized
- [Desenvolver técnicas de pilotagem de bicicleta](https://ciclofemini.bike/desenvolver-tecnicas-de-pilotagem-de-bicicleta/) - Para quem quer desenvolver as habilidades e técnicas de pilotagem de bicicleta: Curso Pedal Aprendiz Adulto
- [Curso Pedal Aprendiz Adulto](https://ciclofemini.bike/curso-pedal-aprendiz-adulto/) - Na união de sonhos o aprendizado acontece. Vontades se unem num único propósito, mover livremente a bicicleta.
- [Curso Pedal Aprendiz Kids](https://ciclofemini.bike/curso-pedal-aprendiz-kids/) - Pedalar sozinho seguindo o mestre. Habilidades do curso Pedal Aprendiz Kids
- [Feliz Páscoa. Coma o chocolate certo sem culpa!](https://ciclofemini.bike/feliz-pascoa-coma-o-chocolate-certo-sem-culpa/) - A Páscoa chegou! Coma o chocolate certo sem culpa! Estudos indicam que o alimento é importante na dieta alimentar e que traz até benefícios para atletas. O cacau, sem aditivos de conservantes ou açúcares, possui fibras, vitamina C, fósforo, potássio, cálcio, zinco, dentre tantos outros sais e vitaminas benéficos para a saúde. Possui antioxidantes que
- [Vivência em Mountain Biking](https://ciclofemini.bike/vivencia-em-mountain-biking/) - Não tem programa para a Páscoa? Então venha pedalar com a equipe Ciclofemini pelas trilhas de São Cristóvão em Campos do Jordão. Informações pelo e-mail ciclofemini@ciclofemini.com.br
- [Nutrição- por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/nutricao-por-claudia-franco/) - Os nutrientes são fundamentais para a vida saudável das mulheres. Da idade fértil à menopausa, a alimentação "delas" deve ter vitamina B9, ferro, fibras, cálcio e soja. Importante reduzir sal, açúcar, álcool e frituras. Dica da colunista Claudia Franco, fundadora da Escola de Bicicleta Ciclofemini e Embaixadora Specialized.
- [Garrafas de Hidratação - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/garrafas-de-hidratacao-por-claudia-franco/) - Que diferença pode haver entre uma garrafa d'água e outra? Muita, na verdade. A Specialized vem inovando o design de garrafas há décadas, e agora oferecemos uma grande variedade de soluções, desde bicos com trava anti-vazamento, a tecnologia Purist de limpeza até a enorme vazão das válvulas Hydroflo, que mais se parece com um jato
- [A Bela e a Fera - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/a-bela-e-a-fera-por-claudia-franco/) - The Beauty and the Beast - No conto de Jeanne-Marie Leprince de Beaumont, a Bela e a Fera, a personagem Bela, é fascinante, pois além de romper com os paradigmas de submissão da mulher e seu suposto desinteresse pelo conhecimento e pela cultura, mostrava-se uma mulher feminina e doce. Ao pedalar a simbiose acontece, o
- [Tratamento para a pele das pernas - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/tratamento-para-a-pele-das-pernas-por-claudia-franco/) - A pele das pernas, por ter número reduzido de glândulas sebáceas, fica mais propensa ao ressecamento. Hidrate diariamente com cremes ou loções a base de ureia ou outras substâncias que recomponham a barreira protetora; Eventualmente, faça uso de creme esfoliante. Respeite intervalos mínimos de 30 dias para que a pele tenha tempo de se refazer
- [Pedaladas em Pé - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/pedaladas-em-pe-por-claudia-franco/) - Pedaladas em pé: O exercício consiste em pedalar em pé sobre os pedais durante pelo menos 5 minutos sem sentar no selim. Isto trabalhará no fortalecimento da musculatura dos braços e tronco, além de ajudar a pedalar mais forte. Após cada repetição, recupere-se sentando-se no selim, e girando os pedais em uma cadência média, durante
- [Resistência - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/resistencia-por-claudia-franco/) - Resistência – O exercício consiste em pedalar sentado sobre o selim, pedalando em uma relação pesada (coroa grande com cassete menor), mantendo uma baixa cadência de pedalada (entre 50 e 60 pedaladas por minuto). Cada repetição deverá durar entre 10 a 20 minutos, em séries de duas a três repetições. Para recuperação entre as séries,
- [Sprints e explosão - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/sprints-e-explosao-por-claudia-franco/) - Sprints e explosão: Melhora da força explosiva. Comece pedalar quase parado (mantendo-se em equilíbrio) e em seguida, dê sprints em séries de 8 a 12 repetições, com a duração individual entre 10 e 15 segundos. Para isto, utilize uma relação que lhe permita pedalar a partir do zero, mas que não fique solta demais no
- [Período Menstrual e agenda de treinos - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/periodo-menstrual-e-agenda-de-treinos-por-claudia-franco/) - Período menstrual: Embora o ânimo caia durante esses dias, se visto como um todo o ciclo menstrual tem lá suas vantagens. O importante é conhecer o ciclo hormonal, entender suas influências e organizar uma agenda de treinos que respeite o organismo para aproveitar melhor as vantagens de cada um dos três períodos. (fase folicular, fase
- [Acupuntura no tratamento de atletas - por Romana de Souza Franco](https://ciclofemini.bike/acupuntura-no-tratamento-de-atletas-por-romana-de-souza-franco/) - A acupuntura tem sido utilizada por atletas profissionais e amadores para modular o bem-estar físico, para melhorar a performance física e esportiva, e a plasticidade muscular. A acupuntura é uma forma complementar e auxiliar no tratamento de lesões, alívio da tensão muscular, aumento do fluxo sanguíneo local, aumento no limiar de dor e melhor modulação do
- [Bicicletas para Mulheres de Baixa Estatura - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/bicicletas-para-mulheres-de-baixa-estatura-por-claudia-franco/) - As mulheres que tem a estatura entre 1,49m e 1,60m costumam relatar a dificuldade de encontrar bicicletas apropriadas para o seu tamanho. Muitas ficam em dúvida de qual bicicleta comprar e algumas que não obtiveram informações corretas acabam comprando bicicletas desenvolvidas para crianças. Para mulheres com estatura baixa, em minha opinião é imperativo que pesquisem
- [Desafio Pessoal – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/desafio-pessoal-por-claudia-franco/) - Em celebração ao Dia Internacional da Mulher resolvi fazer uma homenagem especial saindo da minha zona de conforto e impondo um novo auto desafio. Na prática do ciclismo aprendi que, para evoluir, para crescer é necessário sair da rotina, é importante deixar a preguiça de lado e a aparente estabilidade da rotina. Superar desafios não
- [100% Mulheres - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/100-mulheres-por-claudia-franco/) - Penso e vivo integralmente o universo das bicicletas e também como motivar mais mulheres a pedalarem, pois a bicicleta causou uma grande revolução positiva em minha vida. Uma mudança significativa foi o uso da bicicleta como meio de locomoção. Tornei-me uma ciclista urbana. Sempre que possível uso a bicicleta para me locomover. Locomover-se pela cidade
- [5 dicas para dormir melhor  naturalmente - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/5-dicas-naturais-para-dormir-melhor-por-claudia-franco/) - No mundo agitado, moderno de hoje, recebendo a quantidade certa de sono de boa qualidade a cada noite é algo que é muitas vezes negligenciado, apesar do fato de que o sono é um dos fatores mais importantes para uma vida saudável. É verdade, ficou provado que o sono pode ajudar a manter um peso
- [A inatividade física é perigosa para a sua saúde – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/a-inatividade-fisica-e-perigosa-para-a-sua-saude-por-claudia-franco/) - Apesar dos benefícios físicos e emocionais já sabidos relacionados a prática regular de atividade física moderada, a maioria das pessoas no mundo são sedentárias. Mesmo cientes de que podem desenvolver problemas de saúde associados a um estilo de vida sedentário tornar-se fisicamente ativo não é tarefa fácil, mas é um caminho a ser perseguido. Demanda
- [Reciclar é um estilo de vida! - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/reciclar-e-um-estilo-de-vida-por-claudia-franco/) - Jogar o lixo no lugar certo ajuda a sustentabilidade do planeta porque significa economia e aproveitamento de matéria-prima. Por isto, alguns países fazem recomendações oficiais para o descarte correto de diversos produtos. A reciclagem é a soma de varias ações que visam aproveitar detritos que teriam como destino o lixo, ou a utilização dos que
- [Não sei pedalar, que vergonha! - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/nao-sei-pedalar-que-vergonha-por-claudia-franco/) - Há quatro anos, desde que fundei a Escola de Bicicleta Ciclofemini, a frase mais comum que ouço de diversas mães e pais de crianças que “ainda” andam com rodinhas de apoio na bicicleta, independentemente da idade, se a criança tem 3 ou 11 anos é: “É uma vergonha, meu filho não sabe andar de bicicleta
- [Carnaval com Pedal no Hotel Recanto São Cristóvão](https://ciclofemini.bike/carnaval-com-pedal-no-hotel-recanto-sao-cristovao/) - Para quem ama pedalar o carnaval é mais um feriado super bem vindo para treinos e passeios de bicicleta. Nosso carnaval este ano foi na cidade de Campos de Jordão, especificamente no Hotel Recanto São Cristóvão. Um local que reúne tudo o que desejamos, conforto, boa comida, uma atmosfera aconchegante e trilhas na porta do
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- [Relato: Audax Randonneurs Litoral - Brevet 200Km](https://ciclofemini.bike/14161-2/) - Pela quarta vez participamos de uma das etapas do Audax Randonneurs. Esta etapa foi de 208Km, de Bertioga a São Sebastião, no litoral norte de São Paulo. A prova foi desafiadora devido a duas subidas muito fortes, a primeira no trecho da Mogi Bertioga até o mirante e a segunda a serra de Maresias. Largamos
- [Resultado do Desafio Thule: Bring your Friend:](https://ciclofemini.bike/resultado-do-desafio-thule-bring-your-friend/) - Resultado do Desafio Thule: Bring your Friend: 1º Kristi Becker Kochhann: ganhou 1 Thule Pack ’n Pedal Seat Bag 2º Fabiane Karla: ganhou 1 camiseta Thule 3º Marisa Gomes: ganhou 1 boné Thule Parabéns as ganhadoras!
- [Audax Randonneurs Litoral - Brevet 200K](https://ciclofemini.bike/audax-randonneurs-litoral-brevet-200k/) - É amanhã! No último dia do mês de Janeiro, dia 31, os professores da Escola de Bicicleta Ciclofemini participação do Audax Randonneurs de Bertioga. O desafio é completar o Brevet de 200Km em até 13horas de pedalada. O percurso será pelas rodovias SP 98 - Mogi-Berioga e SP 55 - Rio-Santos, com paisagens lindissimas que
- [Strava – o novo jeito de pedalar](https://ciclofemini.bike/strava-o-novo-jeito-de-pedalar/) - É hora de tirar as bicicletas da garagem e embarcar em um novo estilo de vida! Com o crescimento da nova rede social favorita e dedicada aos ciclistas, o Strava, cada vez mais pessoas aproveitam todas as vantagens da tecnologia em prol de sua saúde e diversão. Pede seu celular, sua bicicleta e vamos pedalar!
- [Desafio Thule, Bring your Friend!](https://ciclofemini.bike/desafio-thule-bring-your-friend/) - Desafio Thule, Bring your Friend! Você está sendo convidada (o)* a participar do Desafio Thule, Bring your Friend. Período: de 20 de Janeiro a 1º de Fevereiro de 2015 Desafio: Trazer no mínimo 5 mulheres para o Clube Ciclofemini no Strava (enviar o nome das amigas para o e-mail ciclofemini@ciclofemini.com.br Titulo do e-mail: Desafio Thule, Bring
- [Campanha de Férias: SHOP THULE ACLIMAÇÃO](https://ciclofemini.bike/campanha-de-ferias-shop-thule-aclimacao/) - Resultado do sorteio da campanha de férias SHOP THULE ACLIMAÇÃO. Agradecemos a todos os participantes! Parabéns a ganhadora: Glaucy Mara, a incrível mochila Thule Crossover de 25litros é sua! Link para o vídeo do Sorteio clique aqui
- [Para ir além estabeleça metas - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/para-ir-alem-estabeleca-metas-por-claudia-franco/) - Amo praticar esporte e, principalmente pedalar que se tornou a minha grande paixão. Mas confesso que para sair de casa, subir na bike e começar a pedalar preciso de um objetivo de motivação, do contrário acabo encontrando muitas outras atividades "prioritárias" para fazer. Há meses atrás encontrei em um aplicativo para celular a forcinha extra que estava
- [Relato de uma Paixão - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/relato-de-uma-paixao-por-claudia-franco/) - Sou movida totalmente pela minha paixão. Pedalar transformou-se em algo tão forte em minha vida que passei a desejar, desvairadamente, que todas as pessoas do mundo sem exceção, possam pelo menos um dia em suas vidas ter o prazer de subir em uma bicicleta e ser capaz de movê-la suavemente, sentindo a brisa do vento
- [Descobrindo a Magia da Bicicleta - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/descobrindo-a-magia-da-bicicleta-por-claudia-franco-2/) - Na Edição de Dezembro, nº 47, da Revista Bicicleta, Claudia Franco fala a respeito de suas impressões com relação a magia que a bicicleta exerce sobre os ciclistas. A colunista descortina a magia da magrelinha com o mesmo olhar e sentimento de encantamento e paixão que a fez mudar de profissão e se dedicar totalmente
- [Esta mochila pode ser sua! Thule Crossover](https://ciclofemini.bike/esta-mochila-pode-ser-sua-thule-crossover/) - Participe da campanha de Férias da Thule Shop Aclimação. Basta fazer a inscrição aqui mesmo! A Thule Shop Aclimação fará no dia 17 de Janeiro de 2015 o sorteio de uma Mochila Crossover entre os inscritos na promoção. Com a mochila Thule Crossover você enfrenta a semana de trabalho ou suas aventuras de fim de
- [Programa para férias: Passear de Bike com Filhos Pequenos](https://ciclofemini.bike/programa-para-ferias-passear-de-bike-com-filhos-pequenos/) - Que tal levar a sua criança para uma pedalada pela cidade, pela praia ou campo? A THULE facilita a sua pedalada em família com soluções inteligentes, seguras e confortáveis. Veja esta por exemplo: O Thule Ride Along é uma cadeirinha traseira para crianças com design inovador. Desta maneira, os seus passeios ciclísticos em família serão muito
- [Mais uma boa notícia aos Ciclistas: DECRETO Nº 55.790](https://ciclofemini.bike/mais-uma-boa-noticia-aos-ciclistas-decreto-no-55-790/) - Uma das soluções mais inteligentes e seguras para o transporte de crianças pequenas em bicicleta é o bike trailer que também vira um carrinho quando não acoplado a bicicleta. O bike trailer suporta até duas crianças de forma muito segura. O bike trailer permitiu aos pais ciclistas manter o prazer da pedalada acompanhado dos filhos. É
- [Claudia Franco na Revista GoOutside](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-na-revista-gooutside/) - Quer saber tudo a respeito de bicicletas femininas, roupas e acessórios para pedalar? Então não deixe de comprar a revista Go Outside deste mês. A fabricante de bicicletas Specialized disponibilizou um guia completo para quem está interessada em inicar no pedal ou para quem já pedala e deseja estar super atualizada com as novidades do
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- [São Paulo, capital, amanhece nesta segunda-feira com quase 7Km a mais de Ciclovias](https://ciclofemini.bike/sao-paulo-capital-amanhece-nesta-segunda-feira-com-quase-7km-a-mais-de-ciclovias/) - Regiões da Vila Andrade, Vila Sônia e Rio Pequeno iniciam com novos trechos de ciclovias, nesta segunda-feira, dia 1º de Dezembro. A cidade passa a contar com 193,8 km de vias destinadas aos ciclistas. A CET entregou um novo trecho de ciclovia com 2,6 km na região do Rio Pequeno, Zona Oeste da cidade. A partir
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- [Desafio do balde do gelo arrecada mais de US$ 62 milhões nos EUA](https://ciclofemini.bike/desafio-do-balde-do-gelo-arrecada-mais-de-us-62-milhoes-nos-eua/) - No Brasil, apesar de muita gente ter aderido à moda, as doações foram bem mais tímidas, cerca de R$ 400 mil até agora. Essa foi a semana de levar balde de água gelada na cabeça. Desde as maiores celebridades do mundo até pessoas completamente anônimas aderiram à campanha. Mais de 28 milhões de pessoas postaram,
- [Linha THULE Active with Kids - por Thule Brasil](https://ciclofemini.bike/linha-thule-active-with-kids-por-thule-brasil/) - A Thule, empresa sueca líder mundial em seu segmento, apresenta a linha Active With Kids, que foi desenvolvida com o intuito de incentivar a pratica de atividades ao ar livre com bebês e crianças. Todos os produtos Thule Active With Kids foram testados e aprovados sob rigorosas normas de segurança. São carrinhos esportivos, bike
- [Audax Randonneurs, mais que uma prova uma filosofia de vida - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/audaxfilosofiadevida/) - Longe de ser uma prática de cicloturismo contemplativo, o Audax é uma prova dura que exige do ciclista muita resistência física e mental. O clima de camaradagem entre os ciclistas é grande, há muita interação entre os pequenos grupos que se formam ao longo do percurso, porém ninguém pode relaxar um instante sequer, do contrário
- [Pedalar sem Rodinhas](https://ciclofemini.bike/pedalar-sem-rodinhas/) - Em homenagem as 200 crianças que passaram pela nossa escola nestes últimos 2 meses. Curso Pedal Aprendiz Kids, saiba mais.
- [Escola de Bicicleta Ciclofemini em Campinas](https://ciclofemini.bike/escola-de-bicicleta-ciclofemini-em-campinas/) - Elite Bike, loja Concep da Specialized, localizada na cidade de Campinas, São Paulo fecha parceria com a Escola de Bicicleta Ciclofemini. “O nosso objetivo é disponibilizar todos os cursos da nossa escola para os moradores da cidade de Campinas e cidades vizinhas. Há muito tempo temos recebido solicitações para realizarmos os cursos na cidade, porém
- [Clínica de Mountain biking para iniciantes](https://ciclofemini.bike/13482-2/) - Quer participar de uma experiência única? Então inscreva-se na nossa Clínica de Mountain Biking. Dias 5, 6 e 7 de Setembro.
- [Aulas de Pilotagem de Bicicleta de Estrada](https://ciclofemini.bike/aulas-de-pilotagem-de-bicicleta-de-estrada/) - Quer aprender a pilotar uma bicicleta de estrada? Fale conosco, aulas individuais ou em grupo. Você vai aprender todas as técnicas para que possa participar de grupos de treinos com assessorias esportivas, passeios e competições. Você ai conhecer lugares maravilhosos e seguros para pedalar a bicicleta que mais se assemelha ao perfil das mulheres, um
- [Meu relato: Audax Florianópolis Brevet 300Km - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/meu-relato-audax-florianopolis-brevet-300km-por-claudia-franco/) - A cada etapa do Audax que participo me surpreendo muito. Dizem que é um evento fácil de participar, que a velocidade média é bem baixa , que os percursos são fáceis, etc, etc. Depois de participar do Desafio em Queluz-SP, do Audax 200 em Taubaté-SP e do Audax 300Km em Florianópolis-SC, tenho certeza de que
- [Não espere emagrecer para pedalar - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/nao-espere-emagrecer-para-pedalar-por-claudia-franco/) - Como uma pessoa com sobrepeso pode desejar pedalar em uma bicicleta, aparentemente frágil, com pneus finos? Saiba que independentemente do seu tamanho, o seu lugar é também sobre uma bicicleta. Se você gosta de pedalar não deixe a sua mente enganar seu corpo deixando-o de fora de uma atividade tão divertida e saudável! Leia mais>> Não
- [A implantação de ciclovias causa reclamações à Prefeitura de São Paulo.](https://ciclofemini.bike/a-implantacao-de-ciclovias-causa-reclamacoes-a-prefeitura-de-sao-paulo/) - Desde o começo do ano passado, a Prefeitura da capital inaugurou dez quilômetros de ciclovias. Mas moradores e comerciantes reclamam da forma de implantação das faixas. Eles dizem, por exemplo, que a Prefeitura não debateu o projeto antes de pintar as ruas. Veja a reportagem completa no Bom dia São Paulo
- [1º Bicicletário Municipal na Cidade de São Paulo](https://ciclofemini.bike/1o-bicicletario-municipal-na-cidade-de-sao-paulo/) - A cidade de São Paulo ganha seu primeiro bicicleta municipal. Inaugurado no último final de semana, conta com 102 vagas, funcionamento 24h e uso gratuito. O bicicletário está localizado no Largo da Batata, região oeste da capital paulista. A conquista é resultado da mobilização de cicloativistas que conseguiram mais de 22 mil assinaturas e alertaram o
- [Pedalando nas férias - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/13406-2/) - Está comprovado que pessoas que tiram férias têm menos estresse, menos risco de doenças cardíacas, veem a vida e seus desafios com mais positividade e têm mais motivação para atingir suas metas. Algumas semanas antes das férias, muitas pessoas nos procuraram para realizar um sonho: aprender a andar de bicicleta. Muitas destas pessoas tinham como
- [Paraná: desoneração tributária para Bicicletas](https://ciclofemini.bike/parana-desoneracao-tributaria-para-bicicletas/) - Com a presença do diretor da Receita Estadual, José Aparecido Valêncio, o Governo do Paraná anunciou a redução da alíquota do ICMS de 18 para 12%, representando uma redução de mais de R$ 22 milhões na arrecadação estadual. Beneficiando imediatamente o ciclista paranaense e também o setor. Este resultado só foi possível devido a mobilização local
- [Flori uma cicloviajante inspiradora - por Daniel Dos Reis Carracci](https://ciclofemini.bike/flori-uma-cicloviajante-inspiradora-por-daniel-dos-reis-carracci/) - Uma história verdadeira e inspiradora contata por Daniel Carraci. Flori um grande exemplo de espírito aventureiro, coragem e disposição. NO SÁBADO DIA 05/07/2014 DE UM PEDAL A TRÊS RIOS-RJ, TIVE O PRAZER E A HONRA DE ENCONTRAR UMA CICLO VIAJANTE SOLITÁRIA, VINDO DA ESPANHA E DO CHILE DE BIKE, DANDO A VOLTA AO BRASIL DE
- [Porque Pedalamos - by Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/porque-pedalamos-by-claudia-franco/) - INSPIRE-SE! Pessoas de todas as idades falam o porque gostam de pedalar. E você, porque gosta de pedalar? Publicação by CicloFemini.
- [Ciclofemini no programa "Seu Programa em Duas Rodas"](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-no-programa-seu-programa-em-duas-rodas/) - Publicação by CicloFemini.
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- [SPECIALIZED WOMEN: PATROCINADORA OFICIAL DE BIKES DE PERFORMANCE DO LA COURSE](https://ciclofemini.bike/specialized-women-patrocinadora-oficial-de-bikes-de-performance-do-la-course/) - Ciclismo feminino rouba o show na última etapa do Le Tour de France Morgan Hill, Calif., 23 de junho de 2014 – Elas pedalam forte, atacam incansavelmente e são extremamente competitivas – o mundo verá quando as equipes PRO femininas roubarem o show e se tornarem o centro das atenções na La Course, uma corrida
- [30 milhões de crianças nunca foram ao dentista no Brasil -  Dr.Rogerio Mengarda](https://ciclofemini.bike/30-milhoes-de-criancas-nunca-foram-ao-dentista-no-brasil-dr-rogerio-mengarda/) - Os problemas dentários estão entre os mais graves na área de saúde pública no Brasil, atingindo principalmente a população carente. É o que revela pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS), coordenada no Brasil pela Fundação Oswaldo Cruz. Os primeiros resultados, divulgados hoje, mostram que 14,4% dos brasileiros já perderam todos os dentes. Entre as
- [Clínica de imersão em mountain biking - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/13341-2/) - Nos dias 21 e 22 a Escola de Bicicleta Ciclofemini realizou mais uma clínica de imersão em Mountain Biking. Estas clínicas têm sido um grande referencial das ações e das metodologias desenvolvidas pela equipe de profissionais da Ciclofemini, disponibilizando para todos os participantes, um evento intensivo que, durante sua realização são abordados diversos temas teóricos tais
- [Governador entrega 8 km de ciclovia e Via Parque no Várzeas do Tietê](https://ciclofemini.bike/governador-entrega-8-km-de-ciclovia-e-via-parque-no-varzeas-do-tiete/) - Trecho faz parte do maior parque linear do mundo, que se estenderá por sete municípios quando concluído O Parque Várzeas do Tietê, em Guarulhos, ganhou neste domingo, 22, mais um trecho de oito quilômetros de ciclovia, Via Parque e duas quadras de futebol. Todos esses equipamentos beneficiam não só a população do município, como todos
- [Com ciclovia, Av. Eliseu de Almeida tem mais mulheres pedalando - por Ciclocidade](https://ciclofemini.bike/com-ciclovia-av-eliseu-de-almeida-tem-mais-mulheres-pedalando-por-ciclocidade/) - A ciclovia da avenida Eliseu de Almeida está começando a sair do papel. Prevista desde 2004, foi inaugurada parcialmente no último sábado (14/06). Os 2 primeiros km da obra, entre as ruas Camargo e Santa Albina, ainda deve se conectar ao município do Taboão da Serra e ao metrô Butantã. Na terça-feira anterior à inauguração
- [Dê vasão ao processo criativo - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/de-vasao-ao-processo-criativo-por-claudia-franco/) - Quando alguém lhe delega uma nova atividade ou atribuição qual a sua primeira reação? Pensar nas dificuldades e obstáculos que terá para desenvolvê-las? Quando pensamos inicialmente nas dificuldades o nosso cérebro trava, cria uma montanha intransponível de obstáculos e o processo criativo é imediatamente interrompido. Ao ser apresentado à uma nova ideia, atividade ou atribuição, tente
- [](https://ciclofemini.bike/13320-2/)
- [A Mão na Roda precisa de você](https://ciclofemini.bike/a-mao-na-roda-precisa-de-voce/) - A oficina Mão Na Roda é um espaço colaborativo de aprendizado e troca de informações relacionadas à manutenção e uso de bicicletas. Aberta a todos os interessados e com funcionamento gratuito, a oficina segue os princípios do “faça você mesmo” e tem como objetivo estimular a autonomia e a colaboração entre os ciclistas. A primeira oficina
- [Aplicativo indica ciclo rotas e ciclovias em S.Paulo](https://ciclofemini.bike/aplicativo-indica-ciclo-rotas-e-ciclovias-em-s-paulo/) - Pessoas que usam bicicleta como meio de transporte podem contar com informações de vias cicláveis em São Paulo, disponíveis no site e pelo aplicativo Bicicletando. O aplicativo pode ser baixado gratuitamente na Apple Store e em breve, estará disponível para Google Play e Windows Store.
- [Sonhar e ter paciência](https://ciclofemini.bike/sonhar-e-ter-paciencia/)
- [Porque faço Cicloviagens - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/porque-faco-cicloviagens-por-claudia-franco/) - É muito interessante a reação das pessoas ao conversamos a respeito das minhas aventuras com a bicicleta. Quando falo a respeito do meu prazer de viajar sobre uma bicicleta, apenas uma mochila nas costas ou um alforge e pedalar por vários dias consecutivos de cidade em cidade, as vezes de povoado em povoado no meio
- [Pedal Voluntário - Unidos pelo pedal e por uma causa social](https://ciclofemini.bike/pedal-voluntario-unidos-pelo-pedal-e-por-uma-causa-social/) - Já ouviu falar de Passeios de bicicleta e trabalho voluntário? Debora Wills, fotógrafa, ciclista e Lilian Frazão, ciclista, meia maratonista, editora e profissional de varejo online, criaram o Pedal Voluntário, que tem como objetivo fazer o bem ao próximo. O Pedal Voluntário acontece a cada dois meses. Eles auxiliam ONGs, Instituições ou até pessoas que naquele momento precisem de ajuda,
- [Sem medo de aprender](https://ciclofemini.bike/sem-medo-de-aprender/)
- [Clínica de Mountain Biking para Iniciantes](https://ciclofemini.bike/clinica-de-mountain-biking-para-iniciantes-2/) - Quer participar de uma experiência única? Então inscreva-se na nossa Clínica de Mountain Biking 21 e 22 de Junho
- [Passeio Cultural Porto Seguro com e-bike Felisa em 08 de junho 2014](https://ciclofemini.bike/passeio-cultural-porto-seguro-com-e-bike-felisa-em-08-de-junho-2014/) - Neste final de semana, dia 8 de junho de 2014, realizamos mais um passeio cultural com bicicletas elétricas - Felisa - da Porto Seguro. O passeio é uma realização da empresa Porto Seguro sob a coordenação da Escola de Bicicleta Ciclofemini.
- [Treino mental para ciclismo de longa distância- por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/treino-mental-para-ciclismo-de-longa-distancia-por-claudia-franco/) - Para pedalar longas distâncias é muito importante ter um corpo preparado, desenvolver a estratégia da pedalada, conhecer a dinâmica das estradas e principalmente muito equilíbrio emocional. A medida que o tempo passa, com muitos quilômetros pela frente é importante manter a mente focada no seu objetivo principal e na meta a ser cumprida, do contrário
- [Elas são Audaciosas - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/elas-sao-audaciosas-por-claudia-franco/) - Depois de conhecer algumas pessoas praticantes de ciclismo de longa distância percebi que não existe super ser humano. O que existe de super nestes seres humanos é a garra, é a vontade de realizar coisas em circunstâncias muito difíceis. Estas pessoas enfrentam situações complicadas, são valentes, arrojadas, atrevidas e vão atrás de seus objetivos de
- [Depoimento da aluna Jacinta. Isto não tem preço!](https://ciclofemini.bike/depoimento-da-aluna-jacinta-isto-nao-tem-preco/)
- [Cultura, Diversão, HIstória e muito Pedal: Passeio e-bike Felisa da Porto Seguro](https://ciclofemini.bike/cultura-diversao-historia-e-muito-pedal-passeio-e-bike-felisa-da-porto-seguro/) - Momentos do Passeio Cultural com e-bike Felisa da Porto Seguro
- [Missão Ciclofemini: Ensinar pessoas a pedalar. Veja momentos de nossas aulas](https://ciclofemini.bike/missao-ciclofemini-ensinar-pessoas-a-pedalar-veja-momentos-de-nossas-aulas/) - Orgulho de nossa missão!
- [Projeto de Lei beneficia uso de bicicleta e rivaliza com a União - por Daniel Guth](https://ciclofemini.bike/projeto-de-lei-beneficia-uso-de-bicicleta-e-rivaliza-com-a-uniao-por-daniel-guth/) - A Câmara Municipal de São Paulo aprovou ontem (29/5), em 1ª votação, o Projeto de Lei 11/2014 que prevê a devolução do que se pagou de impostos em créditos do bilhete único. O limite máximo para o crédito será de 1 (um) salário mínimo. O projeto também prevê a gratuidade para os usuários do bilhete único no
- [Sua Assinatura pode ajudar nas Obras do sistema cicloviário](https://ciclofemini.bike/sua-assinatura-pode-ajudar-nas-obras-do-sistema-cicloviario/) - Você também pode ajudar a conseguirmos a destinação de 10% dos recursos do FUNDURB para as obras do sistema cicloviário Clique aqui para assinar a petição on line e faça parte deste movimento
- [O Plano Diretor pode garantir recursos para o sistema cicloviário](https://ciclofemini.bike/o-plano-diretor-pode-garantir-recursos-para-o-sistema-cicloviario/)
- [10%  do FUNDURB para bicicletas!](https://ciclofemini.bike/10-do-fundurb-para-bicicletas/) - O Plano Diretor pode garantir recursos para o sistema cicloviário com a #BikeNoFUNDURB O novo Plano Diretor Estratégico (PDE) de São Paulo está em fase final de discussão: o Projeto de Lei 688/13 já foi aprovado em primera votação pela Câmara Municipal e agora pode receber emendas dos vereadores antes de ir para a votação
- [Curso de Mecânica Básica para emergências](https://ciclofemini.bike/curso-de-mecanica-basica-para-emergencias/) - APROVEITE A TARDE DESTE SÁBADO PARA APRENDER A REPARAR A SUA BIKE!
- [Nilson Ricardo de Macedo, é o primeiro brasileiro a se tornar Randonneur 10.000!](https://ciclofemini.bike/nilson-ricardo-de-macedo-e-o-primeiro-brasileiro-a-se-tornar-randonneur-10-000/) - No pais do futebol tem muita gente dando show na bike! Infelizmente um feito como o de Nilson Ricardo de Macedo não está nos principais jornais nem no horário nobre da TV. Nilson Ricardo, membro do clube Audax Floripa, primeiro latino-americano a conquistar o "Randonneur 10.000! O resultado, publicado no Randonneurs Brasil é prova de que
- [Clube de Benefícios Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/clube-de-beneficios-ciclofemini/) - Empresas incentivam seus clientes no desenvolvimento de suas técnicas de pilotagem de bicicleta. Lançamos hoje o Clube de Benefícios Ciclofemini. Clientes das empresas: Porto Seguro, Sodexo, Pedal Power e Biketoor têm desconto de 10% nos cursos da Escola de Bicicleta Ciclofemini. Além disto Alunos e Seguidores da Escola de Bicicleta Ciclofemini têm desconto de 10%
- [Loja de bikes aberta aos domingos!! Mais uma excelente opção para a cidade!](https://ciclofemini.bike/loja-de-bikes-aberta-aos-domingos-mais-uma-excelente-opcao-para-a-cidade/)
- [THULE LANÇA DUAS OPÇÕES DE CASES  PARA TRANSPORTE DE BICICLETA](https://ciclofemini.bike/thule-lanca-duas-opcoes-de-cases-para-transporte-de-bicicleta/) - Levar a bicicleta em viagens exige alguns cuidados com segurança e com o próprio equipamento para que não se danifique, seja de ônibus, avião ou até mesmo no carro. A Thule, empresa especializada em transporte de equipamento esportivos traz ao Brasil dois lançamentos, o Thule Round Trip Pro e o Thule Round Trip Transition para
- [Projeto Audaciosa - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/projeto-audaciosa-por-claudia-franco/) - Pedalar é tão maravilhoso que quando acredito que tudo o que fiz já está de bom tamanho o destino me trás uma novidade e claro acabo me apaixonando! Há muito pouco tempo atrás me contentava em conseguir pedalar 30Km pela Ciclovia da Marginal Pinheiros em uma velocidade relativamente baixa. Sentia muito desconforto e terminava o
- [Amor de Criança - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/amor-de-crianca-por-claudia-franco/) - De todos os presentes que recebemos na vida, nenhum deles pode ser comparado ao amor e carinho de uma criança. O carinho e a confiança que a criança nos deposita nos dá mais vontade e razão para viver e continuar nesta missão de ensinar pessoas a pilotarem uma bicicleta. Nosso aluno Fred nos fez uma
- [Roupas da Escola de Bicicleta Ciclofemini: Agora, disponíveis para compra!](https://ciclofemini.bike/roupas-da-escola-de-bicicleta-ciclofemini-agora-disponivel-para-compra/) - Os uniformes da Escola de Bicicleta Ciclofemini estão disponíveis para compra. Os mesmos foram confeccionados pela empresa Mauro Ribeiro Sports, especializada em vestir tanto o ciclista amador, quanto o ciclista profissional no mercado brasileiro, sintetiza em seus produtos, as tendências internacionais do design e da tecnologia fabril, oferecendo ao seu publico exigente, conforto e qualidade durante a
- [Vento na Cara](https://ciclofemini.bike/vento-na-cara/)
- [Vídeo da 1ª Super Aula](https://ciclofemini.bike/video-da-1a-super-aula/)
- [Minhocão: Por que? Como? Quando? Será? por Daniel Guth](https://ciclofemini.bike/minhocao-por-que-como-quando-sera-por-daniel-guth/) - Tramita, na Câmara dos Vereadores, um projeto de lei (10/2014) que visa a desativação completa do Elevado Costa e Silva, popularmente conhecido como Minhocão. O texto do projeto de lei prevê 4 anos de desativação gradual, começando pelos sábados. A proposta já seria interessante e digna de aplausos se contemplasse apenas a desativação do Minhocão
- [De bike ao trabalho: o congestionamento em SP - por Daniel Guth](https://ciclofemini.bike/de-bike-ao-trabalho-o-congestionamento-em-sp-por-daniel-guth/) - Hoje é o Bike to Work Day - ou melhor, De Bike para o Trabalho - um movimento mundial para estimular as pessoas a considerarem a bicicleta como um meio de transporte viável, funcional, rápido e prazeroso. A reflexão vem bem a calhar, justamente na semana em que a CET - Companhia de Engenharia de Tráfego -
- [Eu, ela e nossas bicicletas - por Déborah Klabin](https://ciclofemini.bike/eu-ela-e-nossas-bicicletas-por-deborah-klabin/) - Quando minha filha completou 6 meses de vida, tempo suficiente para sustentar a coluna vertebral, a irresponsabilidade que meus então 22 anos me garantiam, me fizeram a colocar na cadeirinha sobre o guidão da minha bicicleta e levá-la para passear pela primeira vez. Esta era ela mais ou menos nesta idade. Então lá estávamos nós
- [Super Aula: Integração, Sociabilização e Muito Pedal](https://ciclofemini.bike/super-aula-integracao-sociabilizacao-e-muito-pedal/) - Este sábado dia 10 de maio, a Escola de Bicicleta Ciclofemini realizou a primeira edição da SUPER AULA. A Super Aula é realizada em grupo, tem duração de duas horas e tem foco em novos conceitos e técnicas de pilotagem. A bicicleta é o primeiro veículo conduzido por uma criança. Nesta aula elas aprendem que
- [Relato: Minha Primeira Trilha](https://ciclofemini.bike/relato-minha-primeira-trilha/) - Andréa Gaudio é aluna da Escola de Bicicleta Ciclofemini. Chegou em nossa escola com muito receio de pedalar devido a falta de conhecimento das técnicas e muita dificuldade para realizá-las. Andréa fez o caminho certo para superar o medo. Procurou uma escola e profissionais para a ajudá-la. Após as aulas, nas quais teve muito empenho
- [Cicloviagem Caminho da Fé Reloaded - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-caminho-da-fe-reloaded-por-claudia-franco/) - Aproveitando o período de feriado prolongado de Páscoa, Eu e Marcello Ruivo resolvemos refazer um pedaço do Caminho da Fé, cicloviagem que fizemos em Dezembro de 2013. Nesta cicloviagem, realizada no período de 18 a 21 de abril de 2014, o nosso objetivo foi a subida para o Pico do Gavião para realizarmos um salto
- [A prática educativa sobre duas rodas – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/a-pratica-educativa-sobre-duas-rodas-por-claudia-franco/) - Tenho plena ciência de que grande parte do meu comportamento e da minha educação foi esculpida pela prática esportiva. O esporte é uma ferramenta muito poderosa para o desenvolvimento da comunicação, expressão, emoção, educação e até emancipação bem como autonomia. Segundo pesquisas feitas pela Universidade Deakin, na Austrália, a atividade física durante a infância pode
- [História da Escola de Bicicleta Ciclofemini na Revista Bicicleta](https://ciclofemini.bike/historia-da-escola-de-bicicleta-ciclofemini-na-revista-bicicleta/) - A Escola de Bicicleta Ciclofemini completou 3 anos de muito trabalho e dedicação a sua principal missão: Ensinar Pessoas a Pedalar. Como resultado a Ciclofemini tem fortemente mudado a percepção das pessoas em relação a bicicleta e tudo que está ao seu redor. Vem mudando a cultura do uso da bicicleta motivando as pessoas a pensarem
- [Bike Party de Luiza - 16/04/2014](https://ciclofemini.bike/bike-party-de-luiza-16042014/) - Luiza é destas garotas super antenas e a frente quando se trata de fazer escolhas, principalmente em uma data tão especial quanto a de seu aniversário. Para celebrar em grande estilo e de forma saudável, Luiza, fez a sua festa com a Escola de Bicicleta Ciclofemini. Com piquenique muito bem organizado por sua mãe Danielli
- [Mudança de Habito II - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/mudanca-de-habito-ii-por-claudia-franco/) - Manter-se motivado e ser persistente é a chave do sucesso. Mudar velhos hábitos não é simples e nem fácil, mas quando os velhos hábitos são substituídos por novos que te trazem benefícios a curto e em médio prazo, as chances do velho habito desaparecer é muito grande. Buscar uma motivação é fundamental. Busque um motivo
- [Mudança de Habito - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/mudanca-de-habito-por-claudia-franco/) - Há semanas venho lutando contra o forte sono da madrugada para seguir com os treinos de ciclismo na USP. Confesso que acordar as 4h00 da manhã para iniciar o treino as 5h10 tem sido um esforço muito grande. Percebi que para conseguir adquirir este novo hábito necessito manter acesa a chama da motivação e persistir
- [Ale Rizzo e sua história de Cicloturismo - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ale-rizzo-e-sua-historia-de-cicloturismo-por-claudia-franco/) - Quem curte cicloviagens por lugares exóticos e paisagens exuberantes não pode deixar de visitar a exposição de fotos e vídeos de Ale Rizzo que estará disponível até dia 11 de Abril na Livraria Saraiva do Shopping Ibirapuera. Ale Rizzo é irreverente, divertido, simples e muito focado na missão que abraçou: pedalar longas distâncias, dar a
- [Filho pequeno não é desculpa para deixar de pedalar!  - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/filho-pequeno-nao-e-desculpa-para-deixar-de-pedalar-por-claudia-franco/) - Muitos amantes da bicicleta após terem filhos abandonam a prática de pedalar porque não encontram uma solução ou porque nem cogitam levar uma criança pequena sobre uma bicicleta. Mas saibam que aqui no Brasil já podemos encontrar o equipamento ideal para que você não abandone a prática de pedalar e/ou ganhe uma nova sensação, mesmo
- [Passeios de Mountain Biking com o clube mais tradicional de São Paulo TPS](https://ciclofemini.bike/passeios-de-mountain-biking-com-o-clube-mais-tradicional-de-sao-paulo-tps/) - Se você curte mountain biking certamente você vai curtir muito a TPS- Tribo do Pedal Selvagem. A Tribo do Pedal Selvagem realiza passeios de Mountain Bike desde 1988. É o clube mais antigo e tradicional de mountain biking de São Paulo. Eles realizam passeios de diversos níveis, todos os sábados, domingo e feriados com saída as 09h00
- [Governo não acata o IPI Zero para Bicicletas](https://ciclofemini.bike/governo-nao-acata-o-ipi-zero-para-bicicletas/) - Relator da MPV 628/2013 não inclui IPI zero para bicicletas O Senador Ricardo Ferraço (PMDB-ES), relator da Medida Provisória 628/2013 (conhecida como “MP do BNDES”), não acatou a Emenda 13 do Senador Inácio Arruda, que isentava bicicletas, suas partes e peças do Imposto sobre Produtos Industrializados - IPI. Apesar de ter inicialmente acatado e defendido
- [Duda Aprende a Pedalar](https://ciclofemini.bike/duda-aprende-a-pedalar/) - Márcio Seccato registra o momento em que Duda aprende a pedalar. Gentilmente nos mandou o vídeo que gravou e editou com maestria!
- [Claudia Franco testa a Specialized Ruby durante o Desafio Audax](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-testa-a-specialized-ruby-durante-o-desafio-audax/) - Assista o depoimento de Claudia Franco a respeito da Specialized Ruby Ruby, mais suavidade com muita velocidade! Mais informações aqui Saiba como a Ruby foi projetada
- [Specialized inaugura duas lojas Elite](https://ciclofemini.bike/specialized-inaugura-duas-lojas-elite/) - Duas lojas Specialized Elite foram inauguradas no mês de Março. As lojas elite Pedal Power localizada no bairro de Moema e Bike Toor localizada no bairro Jardim Marajoara disponibilizam ao cliente um espaço agradável, atendimento especializado e bicicletas Specialized para todo tipo de propósito, do ciclista iniciante ao atleta. Reserve um tempo em sua agenda
- [Imperdível:Bate Papo com Ale Rizzo](https://ciclofemini.bike/imperdivelbate-papo-com-ale-rizzo/) - “Bate Papo com ale rizzo” apresenta registros fotográficos e material de viagem reunidos nos seus 25 anos de estrada pela Europa, Oriente Médio, Austrália, Brasil e África. Muito pedal, trabalho e novos roteiros. O evento tem formato dinâmico e interativo. O visitante circula pelo espaço onde estarão expostos painéis, fotos e a bicicleta. Ale Rizzo
- [Que tal Mel Gibson na Escola de Bicicleta Ciclofemini? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/que-tal-mel-gibson-na-escola-de-bicicleta-ciclofemini-por-claudia-franco/) - Muitas pessoas por desconhecimento consideram desnecessário tomar aulas para aprender a andar de bicicleta. Assim como em tantos outros esportes, futebol, natação, judô, tênis, volei, aprender a pedalar também requer o aprendizado de técnicas visando a segurança e o conforto do condutor. O uso incorreto da bicicleta pode causar dores no corpo, cansaço estremo, lesões
- [Claudia Franco na Revista VO2Bike](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-na-revista-vo2bike/)
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- [Audax Randonneurs - Ciclismo de Longa distância - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/audax-randonneurs-ciclismo-de-longa-distancia-por-claudia-franco/) - Os professores da Escola de Bicicleta Claudia Franco e Marcello Ruivo participaram no sábado dia 22 de março do Desafio de 90Km da edição do Audax Randonneurs realizado na cidade de Queluz. Saiba tudo sobre o Audax, sobre o local. Veja também a dica do super atleta Claudio Clarindo e de Marianna Menato que participou
- [Pedalar em Família tema do Programa Sob Nova Direção](https://ciclofemini.bike/pedalar-em-familia-tema-do-programa-sob-nova-direcao/) - Para quem não teve a oportunidade de assistir ao vivo aqui está a gravação do programa Sob Nova Direção, no qual professores Claudia Franco, Marcello Ruivo e os amigos Edyr Sabino e Fabio Gomes falam a respeito da cultura da bicicleta em família, dos prazeres de pedalar com os filhos. Veja também: Cultura da
- [Estúdio do Sob Nova Direção - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/estudio-do-sob-nova-direcao-por-claudia-franco/) - Professores Marcello Ruivo e Claudia Franco da Escola de Bicicleta Ciclofemini e os convidados especiais: Fabio Nitschke Gomes e Edyr Sabino, estiveram hoje, no Programa Sob Nova Direção, na www.alltv.com.br, comandado pelo apresentador Sergio Albuquerque. Conversaram a respeito da Cultura da Bicicleta em Família. Para quem não pode assistir ao vivo, nos próximos dias a gravação
- [Ciclistas foram ao Senado e à Câmara discutir isenção de IPI para bicicletas, partes e peças - por William Cruz](https://ciclofemini.bike/ciclistas-foram-ao-senado-e-a-camara-discutir-isencao-de-ipi-para-bicicletas-partes-e-pecas-por-william-cruz/) - No dia 18 de março, terça-feira, estiveram em Brasília, os cicloativistas da rede Bicicleta para Todos, para sensibilizar senadores e deputados sobre a necessidade de reduzir impostos de bicicletas, partes e peças, ampliando o acesso a esse meio de transporte. Foram entregues estudos e materiais esclarecendo a questão, além das primeiras 70 mil assinaturas da petição pela isenção
- [Edyr Sabino exemplo de pai que pedala com os filhos - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/edyr-sabino-exemplo-de-pai-que-pedala-com-os-filhos-por-claudia-franco/) - Consciente, divertido, irreverente! Edyr Sabino faz a diferença na educação dos filhos e nas ruas de São Paulo! Em um domingo quando eu estava conduzindo mais um passeio cultural da empresa Porto Seguro com as bicicletas elétricas Felisa, ao parar no Pateo do Collegio, observei um senhor com 3 crianças, todos com bicicleta, sendo
- [Professores Marcello e Claudia no Programa Sob Nova Direção](https://ciclofemini.bike/professores-marcello-e-claudia-no-programa-sob-nova-direcao/) - Professores Marcello Ruivo e Claudia Franco da Escola de Bicicleta Ciclofemini e seus convidados especiais: Fabio Nitschke Gomes e Edyr Sabino, estarão hoje, ao vivo, as 16:30 no Programa Sob Nova Direção, na www.alltv.com.br, comandado pelo apresentador Sergio Albuquerque. Conversarão a respeito da Cultura da Bicicleta em Família. Darão exemplos de pais que pedalam com
- [Aberta as inscrições para Brasil Ride Warm Up Botucatu XCM](https://ciclofemini.bike/aberta-as-inscricoes-para-brasil-ride-warm-up-botucatu-xcm/) - A etapa da Brasil Ride a ser realizada no dia 21 de Junho em Botucatu é uma etapa de aquecimento para ultramaratona Brasil Ride que acontecerá em outubro na Chapada diamantina. A Brasil Ride Warm-UP têm o intuito de reunir família, atletas amadores e profissionais de MTB, cativando ciclistas e triatletas para uma experiência no
- [Apresentando meus Heróis - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/apresentando-meus-herois-por-claudia-franco/) - Estes foram os profissionais que me atenderam no acidente que sofri na Big Biker. Dr. Corazza, chefe da equipe médica e Roberto Magnussem, o responsável entre outras funções, pela sistema de comunicação entre todos. Valeu meus queridos, Vocês estarão eternamente no meu coração!
- [Gonga, organizador da Big Biker dá mais um exemplo de Profissionalismo](https://ciclofemini.bike/gonga-organizador-da-big-biker-da-mais-um-exemplo-de-profissionalismo/) - Nota Oficial do Organizador da Bige Biker. Exemplo de profissionalismo e humildade. Por isto a Big Biker é uma prova excelente e imperdivel! Bora para Itanhandu/MG!! Olá bom dia, Se você foi um dos que sofreram com a falta de água em Taubaté, por favor me desculpe. Independente do calor, principal fator pelos meus
- [Agradecimentos ao Seres Solidários - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/agradecimentos-ao-seres-solidarios-por-claudia-franco/) - Agradeço publicamente o ato de solidariedade da equipe Cycle Pro que me deu os primeiros socorros quando fui atingida por outra atleta da prova. A equipe Cycle Pro parou o trabalho, me socorreu e me levou em seu carro até o primeiro posto médico da prova. Foram mais que solidário, foram humanos. Não me lembo
- [Nos bastidores de uma grande prova - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/nos-bastidores-de-uma-grande-prova-por-claudia-franco/) - Piratas e Jogo Desleal, Perfil Cultural do Brasileiro de querer Tirar Vantagem de Tudo! O Big Biker é uma das mais tradicionais competições de mountain biking do Brasil e está entre as melhores. A organização sempre impecável sempre controlando tudo com muito profissionalismo. Mas claro não está sob o controle dos mesmos a participação de
- [Só os BRUTOS do Mountain Bike se deram bem no Bigbiker etapa Taubaté - por Prof. Arnaldo](https://ciclofemini.bike/so-os-brutos-do-mountain-bike-se-deram-bem-no-bigbiker-etapa-taubate-por-prof-arnaldo/) - Só mesmo na brutalidade de Hugo Prado Neto com o tempo de 03,30,11 e Daniela Genovesi com 04,13,15, ou seja, verdadeiras feras das Categoria Pró Elite masculino e feminino, para "voar" sob um calor intenso e percorrer os mais de 96 km do percurso e 2063 metros de ascensão. No caso da nossa queridaDaniela, o feito é ainda maior,pois ela lutava contra garotas
- [Adversário ou Competidor ? – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/adversario-ou-competidor-por-claudia-franco/) - Do que você seria capaz para chegar a um pódio? Quanto vale uma posição de destaque no palco das premiações? Sempre ouvi histórias a respeito de atletas de má fé, que fazem qualquer coisa para conseguir uma posição no pódio. Mas é duro pensar que um esportista é capaz de agredir ou provocar um acidente
- [6º Prêmio CET de Educação de Trânsito](https://ciclofemini.bike/6o-premio-cet-de-educacao-de-transito/) - A Companhia de Engenharia de Tráfego – CET de São Paulo está realizando o 6º Prêmio CET de Educação de Trânsito,que tem por objetivo incentivar a reflexão, a criatividade e a produção de trabalhos voltados para a segurança no trânsito. Poderão concorrer estudantes (educação infantil a universitário), professores, terceira idade,motoristas, motociclistas, ciclistas e cidadãos maiores
- [Esforço adicional. IPI Zero para Bicicletas, basta a sua assinatura!](https://ciclofemini.bike/esforco-adicional-ipi-zero-para-bicicletas-basta-a-sua-assinatura/) - Amanhã, 3ª feira, uma comitiva do Bicicleta para todos irá a Brasília. Será um dia inteiro de reuniões com deputados federais e Senadores. A pauta é consolidar o cenário favorável para aprovação das emendas sobre IPI Zero para bicicletas, partes e peças às Medidas Provisórias 628/2014 e 638/2014. Será entregue a cada parlamentar uma cópia das assinaturas do abaixo-assinado
- [Big Biker tem primeira prova da temporada, em Taubaté, com Suporte Neutro Shimano](https://ciclofemini.bike/big-biker-tem-primeira-prova-da-temporada-em-taubate-com-suporte-neutro-shimano/) - Cerca de 1.600 ciclistas são esperados neste domingo para a disputa da primeira de quatro provas do circuito de Mountain Bike são Paulo (SP) - Com as 1.600 vagas esgotadas para a etapa de abertura do Big Biker, Taubaté (SP) recebe neste domingo (16) a primeira de quatro provas de 2014 do circuito de Mountain
- [Cicloviagem Caminho da Fé - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-caminho-da-fe-por-claudia-franco/) - Artigo publicado na Revista Bicicleta. Conheça todos os detalhes da jornada dos professores Claudia Franco, Marcello Ruivo e mais um grupo de amigos pelo histórico Caminho da Fé.
- [Big Biker 2014 - Taubaté](https://ciclofemini.bike/big-biker-2014-taubate/)
- [Ciclofemini fecha parceria com A.Giglioli Assessoria Esportiva](https://ciclofemini.bike/12673-2/) - Iniciamos agora em março uma parceria com a empresa A.GIGLIOLI ASSESSORIA ESPORTIVA, onde teremos a possibilidade de oferecer aos nossos clientes treinamento supervisionado para triathlon, ciclismo e corrida/caminhada. A Agiglioli atende desde do atleta iniciante ao avançado, seja em curta, média e longas distâncias. O público compõem-se de adultos de diferentes idades e diferentes objetivos,
- [](https://ciclofemini.bike/12670-2/)
- [Mulher & Trânsito: Um agente de mudança comportamental - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/mulher-transito-um-agente-de-mudanca-comportamental-por-claudia-franco/) - Repensando em todas as questões que levaram a criação do dia Internacional da Mulher, ficou claro para mim o fator “força feminina” relacionada às mudanças sociais. Muitas das mais importantes mudanças que ocorrem na sociedade foram resultantes da ação imperativa das mulheres. O trânsito nas grandes metrópoles é caótico e nas cidades onde o cenário mudou
- [Pai e Filha criam Solução para a Melhoria do Trânsito - por Ciclovidas](https://ciclofemini.bike/pai-e-filha-criam-solucao-para-a-melhoria-do-transito-por-ciclovidas/) - Há 35 anos atrás, o pai de Patricia já previa que a cidade de São Paulo ia parar num futuro próximo devido ao número crescente de carros e criou o projeto de uma bicicleta elétrica para chamar a atenção das autoridades. Na época, achavam uma loucura o projeto, mas, anos depois, Patricia se tornou corretora
- [As 7 Insanas de Weimar Pettengil - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/as-7-insanas-de-weimar-pettengil-por-claudia-franco/) - Muito difícil descrever o grande esportista Weimar Pettengil, um homem destemido, aventureiro que trabalha na área pública e entre muitas coisas que faz é também colunista da Rádio CBN. Weimar traçou uma nova jornada para os próximos dois anos de sua vida: Participará das 7 ultramaratonas de Mountain Biking mais difíceis do mundo em apenas
- [Ciclofemini Testa e Aprova Trilha do Bike Park Buona Fortuna - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-testa-e-aprova-trilha-do-bike-park-buona-fortuna-por-claudia-franco/) - Para os mountains bikers de plantão. Se você está buscando um lugar legal para treinar que reúna: Muita natureza, Trilha técnica, Perto de São Paulo, Segurança, Organização e, Infra-estrutura perfeita, este lugar é o Bike Park Buona Fortuna. O Bike Park Buona Fortuna está localizado na Granja Viana, com infra-estrutura completa, pousada com café da
- [Embaixadores Specialized](https://ciclofemini.bike/embaixadores-specialized/) - Hoje a Specialized proporcionou aos seus Atletas, Assessorias e Experts aulas sobre produtos com a equipe da SBCU - Specialized Bicycle Components University. Equipe afinada e afiada!! Os professores Claudia Franco e Marcello Ruivo agradecem a oportunidade de fazer parte desta incrível família Specialized.
- [Ciclofemini Apoia o movimento Bicicleta para Todos](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-apoia-o-movimento-bicicleta-para-todos/)
- [IPI Zero para Bicicletas - Abaixo Assinado](https://ciclofemini.bike/ipi-zero-para-bicicletas-abaixo-assinado-2/) - Segundo o IBGE, 40% daqueles que se utilizam da bicicleta como meio de transporte no Brasil têm renda familiar de até R$ 1.200. São estes os brasileiros mais afetados pela alta tributação, que tolhe o acesso a um produto de mais qualidade e com valores mais justos, favorecendo a migração para outros meios de transporte,
- [Bicicleta ferramenta para se livrar do Tédio e a Depressão](https://ciclofemini.bike/bicicleta-ferramenta-para-se-livrar-do-tedio-e-a-depressao/) - O site CicloVidas publicou mais uma história muito bacana. A história de Renata Mesquita, uma jovem mulher que passou a pedalar para se livrar do tédio e da depressão. Gostou tanto que hoje, além de ser uma ciclista urbana, participa de competições de loga distância. Conheça um pouco mais de sua história.
- [Cultura da Bicicleta em família - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cultura-da-bicicleta-em-familia-por-claudia-franco/) - Andar de bicicleta, quer se trate de uma atividade quotidiana ou uma aventura ocasional, é uma ótima maneira para ajudar a mantê-lo saudável e o resto da família também. Pedalar algumas vezes durante a semana, fazer pequenas mudanças de hábito no cotidiano, em curto a médio prazo, estas mudanças torna-se-ão grandes benefícios para a sua
- [Cicloviagem com Crianças - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-com-criancas-por-claudia-franco/) - Viajar de Bicicleta lhe parece difícil? E se for com seus filhos, seria impossível? Para muitas pessoas, fazer uma viagem de bicicleta parece algo muito difícil ou quase impossível, fazer acompanhado de filhos seria algo impensável. Digo a vocês que é possível sim! Basta estudar, se planejar e se preparar. Crianças adoram andar de bicicleta
- [Rumor agita o mercado de bicicletas femininas aro 29 full suspension - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/rumor-agita-o-mercado-de-bicicletas-femininas-aro-29-full-suspension-por-claudia-franco/) - Rumor é o mais novo modelo e a primeira bicicleta feminina da Specialized com aro 29, full suspension. E o que ela lhe dá de especial? Segurança Total e Conforto Absoluto. Acabei de fazer o teste desta bike e em poucos minutos de pedal percebi que o meu desempenho já estava diferente. A segurança nas
- [740 quilômetros em 24 horas - por Revista Go Outside](https://ciclofemini.bike/740-quilometros-em-24-horas-por-revista-go-outside/) - Outsider em 2013 (prêmio concedido desde 2006 pela revista Go Outside aos melhores atletas outdoor da temporada), o ciclista santista Claudio Clarindo conseguiu uma importante conquista no último domingo (16 de fevereiro): um vice-campeonato nas “24 horas de Sebring”. A prova, que acontece na Flórida (Estados Unidos), valeu como abertura da Copa do Mundo de Ciclismo 24
- [Falta de Água um grave problema mundial](https://ciclofemini.bike/falta-de-agua-um-grave-problema-mundial/) - Desperdício, descaso e contaminação podem levar à escassez da água. Reavaliar nossas próprias ações podem ajudar em muito Desde o surgimento da vida na Terra, a água é o elemento mais importante para a sobrevivência de todos os seres vivos. Sem ela, o planeta seria desabitado. Mesmo assim, a humanidade tem desperdiçado este recurso. Dados
- [2º Cycling Notes, Best Moments - 4ª semana de Fevereiro - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/2o-cycling-notes-best-moments-4a-semana-de-fevereiro-por-claudia-franco/) - Como sempre tivemos um grupo de garotas maravilhosas em nossas aulas. As meninas estão descobrindo o prazer de pedalar e já sabem que estar em contato com a natureza, pedalar, se exercitar é muito mais legal que videogame!! Sophia, vocês ainda verão esta linda garotinha nos pódios de MTB. Ela tem DNA, filha de ciclistas
- [1º Cycling Notes, Best Moments - 4ª semana de Fevereiro - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/1o-cycling-notes-best-moments-4a-semana-de-fevereiro-por-claudia-franco/) - Estamos lançando o "Cycling Notes, The Best Moments", que será o diário semanal dos principais acontecimentos da semana da Escola de Bicicleta Ciclofemini. Acompanhe agora os nosso melhores momentos da 4ª semana de Fevereiro de 2014: Treinamento com AGiglioli Assessoria Esportiva. Estou finalmente me encontrando com o treinamentos com a speed. Sinto uma evolução rápida
- [Perder Peso reduzindo o trânsito na cidade - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/perder-peso-reduzindo-o-transito-na-cidade-por-claudia-franco/) - Nas grandes metrópoles as pessoas se queixam do trânsito desejando que todos os carros ou pelo menos parte deles saiam das ruas. Claro que todos os outros, menos o carro que ele mesmo está dirigindo. Soa irônico e até contrassenso. Como desejar ter menos trânsito se todos os dias você é mais um a colocar
- [Claudia Franco recebe homenagem no dia do Esportista](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-recebe-homenagem-no-dia-do-esportista/) - Claudia Franco idealizadora da Escola de Bicicleta Ciclofemini foi homenageada pelo site "Nóis Pedala" no dia do Esportista. Nesse dia especial, iremos brindar essa data com uma matéria especial. Vamos contar a história de uma mulher de fibra que mudou sua vida pelo esporte e hoje é muito mais feliz e equilibrada.Se inspire e comece
- [Specialized Vita: Primeiras Impressões - por Biciklo](https://ciclofemini.bike/specialized-vita-primeiras-impressoes-por-biciklo/) - Veja aqui o teste da Specialized Vita realizado pela equipe da empresa Biciklo, que testa produtos e serviços voltados ao universo do ciclista, tornando agradável e seguro seu dia a dia com a bicicleta. “Coração estradeiro, alma urbana…” Assim está classificada a Specialized Vita Elite Disc EQ no site da própria empresa. E nós somos obrigados a concordar! Recebemos a
- [3° Fórum Mundial da Bicicleta](https://ciclofemini.bike/3-forum-mundial-da-bicicleta/) - Começou quinta-feira, dia 13 de Fevereiro em Curitiba, o III Fórum Mundial da Bicicleta (FMB). Debates com especialistas nacionais e internacionais de áreas como urbanismo, saúde, educação, arte e turismo serão realizados durante o evento, que segue até domingo (16). Outras atividades também fazem parte da programação: oficinas, painéis, mesas-redondas, sessões de cinema, passeios ciclísticos,
- [Queimar Calorias Pedalando - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/queimar-calorias-pedalando-por-claudia-franco/) - Andar de bicicleta é um ótimo exercício para ajudar a perder peso e manter a forma, além de diversos benefícios associados para a saúde. As calorias queimadas durante a pedalada lhe ajudará a atingir suas metas de perda de peso. Quantas calorias se queima em uma pedalada? Dependendo do seu peso e nível de esforço
- [Dica PPP: Perder Peso Pedalando - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/dica-ppp-perder-peso-pedalando-por-claudia-franco/) - Você está pensando que é hora de perder alguns quilos, mas você não sabe por onde começar. Que tal tirar a poeira da sua bicicleta que esta garagem e levá-la para dar uma volta? A Bicicleta é uma atividade física ideal para perda de peso porque promove a queima de muitas calorias. Pedalando a uma
- [Matando a curiosidade de nossos alunos](https://ciclofemini.bike/matando-a-curiosidade-de-nossos-alunos/) - Atendendo a pedidos! Para quem nunca viu: Professores Claudia e Marcello Sem Capacete, Sem Óculos,Sem Boné e Sem Bandana!! just like a ordinary people! foto de Guto Gonçalves do Estudio13
- [Ajudar alguém a pedalar não tem preço!](https://ciclofemini.bike/ajudar-alguem-a-pedalar-nao-tem-preco/)
- [Projeto muito Especial: Caminho da Escola](https://ciclofemini.bike/projeto-muito-especial-caminho-da-escola/) - "Quando eu fico muito tempo dentro do carro parece que eu tô doente". - por Nina Ballan Silvia Ballan, é mãe, videorrepórter do Bike é Legal e idealizadora do projeto “Silvia e Nina”. Silvia criou um projeto muito especial baseado em sua experiência e convivência com sua filha no trajeto para a escola, que é
- [Não existe Idade. O que existe é Vontade e Alegria de Viver - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/nao-existe-idade-o-que-existe-e-vontade-e-alegria-de-viver-por-claudia-franco/) - Nunca é tarde para começar, nunca é tarde para realizar um sonho. Não existe regra, não existe idade, altura, peso, medidas, nada! Existe apenas a vontade genuína de aprender algo novo, de experimentar. Não terceirize o impedimento: Quem quer aprender de fato, não importa a distância, não importa o horário, não importa se trabalha, se
- [Crianças se concentram mais quando vão de bicicleta para a escola](https://ciclofemini.bike/criancas-se-concentram-mais-quando-vao-de-bicicleta-para-a-escola/) - Benefício também funciona para as crianças que andam a pé A bicicleta pode ser uma aliada inusitada para melhorar a concentração de crianças na escola. De acordo com um estudo dinamarquês, realizado no ano de 2012, crianças que pedalavam ou caminhavam até a escola realizavam melhor certas tarefas que exigiam concentração, como completar um quebra-cabeças, por
- [Ciclovias em Nova Iorque fazem carros andarem mais rápidos](https://ciclofemini.bike/ciclovias-em-nova-iorque-fazem-carros-andarem-mais-rapidos/) - Com uma boa infraestrutura para o uso de bicicletas, as ruas de Nova Iorque se tornaram menos congestionadas e com mais espaço para os carros acelerarem. Políticas que incentivem o uso de bicicletas, como a criação de ciclofaixas e ciclovias, estão sendo aplicadas nas grandes metrópoles do mundo e mudando, aos poucos, o padrão de
- [Suplementar, Amar e Treinar](https://ciclofemini.bike/suplementar-amar-e-treinar/) - Um brincadeira nossa com o título do filme Comer, Amar e Rezar. A bicicleta é tão incrível que transforma a vida das pessoas. Na simplicidade do giro encontramos prazer, satisfação, bem estar, amizades, equilíbrio, paz. Quando estiver entendiado, sem saber o que fazer, pegue a bike e dê uma volta, ao final do ciclo você
- [Parabéns pela conquista!](https://ciclofemini.bike/parabens-pela-conquista/)
- [2014 - Seu Voto](https://ciclofemini.bike/2014-seu-voto-pode-mudar-o-pais/) - "A população quer Ética e Dignidade na vida pessoal e pública. Os políticos atuais não representam nossos anseios. Por isto fique atento as eleições deste ano. Podemos todos juntos mudar o curso deste país." Claudia Franco
- [Carta Olímpica](https://ciclofemini.bike/carta-olimpica/) - "A prática esportiva é um direito humano. Todas as pessoas devem ter a possibilidade de praticar esporte sem qualquer tipo de discriminação e conforme o ideal olímpico, que exige compreensão mútua e um espírito de amizade, solidariedade e fair play." - Carta Olímpica A Carta Olímpica foi criada em 1894 por Pierre de Coubertain. O
- [Pais, Filhos e Bicicletas – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/pais-filhos-e-bicicletas-por-claudia-franco/) - Quanto o aprendizado não é tão fácil como parece! O ser humano desde o seu nascimento está em processo de aprendizado. Desde as primeiras sensações, os primeiros passos ou as primeiras palavras, enquanto estiver vivo, o ser humano sempre estará aprendendo algo novo, por mínimo que seja este aprendizado. O aprendizado pode provocar uma mudança
- [Trocar a marcha da bicicleta é fácil e importante para um bom desempenho](https://ciclofemini.bike/trocar-a-marcha-da-bicicleta-e-facil-e-importante-para-um-bom-desempenho/) - O colunista do jornal o Estadão, Aulus Sellmmer, dá dicas para melhor aproveitamento da troca de marchas da bicicleta, em conversa com Haisem Abaki e Tatiana Ferraz. Clique aqui e ouça o comentário na RádioEstadão
- [Vontade de Aprender – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/vontade-de-aprender-por-claudia-franco/) - A vontade de aprender é uma característica essencial do psiquismo humano, que pode provocar uma mudança relativamente duradoura no comportamento. A aprendizagem provoca uma transformação qualitativa na estrutura mental daquele que aprende. O ser humano desde o seu nascimento está em processo de aprendizado, para tanto, necessita de estímulos externos e internos. Conheça aqui a
- [ÁGUA FONTE DA VIDA. PENSE NISTO!](https://ciclofemini.bike/agua-fonte-da-vida-pense-nisto/) - Quanta água é preciso para manter o seu estilo de vida? Não se trata de não consumir, mas de saber escolher. Se você reexaminar o mundo com esta nova perspectiva, verá as coisas como nunca antes havia visto. Créditos: Mexichem Brasil
- [Pegada hídrica: uma informação importante para quem se preocupa com o planeta - por Camila Hungria](https://ciclofemini.bike/pegada-hidrica-uma-informacao-importante-para-quem-se-preocupa-com-o-planeta-por-camila-hungria/) - Você sabe quanta água foi gasta para produzir os produtos que consome? E quanta água você gasta no seu dia a dia? O consumo consciente está em voga. Cada vez mais a população quer saber como foi feito cada produto e quais os danos sociais e ao meio ambiente que a sua fabricação causou. E
- [Qual o nível de "ciclabilidade" da sua cidade? - por Mobilize Brasil](https://ciclofemini.bike/qual-o-nivel-de-ciclabilidade-da-sua-cidade-por-mobilize-brasil/) - Pesquisa quer avaliar as condições de uso da bicicleta como meio de transporte no Brasil. Responda o questionário e contribua com o diagnóstico sobre sua cidade. Desenvolvido pelo mestrando em Engenharia Urbana da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), Yuriê Baptista César, como parte de sua dissertação, o questionário Avaliação Nacional da Ciclabilidade tem como
- [Nova York afastou os carros das ruas. Veja como - por Mobilize Brasil](https://ciclofemini.bike/nova-york-afastou-os-carros-das-ruas-veja-como-por-mobilize-brasil/) - Vídeo revela as mudanças realizadas na cidade desde 2005. Saem os automóveis, entram os pedestres e ciclistas. Mudanças não acontecem por acaso e Nova York está aí para provar. No início dos anos 2000, o recém-eleito prefeito Michael Bloomberg e a Secretária de Transportes Janette Sadik-Khan começaram a planejar uma série de alterações no uso
- [CICLISTA FRANCÊS DE 102 ANOS BATE RECORDE PARA CENTENÁRIOS](https://ciclofemini.bike/ciclista-frances-de-102-anos-bate-recorde-para-centenarios/) - ELE PERCORREU 26 QUILÔMETROS E 927 METROS EM 60 MINUTOS E SUPEROU MARCA QUE PERTENCIA A ELE MESMO Robert Marchand, um ciclista francês de 102 anos, bateu nesta sexta-feira (31/01) o recorde da hora para maiores de cem anos que já pertencia a ele e que foi elevado para 26 quilômetros e 927 metros. O
- [Volta pela Represa de Piracaia - Ótima opção de pedal](https://ciclofemini.bike/volta-pela-represa-de-piracaia-otima-opcao-de-pedal/) - No domingo dia 2 de Fevereiro a Escola de Bicicleta levou um grupo de ciclistas para um pedal ao redor da Represa de Piracaia. O percurso tem ao todo 58Km. O acesso a represa se dá pela Rodovia Fernão Dias a uma distância de 90,6 km, 1 hora 25 minutos da Capital. Vídeo do Passeio
- [São Paulo: bicicleta e beleza feminina](https://ciclofemini.bike/sao-paulo-bicicleta-e-beleza-feminina/) - Luana Piovani, do programa Super Bonita, Canal GNT, conversa com mulheres paulistas para saber truques de beleza e exercícios para praticar na cidade. clique sobe a imagem para assistir o video Fonte: TV Globo
- [Aos 50 anos, Fernanda Keller participa do Ironman do Havaí](https://ciclofemini.bike/aos-50-anos-fernanda-keller-participa-do-ironman-do-havai/) - Com 30 anos de carreira, atleta encara desafio de fazer a prova mais difícil do triatlon. Ela foi homenageada pelos havaianos. Acompanhe o treinamento e o percurso da atleta. clique sobre a imagem e assista sua trajetória fonte: TV Globo
- [Segurança um direito do cidadão](https://ciclofemini.bike/seguranca-um-direito-do-cidadao/) - A união da população é fundamental para o exercício da cidadania e para fazer valer os seus direitos. Temos direito a segurança e não podemos ficar alheios. Manifeste-se a respeito do descontentamento com a falta de segurança na USP. coloque a sua assinatura na petição publica Assine aqui
- [Meta para o início de 2014: IPI Zero para Bicicletas.](https://ciclofemini.bike/meta-para-o-inicio-de-2014-ipi-zero-para-bicicletas/) - Coopere, participe! Acesse o link www.change.org/bicicletaparatodos e faça parte do abaixo assinado contra o IPI para Bicicletas!
- [Treino com Team Liber Cycling](https://ciclofemini.bike/treino-com-team-liber-cycling/) - Neste domingo, dia 19, tivemos o imenso prazer de participar de um treino com Team Liber Cycling, uma assessoria esportiva de Beto Liber. O treino além de extremamente organizado com carro de apoio, acompanhamento do pelotão por profissionais especializado e pacientes, com rápidas paradas em pontos estratégicos o pedal conta com um super clima de
- [Peregrinação é chamado à reflexão e ao encontro com Deus - por Deniele Simões](https://ciclofemini.bike/peregrinacao-e-chamado-a-reflexao-e-ao-encontro-com-deus-por-deniele-simoes/) - Mais uma vez o Santuário Nacional de Nossa Senhora Aparecida encerrou o ano com recorde no número de peregrinos, com 11.856.705 visitantes. O índice representa 742 mil peregrinos a mais do que o ano anterior e reafirma o papel do templo como um dos maiores centros de peregrinação no mundo. O grupo de 18 pessoas,
- [Mulheres se superam quando acreditam na própria capacidade](https://ciclofemini.bike/mulheres-se-superam-quando-acreditam-na-propria-capacidade/) - Na Escola de Bicicleta Ciclofemini ajudamos as mulheres a descobrirem o próprio potencial. Ao se descobrirem são capazes de qualquer proeza sobre as duas rodas da magrelinha. Venha aprender conosco!
- [Crianças Aprendem Certo, com Técnica e Rápido](https://ciclofemini.bike/criancas-aprendem-certo-com-tecnica-e-rapido/) - Traga seu filho para a Escola de Bicicleta Ciclofemini! Pilotar uma bicicleta requer técnica e postura, assim como na natação, no futebol ou em qualquer outro esporte. Aprender em uma escola com professores especializados será uma excelente experiência para o seu baixinho.
- [Curso de Mecânica de Emergência](https://ciclofemini.bike/curso-de-mecanica-de-emergencia-2/) - Se você ainda não sabe como cuidar de sua bicicleta, não sabe trocar um pneu, consertar uma correte ou ajustar um freio, venha participar do curso de mecânica de emergência com a Ciclofemini. O nosso objetivo é que você não fique na mão se um destes problemas ocorrer enquanto você faz o seu pedal. São
- [THANKS Specialized](https://ciclofemini.bike/thanks-specialized/) - Cada vez que penso na minha trajetória com a bicicleta fico emocionada e profundamente agradecida a Specialized. Em poucas semanas tive uma experiência melhor que a outra ao pilotar bicicletas Specialized e usar capacetes, vestuário e outros acessórios como luvas e sapatilhas. Um pouco antes das festividades de final de ano saí pela cidade pilotando
- [Agradecimento a THULE](https://ciclofemini.bike/agradecimento-a-thule/) - Este post é em agradecimento as empresas que reconhecem a importância do trabalho que desenvolvemos. Graças a Thule nós transportamos nossas bicicletas e pertences com o maior conforto e segurança. Utilizando os equipamentos da Thule conseguimos transportar de maneira correta e segura 7 bicicletas em um C3, sendo 6 bicicletas fora e uma dentro. Temos
- [Vontade, Determinação, Parceria, Garra!!](https://ciclofemini.bike/vontade-determinacao-parceria-garra/) - No sábado, dia 11 de Janeiro, o aluno Kaian e o Professor Marcello protagonizaram um conjunto de cenas das mais lindas já vistas em toda a existência da Escola de Bicicleta Ciclofemini. Kaian chegou para a sua primeira aula de bike no final da tarde quando uma chuva torrencial estava prestes a cair. A aula
- [Exemplo de superação: Glaucy Mara](https://ciclofemini.bike/exemplo-de-superacao-glacy-mara/) - Glaucy Mara é daquelas mulheres que não param nunca. Sempre com uma novidade, superando os limites. A sua mais nova conquista, 5º colocação no 4º Cross Country de Candelária/RS. Leia mais a respeito de Glaucy Mara aqui.
- [Volta às Aulas:em um único dia 9 pessoas aprendem a pedalar!!](https://ciclofemini.bike/volta-as-aulasem-um-unico-dia-9-pessoas-aprendem-a-pedalar/)
- [Férias:três dias para recarregar energia para o volta às aula](https://ciclofemini.bike/feriastres-dias-para-recarregar-energia-para-o-volta-as-aula/)
- [Primeiro dia de Peregrinação - Caminho da Fé - 26/12/2013](https://ciclofemini.bike/primeiro-dia-de-peregrinacao-caminho-da-fe-26122013/) - Iniciamos hoje a nossa peregrinação pelo Caminho da Fé. A Serra da Mantiqueira é generosa quando se trata de paisagens maravilhosas, água , pássaros, muito verde, céu azul, mas é implacável quando se trata das subidas para se alcançar seus cumes como o Pico do Gavião e a Serra dos Lima. Eu, Professor Arnaldo, Marcello
- [A Caminho do Caminho da Fé: Chegada em Águas da Prata](https://ciclofemini.bike/a-caminho-do-caminho-da-fe-chegada-em-aguas-da-prata/) - Data mais que especial, chegada em Águas da Prata em 25 de Dezembro de 2013. Amanhã iniciaremos o pedal em direção a Andradas e Barra Crisólia. Serão ao todo 52quilometros, iniciando com uma subida de 20quilometros pelo Pico do Gavião. Momentos da viagem de hoje e chegada em Águas da Prata. Mais informações da viagem
- [A Caminho do Caminho da Fé](https://ciclofemini.bike/a-caminho-do-caminho-da-fe-2/) - A preparação para uma cicloviagem como a do Caminho da Fé demanda muito planejamento e dedicação. Aqui alguns momentos de nossa preparação para superar os 5 dias de pedalada pela Serra da Mantiqueira. Que Nossa Senhora Aparecida nos proteja e nos abençoe.
- [Integrantes da cicloviagem A caminho do Caminho da Fé ganham Bandanas EcoHead](https://ciclofemini.bike/integrantes-da-cicloviagem-a-caminho-do-caminho-da-fe-ganham-bandanas-ecohead/) - Mais uma empresa apoia a nossa cicloviagem para o Caminho da Fé. Agora é a Ecohead que dará uma bandana para cada integrante da viagem. A Ecohead é a evolução do que nós conhecemos como “bandana”. Ela é ecologicamente correta, pois é feita de garrafas PET – cada Ecohead é feita com duas garrafas recicladas!
- [Biketoor apoia a cicloviagem A Caminho do Caminho da Fé](https://ciclofemini.bike/biketoor-apoia-a-cicloviagem-a-caminho-do-caminho-da-fe/) - A Biketoor apoia a cicloviagem A Caminho do Caminho da Fé. Localizada em São Paulo, capital, a Biketoor e é uma das lojas da rede Specialized. A Biketoor oferece a todos os integrantes desta cicloviagem a revisão das bicicletas após a viagem. Biketoor é um bikeshop com novos conceitos de trabalho e conta com profissionais,que pedalam,
- [Retrospectiva Escola de Bicicleta Ciclofemini no Facebook](https://ciclofemini.bike/retrospectiva-escola-de-bicicleta-ciclofemini-no-facebook/) - Veja aqui a retrospectiva dos principais momentos da Escola de Bicicleta Ciclofemini nos perfis do Facebook. Perfil I Perfil II Page Fan da Escola
- [Cliente Porto Seguro Auto Mulher](https://ciclofemini.bike/cliente-porto-seguro-auto-mulher/) - Faça seu cadastro para ganhar 5% de descontos nos cursos da Escola de Bicicleta Ciclofemini [Form id="15"]
- [Boas Festas e Feliz 2104!](https://ciclofemini.bike/boas-festas-e-feliz-2104/) - Que o Natal nos inspire na busca da harmonia e da paz. Que este espírito prevaleça sobre o mal e nos ajude a promover a concordância e a aceitação entre todos os seres humanos.
- [De Bike Vou mais Longe - por Estudio 13](https://ciclofemini.bike/de-bike-vou-mais-longe-por-estudio-13/) - A trajetória de Claudia Franco com a Escola de Bicicleta Ciclofemini virou livro digital nas lentes talentosas do fotógrafo Guto Gonçalves e no texto preciso da jornalista Yara Achôa. Confira aqui o resultado deste lindo trabalho
- [Entre Ciclos, Giros e Estações de 2013 – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/entre-ciclos-giros-e-estacoes-de-2013-por-claudia-franco/) - Mais 365 dias se passaram e a alegria de desenvolver o trabalho com a Escola de Bicicleta fica maior ainda. Já estamos celebrando os próximos 365 dias que virão. Muitas aulas, muita gente pedalando. Aqui o registro de nossos resultados e agradecimentos: Entre Ciclos, Giros e Estações de 2013
- [A caminho do Caminho da Fé](https://ciclofemini.bike/a-caminho-do-caminho-da-fe/) - Pedalar com Fé Eu Vou Que a fé não costuma faiá
- [Professor Arnaldo fará cobertura da cicloviagem A caminho do Caminho da Fé](https://ciclofemini.bike/professor-arnaldo-fara-cobertura-do-cicloviagem-a-caminho-do-caminho-da-fe/) - Professor Arnaldo Farias, atleta de MTB e responsável pela mídia especializada "Nós na Fita A TV" fará a cobertura jornalista da cicloviagem A Caminho do Caminho da Fé da qual participará também como grande cicloturista que é. Agradecimentos especiais a Porto Seguro Auto Mulher, Thule e Specialized. Detalhes da viagem aqui
- [A Caminho do Caminho da Fé ganha apoio da Porto Seguro Auto Mulher](https://ciclofemini.bike/a-caminho-do-caminho-da-fe-ganha-apoio-da-porto-seguro-auto-mulher/) - Faltam apenas 4 dias para a tão sonhada e planejada cicloviagem A Caminho do Caminho da Fé. A equipe da Escola de Bicicleta Ciclofemini viajará com um grupo de amigos e alunos durante o período de 26 a 30 de Dezembro, irão percorrer o Caminho da Fé inciando em Águas da Prata com término em
- [Guerreiros - por Augusto Branco](https://ciclofemini.bike/guerreiros-por-augusto-branco/) - O ano se finda e deixo aqui um texto do poeta Augusto Branco para que possamos refletir em prol de mais humanidade, de mais cidadania, de mais amor e compaixão. "Olhai o mundo de injustiças e sofrimento ao redor. Talvez você já nem consiga fazer isso, ante a própria dor que sente. Todo mundo sofre.E
- [Quando a adversidade te faz ir além - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/quando-a-adversidade-te-faz-ir-alem-por-claudia-franco/) - História de Glaucy Mara, um exemplo de determinação e superação É muito comum e normal na trajetória de nossa vida, em algum momento, passarmos por adversidades. O que não deve ser normal e nem aceitável é o não aproveitamento dessa experiência a favor de seu aprendizado e de sua evolução. Quando focamos no esporte a
- [Derrota x Vitória X Sucesso](https://ciclofemini.bike/derrota-x-vitoria-x-sucesso/) - “Não confunda derrotas com fracasso nem vitórias com sucesso. Na vida de um campeão sempre haverá algumas derrotas, assim como na vida de um perdedor sempre haverá vitórias. A diferença é que, enquanto os campeões crescem nas derrotas, os perdedores se acomodam nas vitórias.” Roberto Shinyashiki
- [Pedal Consciente com Shimano Brasil - Mulheres com Bicicleta](https://ciclofemini.bike/pedal-consciente-com-shimano-brasil/) - A Escola de Bicicleta Ciclofemini é citada no boletim Pedal Consciente com Shimano da Rádio Bradesco Esportes FM. Clique no player para ouvir.
- [Carta de Mike Sinyard a todos os ciclistas](https://ciclofemini.bike/carta-de-mike-sinyard-a-todos-os-ciclistas/) - Mike Sinyard, fundador da Specialized, é um gênio visionário, impulsionado por uma paixão inabalável por bicicletas. Há poucos dias deu um grande exemplo de humildade, inteligência e muito profissionalismo. Por esta e outras razões a Specialized é uma das marcas que mais cresce no mundo. Eles são ferrenhos quando se trata de qualidade! Parabéns ao grande
- [Minha Primeira Bicicleta - Qual Escolher? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/minha-primeira-bicicleta-qual-escolher-por-claudia-franco/) - Esta dica é para as mulheres que vão retomar o hábito de pedalar ou para aquelas que estão ingressando na prática. A maior dificuldade neste momento é escolher o modelo correto da bicicleta. Quando for comprar a sua "magrelina" leve em consideração o seguinte: 1- Que seja uma bicicleta feminina 2- Que o quadro tenha
- [Ariel Specialized - com Cláudia Franco](https://ciclofemini.bike/ariel-specialized-com-claudia-franco/) - Cláudia Franco, embaixadora feminina da marca Specialized no Brasil, fala um pouco sobre a Ariel, a nossa bike feminina híbrida. Uma bike que pode ser usada tanto para cidade quanto para trilhas de dificuldade moderada. Uma ótima opção para seu lazer do dia-a-dia ou final de semana.
- [Amy Shreve no Brasil - Especialista no Desenvolvimento de Bicicletas Femininas](https://ciclofemini.bike/amy-shreve-no-brasil-especialista-no-desenvolvimento-de-bicicletas-femininas/) - Amy Shreve, gerente de produtos femininos da Specialized Estados Unidos, está em tour pelo Brasil para um encontro com mulheres de diversas cidades e regiões. Ontem no encontro com ciclistas de São Paulo, Amy e Sylvia Hartmann, gerente de marketing a Specialized Brasil, deram um show de apresentação. Falaram a respeito das diferenças entre uma
- [Pedalada da Paz - Itanhandu / MG](https://ciclofemini.bike/pedalada-da-paz-itanhandu-mg/)
- [Bicicletas Infantis](https://ciclofemini.bike/bicicletas-infantis/) - Veja o porquê ficar atento com a qualidade e desempenho das bicicletas para seus pequenos. Além disso, luvas e capacetes são fundamentais para a segurança e conforto.
- [O Brasil Que Pedala - Vale a pena ver de novo!](https://ciclofemini.bike/o-brasil-que-pedala-vale-a-pena-ver-de-novo/) - Matéria exibida pelo programa Sport TV em 2012. Vale a pena ver de novo. Conteúdo muito claro e instrutivo.
- [FÉRIAS COM PRODUTOS THULE](https://ciclofemini.bike/ferias-com-produtos-thule/) - Bagageiros, suporte de bike ou equipamentos nauticos, carrinho de bebê e muito mais, tudo para tornar suas férias mais fáceis e divertida! Ferias é sinônimo de relaxar e viajar! Para que esse espírito não se perca, a Thule líder mundial no mercado em soluções de transporte de bagagens, equipamentos e itens esportivos possui vários produtos que
- [Decisão proíbe passeio ciclístico ‘Rota Márcia Prado’ no sistema Anchieta-Imigrantes.](https://ciclofemini.bike/decisao-proibe-passeio-ciclistico-rota-marcia-prado-no-sistema-anchieta-imigrantes/) - O juiz Sérgio Ludovico Martins, da 4ª Vara da Comarca de Cubatão, em decisão proferida ontem (5), proibiu a realização de passeio ciclístico denominado “Rota Cicloturística Márcia Prado”, previsto para o próximo domingo (8), na rodovia dos Imigrantes. Consta do pedido que um grupo de ciclistas teria divulgado por meio de redes sociais a realização
- [Body Geometry Fit, a alfaiataria de sua bicicleta - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/body-geometry-fit-a-alfaiataria-de-sua-bicicleta-por-claudia-franco/) - É muito comum as pessoas se queixarem de dores ao pedalar. Sentem dores na bunda, nas mãos, nas costas, algumas sentem dormência nos pés, ou nas mãos, dores nos cotovelos. O que estas pessoas não sabem é que estas dores e dormências em quase 100% dos casos são provenientes da falta de ajuste da bicicleta
- [Dormir bem pode contribuir para o emagrecimento](https://ciclofemini.bike/dormir-bem-pode-contribuir-para-o-emagrecimento-por-monavie/) - Além de uma alimentação balanceada e da prática de atividades físicas, noites bem dormidas são essenciais para manter o equilíbrio do nosso organismo. O sono tem funções essenciais para o bom funcionamento do corpo, que vão desde a regulação do metabolismo por meio da produção e liberação de hormônios até a conservação de energia corporal
- [Ciclofemini no programa Sob Nova Direção](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-no-programa-sob-nova-direcao/) - Ontem, 28/nov, a equipe Ciclofemini participou do programa Sob Nova Direção. Junto com Claudia Franco e Marcello Ruivo o programa contou com a importante participação de João Magalhães, coordenador de comunicação da Shimano Brasil. O tema discutido foi mobilidade urbana. Confira aqui a conversa entre os participantes que permeou muitos aspectos interessantes da importância do
- [Black Friday Polar e Ciclofemini - 35% off](https://ciclofemini.bike/black-friday-polar-e-ciclofemini-35-off/)
- [Qual o evento mais importante que acontecerá no Brasil em 2014? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/qual-o-evento-mais-importante-que-acontecera-no-brasil-em-2014-por-claudia-franco/) - Se você respondeu a Copa, a resposta está errada! São as eleições gerais do país. Se você acertou a resposta parabéns, se errou, não se incomode, culpa não é totalmente sua, pois diariamente somos massificados a cada momento pelo assunto da Copa. Não se fala em outro assunto. Dia 5 de outubro de 2014 iremos
- [IPI Zero para Bicicletas - abaixo assinado](https://ciclofemini.bike/ipi-zero-para-bicicletas-abaixo-assinado/) - Segundo o IBGE, quase 1/3 daqueles que se utilizam da bicicleta como meio de transporte no Brasil têm renda familiar de até R$ 600. São estes os brasileiros mais afetados pela alta tributação, que tolhe o acesso a um produto de mais qualidade e com valores mais justos, favorecendo a migração para outros meios de
- [Sob Nova Direção entrevista ao vivo a equipe da Escola de Bicicleta Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/sob-nova-direcao-entrevista-ao-vivo-a-equipe-da-escola-de-bicicleta-ciclofemini/) - Amanhã Claudia Franco e Marcello Ruivo serão entrevistados ao vivo no programa de webtv Sob Nova Direção. A Escola de Bicicleta Ciclofemini levará como convidado especial João Magalhães, coordenador de comunicação da Shimano. O tema do programa será Mobilidade Urbana. Para assistir o programa ao vivo, basta entrar no site da allTV, quinta-feira, 28/11, as 20h00. Fique antenado!
- [ONG recicla bikes para presentear crianças no Natal - por Jairo Marques](https://ciclofemini.bike/ong-recicla-bikes-para-presentear-criancas-no-natal-por-jairo-marques/) - A competição engrossou com a chegada de tablets, de brinquedos que falam e de videogames que simulam batalhas sanguinárias, mas ela, a magrela bicicleta, segue no topo dos desejos infantis para o Natal. É aí que surgem "Os Bicicreteiros". Desde o ano passado, a ONG tem feito ações para arrecadar o "sonho de pedal" para
- [GCM recebe 200 novas bicicletas para policiamento comunitário](https://ciclofemini.bike/gcm-recebe-200-novas-bicicletas-para-policiamento-comunitario/) - Veículos serão utilizados na segurança de parques e da região central da cidade. Equipamentos foram doados à administração municipal como contrapartida pelo apoio da Prefeitura ao Concentra SP, exibição pública dos jogos da Copa das Confederações A Guarda Civil Metropolitana da capital recebeu nesta sexta-feira 200 novas bicicletas para o policiamento de parques e da região
- [MONITORES DE FREQUÊNCIA CARDÍACA - MCF's - by Polar](https://ciclofemini.bike/monitores-de-frequencia-cardiaca-mcfs-by-polar/) - Um monitor de frequência cardíaca é uma forma prática de conhecer e acompanhar a frequência cardíaca (FC) durante os exercícios de força ou cardio. É um equipamento parecido com um relógio. Ele é colocado no pulso e há outra parte que é uma fita elástica, com eletrodos (lê os dados e em seguida transmite-os para
- [Trilhas - por Guilherme Cavallari](https://ciclofemini.bike/trilhas-por-guilherme-cavallari/) - Trilhas são caminhos orgânicos, são seres vivos. Nenhum outro caminho agride menos a natureza e interage tanto com o clima, solo, flora e fauna. Não faz muito tempo, todos os caminhos eram simplesmente trilhas. Hoje, estradas pavimentadas e rodovias têm primazia, o carro parece ser mais importante que o homem não-motorizado. Na contramão, vamos nós,
- [Capacete - por Guilherme Cavallari](https://ciclofemini.bike/capacete-por-guilherme-cavallari/) - Leia também: Cabeça dura não existe e o miolo é mole sim!
- [História de superação e determinação!](https://ciclofemini.bike/historia-de-superacao-e-determinacao/) - O ciclismo traz felicidade e cura para muitos dos atletas. Dar um rolê de bike pode às vezes ser o melhor remédio nos momentos mais difíceis da vida. Assista a esta incrível história onde Mark Cavendish inspira um grande fã em sua recuperação. Mark Cavendish, é um ciclista britânico que atualmente corre pela equipe britânica
- [VITRINE: CABEÇAS FRESCAS PREVALECEM](https://ciclofemini.bike/vitrine-cabecas-frescas-prevalecem/) - Quando se tem a cabeça fresca, vitórias acontecem. E isso é um fato quando se trata de times como o Omega Pharma – Quick-Step, Astana, Saxo-Tinkoff, Specialized-lululemon e Atletas Specialized Racing po todos os cantos. Combinando o Sistema de refrigeração de 4ª dimensão, design aerodinâmico, e o patenteado reforço interno Inner Matrix em Kevlar para uma
- [Resumo do dia! Este feriado teve de tudo...tudo de bom!20/11/2013](https://ciclofemini.bike/resumo-do-dia-este-feriado-teve-de-tudo-tudo-de-bom20112013/)
- [VITRINE: Fizik apresenta THAR. O selim específico para as Mountain Bikes 29er](https://ciclofemini.bike/vitrine-fizik-apresenta-thar-o-selim-especifico-para-as-mountain-bikes-29er/) - É com prazer que a Fizik traz aos atletas mais uma inovação. Apresentamos seu novo selim específico para as bicicletas 29er. O conceito: O THAR traz a solução para uma série de problemas que os atletas estavam encontrando ao fazer o bike fit das bicicletas de rodas 29er. As mudanças na geometria do quadro, necessárias para
- [Escola de Bicicleta Ciclofemini na Revista Bike Action](https://ciclofemini.bike/escola-de-bicicleta-ciclofemini-na-revista-bike-action/) - A Revista Bike Action é considerada uma das melhores revistas do país no segmento esportivo de ciclismo em geral. Na sua edição de número 159 a Bike Action abordou o tema Crianças no Esporte e a Escola de Bicicleta Ciclofemini foi uma das escolas apresentadas pela revista. Veja aqui o trecho da matéria na qual
- [Bicicleta e Mulheres, combinação perfeita! - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/bicicleta-e-mulheres-combinacao-perfeita-por-claudia-franco/) - Se você ainda tem dúvida de que bicicleta não é para mulheres ou ainda não se motivou a aprender a pedalar, saiba que a bicicleta teve papel muito importante na emancipação das mulheres. A bicicleta deu às mulheres uma mobilidade sem precedentes, contribuindo para a sua maior participação na sociedade. A partir do momento
- [Bicicleta para Todos: Onde está o freio da bicicleta no Brasil?](https://ciclofemini.bike/bicicleta-para-todos-onde-esta-o-freio-da-bicicleta-no-brasil/) - Bicicleta para Todos é uma rede de pessoas, empresas e entidades que visam ampliar o acesso de brasileiros à bicicleta, seja como meio de transporte, lazer ou prática esportiva.
- [Nazaré Paulista - Trilhas: Volta do Cristo e Bairro Rurais](https://ciclofemini.bike/nazare-paulista-trilhas-volta-do-cristo-e-bairro-rurais/) - A equipe Ciclofemini esteve em Nazaré Paulista com um grupo de amigos e alunos para um pedal de preparação para a cicloviagem que faremos no final deste ano. O destaque do pedal foi a ilustre presença de Professor Arnaldo, um ícone do mountain biking e amigo muito especial e querido. Fundada em 1676, Nazaré Paulista
- [Alberto Contador - Equipe Ciclofemini participa de sua visita ao Brasil](https://ciclofemini.bike/alberto-contador-equipe-ciclofemini-participa-de-sua-visita-ao-brasil/) - Alberto Contador Velasco é um ciclista profissional espanhol que corre pela Saxo Bank. É considerado um dos melhores ciclistas da atualidade. Venceu por duas vezes o Tour de France (2007 e 2009), uma vez o Giro d'Italia (2008) e 2 vezes a Vuelta a España (2008 e 2012). Venceu outras competições de renome, como por exemplo
- [Cabeça dura não existe e o miolo é mole sim! - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cabeca-dura-nao-existe-e-o-miolo-e-mole-sim-por-claudia-franco/) - Recentemente soube de dois ciclistas que levaram uma queda de bicicleta e se machucaram. Ambos bateram com a cabeça. Um deles teve o capacete amaçado e nada mais além disto, o outro não teve a mesma sorte, fraturou o osso temporal, adivinhe por que? Porquê estava sem capacete. Fiquei muito consternada e resolvi fazer um
- [Big Biker pedal Macarronada](https://ciclofemini.bike/big-biker-pedal-macarronada/)
- [Bicicleta para Todos - Menos impostos, mais acesso](https://ciclofemini.bike/bicicleta-para-todos-menos-impostos-mais-acesso/) - Bicicleta para Todos é uma rede de mais de 120 entidades e empresas que visam ampliar o acesso de brasileiros à bicicleta, seja como meio de transporte, lazer ou prática esportiva. Facilitar este acesso significa compreender os movimentos históricos que afetam o pleno desenvolvimento de uma cultura adequada ao ciclismo urbano e rural no Brasil. Seja
- [Homenagem as Ciclistas mirins da Escola de Bicicleta Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/homenagem-as-ciclistas-mirins-da-escola-de-bicicleta-ciclofemini/) - Em cada rostinho uma alegria, uma superação...Elas tiveram medo, ansiedade, mas a Coragem cresceu, ficaram cada vez mais Confiantes e conquistaram o pedal. Parabéns a todas garotinhas que passaram por nossa escola e sejam bem vindas as que ainda virão! Nesta foto está apenas um pequeno grupo de garotas que tiveram aula na Escola de
- [Medo de Pedalar, Medo de Dirigir, Medo de Nadar - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/11910-2/) - O que é o medo: O medo é uma reação em cadeia no cérebro que tem início com um estímulo de estresse e termina com a liberação de compostos químicos que causam aumento da freqüência cardíaca, aceleração na respiração e energização dos músculos. O estímulo pode ser uma aranha, um auditório cheio de pessoas esperando
- [Tara Costa perdeu mais de 70 quilos!](https://ciclofemini.bike/tara-costa-perdeu-mais-de-70-quilos/) - "Não diga a Tara que ela não pode fazer algo porque ela vai provar a você que pode" Tara Costa estrela do famoso reality show "The Biggest Loser ", fala sobre a motivação por trás de sua dramática perda de peso de mais de 70 quilos e como se apaixonou por ciclismo ao longo de
- [Bicicleta vendida no Brasil é uma das mais caras do mundo](https://ciclofemini.bike/bicicleta-vendida-no-brasil-e-uma-das-mais-caras-do-mundo/) - Fabricantes reclamam da alta taxa de impostos, cerca de 40% do valor final. Até domingo São Paulo é palco da maior feira de bikes da América Latina. Termina no domingo (10), em São Paulo, a maior feira de bicicletas da América Latina. No trânsito da cidade, e das grandes cidades de modo geral, os ciclistas
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- [Bicicleta para Todos](https://ciclofemini.bike/bicicleta-para-todos/) - Bicicleta para Todos é uma rede de pessoas, empresas e entidades que visam ampliar o acesso de brasileiros à bicicleta, seja como meio de transporte, lazer ou prática esportiva. Facilitar este acesso significa compreender os movimentos históricos que afetam o pleno desenvolvimento de uma cultura adequada ao ciclismo urbano e rural. Seja através da ausência
- [BRASIL CYCLE FAIR - JUNTOS FAZENDO A RODA GIRAR](https://ciclofemini.bike/brasil-cycle-fair-juntos-fazendo-a-roda-girar/) - Com mais de 140 expositores, maior feira de bicicletas da América Latina apresentará novidades que vão revolucionar o setor Tecnologia, inovação e design ganham cada vez mais destaque na Brasil Cycle Fair 2013. A maior feira do mercado de bicicletas da América Latina que começa amanhã dia 7 de novembro, na Expo Center Norte, em
- [Dica de nutrição - Alimentos termogênicos](https://ciclofemini.bike/dica-de-nutricao-alimentos-termogenicos/) - Você já ouviu falar dos alimentos termogênicos? São aqueles que aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura corporal. Estes alimentos, por suas propriedades, obrigam o nosso organismo a gastar mais energia, e de certa forma contribuem com o emagrecimento. É importante ressaltar que consumir só esses alimentos não irá fazer você emagrece. É necessário ter
- [De Mulher para Mulher um papo Speed II - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/de-mulher-para-mulher-um-papo-speed-ii-por-claudia-franco/) - Se você não gosta de pedalar em trilhas terra, subir montanhas, descer descidas com erosão o mountain biking certamente não é a sua prática. Mas apesar disto, você não aguenta mais usar uma mountan biking para pedalar no parque, na ciclofaixa ou na ciclovia, porque a bicicleta é pesada, o pneu muito largo, a suspensão dianteira
- [Quer traçar sua rota, velocidade e distância? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/quer-tracar-sua-rota-velocidade-e-distancia-por-claudia-franco/) - A Polar é a empresa líder de mercado na disponibilização de monitores cardíacos. Conheço seus produtos há mais de 10 anos, quando eu ainda me dedicava a corrida. Agora que a Polar lançou o RC3 meu interesse pelo produto cresceu mais ainda. O Polar RC3 foi utilizado no Tour de France com um modelo especifico
- [Cicloviagem para Índia, Ladakh](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-para-india-ladakh/) - Antonio Olinto Ferreira e Rafaela Asprino, cicloturistas, escritores, pesquisadores e responsáveis do Projeto de Cicloturismo no Brasil, acabaram de voltar de uma cicloviagem a Índia, Ladakh. DE BICICLETA POR LADAKH, O PEQUENO TIBETE: Confira aqui o relato da viagens, fotos e todos os detalhes desta linda aventura.
- [Ana Carolina Rolim e sua bicicleta - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ana-carolina-rolim-e-sua-bicicleta-por-claudia-franco/) - Se você ainda não encontrou motivação suficiente para ir em busca da realização de seus sonhos inspire-se na história de Ana Carolina. Carol tinha todas as justificativas do mundo para se queixar, para deixar de fazer e de realizar. Mas o espirito irrequieto, curioso, cheio de vida de Carol não vê limites, apenas entende que
- [PRIMEIRO PASSO.RUMO AO REFLORESTAMENTO NO GANDARELA - por Thais Alessandra](https://ciclofemini.bike/primeiro-passo-rumo-ao-reflorestamento-no-gandarela-por-thais-alessandra/) - Em setembro de 2013, a Escola de Bicicleta CicloFemini publicou em seublog uma matéria sobre uma campanha de conscientização dos problemas ambientais ocorridos na Serra do Gandarela e um plantio de mudas nativas contra a devastação no local realizado pela floricultura online BH Ikebana Flores. De janeiro a outubro, cerca de 150 blogs e sites abraçaram
- [Faça alguém feliz e alguém também fará por você - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/faca-alguem-feliz-e-alguem-tambem-fara-por-voce-por-claudia-franco/) - Diariamente vivenciamos a benção de participar da alegria e satisfação das pessoas com o trabalho que desenvolvemos na Escola de Bicicleta Ciclofemini. Sempre dizemos que o nosso trabalho é muito gratificante, pois conseguimos entregar ao aluno aquilo que ele busca. E, na realidade, acaba sendo uma grande parceria, pois damos o nosso melhor, e o aluno
- [Clínica de Técnicas de Biketrial Aplicada ao Mountain biking](https://ciclofemini.bike/clinica-de-tecnicas-de-biketrial-aplicada-ao-mountain-biking/) - Neste final de semana a Escola de Bicicleta Ciclofemini realizou mais uma Clínica de Técnicas de Biketrial aplicada ao Mountain biking. A clínica é ministrada pelo Edu Capivara, que foi o atleta responsável pela entrada do Biketrial no Brasil, penta-campeão paulista e brasileiro da modalidade, delegado do B.I.U. - Biketrial International Union. Confira aqui o
- [Mobilidade Urbana - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/mobilidade-urbana-por-claudia-franco/) - Na última edição do Shimano Fest, Claudia Franco, ministrou uma palestra a respeito de Mobilidade Urbana. O site "Eu vou de Bike" esteve presente e gravou a apresentação. Clique sobre a foto para conferir dicas importantes da palestrante.
- [Salve Um Panda - Campanha Educativa](https://ciclofemini.bike/salve-um-panda-campanha-educativa/) - Confesso que nem sempre consigo me manter positiva com relação a diversos aspectos da vida no Brasil: política decadente, desrespeito ao ser humano, ao meio ambiente, muita falta de educação e cidadania. Mas de repente abro um e-mail e o brilhinho de esperança volta a tilintar, aí penso: Aqui ainda tem muita gente que faz coisas
- [Outubro Rosa - Adote esta Campanha! - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/outubro-rosa-adote-esta-campanha-por-claudia-franco/) - Outubro Rosa é um campanha mundial de conscientização as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento surgiu em 1990 na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York. Em qualquer lugar do mundo, a iluminação rosa é compreendida como a união dos povos pela saúde feminina. O câncer de mama
- [Ciclovia Marginal Pinheiros: Meu Desabafo - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ciclovia-marginal-pinheiros-meu-desabafo-por-claudia-franco/) - O povo acostumou-se ao comando, ao açoite, a falta de direito. Continuamos nos ludibriando e nos enganando. Uma população escravizada e desinformada em sua grande maioria. Reclamamos dos políticos, porém não existe corrupção sem corruptores. O brasileiro adora o famoso “jeitinho”. Os grandes delitos começam com os pequenos! Furar fila, parar o carro na vaga
- [Transforme Montanhas em Morrinhos - Clínica de Mountain Biking](https://ciclofemini.bike/transforme-montanhas-em-morrinhos-clinica-de-mountain-biking/) - FOCO TOTAL no Aprendizado de TRANSPOSIÇÃO DE OBSTÁCULOS. Edu Capivara, pentacampeão de biketrial ensinará técnicas demandadas por ciclistas que praticam mountain biking recreacional, de competição amadora e cicloviagens. Pontos que serão trabalhados: Postura, Equilíbrio, Concentração, Persistência e Autoconfiança. Vagas limitadas. Inscrição e informações detalhadas clique aqui. FOTOS DA ÚLTIMA CLÍNICA REALIZADA VIDEO DA ÚLTIMA CLÍNICA REALIZADA
- [Oficina de Fotografia para Cicloturistas com Alex Martins](https://ciclofemini.bike/oficina-de-fotografia-para-cicloturistas-com-alex-martins/) - Quer melhorar os registros fotográficos de suas viagens e passeios com a bicicleta? Ciclofemini proporciona a você cicloturista e ciclistas em geral uma oportunidade ímpar: Participar de uma oficina prática de fotografia com o premiado fotógrafo Alex Martins que, lhe dará dicas importantes de como registrar imagens de suas aventuras com a bicicleta de forma descomplicada e divertida!
- [O sabor de missão cumprida - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/o-sabor-de-missao-cumprida-por-claudia-franco/) - Comecei a trabalhar aos 14 anos de idade, hoje com 52 anos de idade e 38 dedicados ao trabalho, posso dizer que sou uma pessoa de sorte. Sempre gostei demais da minha carreira na área de informática, tanto que,quando decidi encerrar a minha atuação nesta área e abrir a Escola de Bicicleta Ciclofemini, muitas pessoas
- [Realidades Distintas - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/realidades-distintas-por-claudia-franco/) - Enquanto Londres vive boom de “magrelas” na hora do rush, em São Paulo, um dos únicos lugares para pedalar durante a semana e que atende em média 10mil usuários por semana, a Ciclovia da Marginal Pinheiros, será parcialmente fechada por 2 anos para atender as obras do monotrilho. O censo de mobilidade de Londres revela que
- [Professores da Escola de Bicicleta Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/professores-da-escola-de-bicicleta-ciclofemini/) - Quer saber quem realiza as atividades da Escola de Bicicleta Ciclofemini? São estas pessoas aí, que amam pedalar, mas acima do amor pela bicicleta está o amor pelas pessoas, muito respeito e profissionalismo.
- [BIG BIKER VIDEO OFICIAL ETAPA DE SANTO ANTONIO DO PINHAL](https://ciclofemini.bike/big-biker-video-oficial-etapa-de-santo-antonio-do-pinhal/) - ASSISTA O VÍDEO OFICIAL DA ÚLTIMA ETAPA DO BIG BIKER DE 2013. VÍDEO DE AUTORIA DE MARCELO MACHADO.
- [Como transportar a minha bike? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/como-transportar-a-minha-bike-por-claudia-franco/) - Comprou a bicicleta e junto com ela vem a grande dúvida: Como transportar a minha bike no carro? Vai viajar e a bicicleta vai junto, mais um momento de grande dúvida: Como levar a minha bicicleta no ônibus ou no avião? E nos transportes públicos como metrô, trens, como devo proceder? Se a sua cabeça
- [Big Biker - Reserve sua Agenda para 2014](https://ciclofemini.bike/big-biker-reserve-sua-agenda-para-2014/) - Uma das provas mais legais e mais bem organizadas do mountain biking brasileiro já divulgou o seu calendário para 2014. Prepare-se e venha peladar com mais de 1600 atletas!! Detalhes do site do Big Biker
- [Você e sua Bike em Perfeita União](https://ciclofemini.bike/voce-e-sua-bike-em-perfeita-uniao/) - As mulheres da equipe Specialized-lululemon continuam continuam ofuscando as concorrentes, dessa vez com uma incrível velocidade média de 50.165 km/h no Mundial de contra relógio por equipes. O ajuste e posicionamento sobre a bike foram críticos para alcançar esse resultado tão fantástico. É por isso que cada uma das atletas passa por uma abrangente sessão
- [Procrastinação é o sabotador na sua vida? – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/procrastinacao-e-o-sabotador-na-sua-vida-por-claudia-franco/) - Cá entre nós: você precisa de um “coacher” ou treinador para lhe dizer que a procrastinação desempenha o papel de sabotador na sua vida? Ou, você já sabe disso? Você é rápido para começar as coisas, mas tão rápido quanto em abandoná-las? Não se admire.A grande maioria das pessoas que procrastinam tem medo de falhar.Acredite
- [A força da humildade – por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/a-forca-da-humildade-por-roberto-recinella/) - Nestes tempos globalizados em que vivemos, a palavra humilde teve seu significado distorcido para pobreza de espírito, ignorância, fraqueza... Sentidos que, na realidade, ela não possui. A palavra humilde vem do latim humile e, etimologicamente, quer dizer baixo, rente com a terra. Na natureza, como todos sabem, tudo se transforma. Temos um grande exemplo de humildade,
- [De Mulher para Mulher, um papo Speed - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/de-mulher-para-mulher-um-papo-speed-por-claudia-franco/) - Uma empresa americana de pesquisa constatou que 79% das mulheres não pedalam por diversas razões, e que entre as que pedalam, a cada 10 mulheres, apenas uma mulher pedala uma vez por mês; As demais pedalam com uma frequência bem menor. É um índice absurdamente baixo! Abracei como missão motivar as mulheres do restabelecimento
- [Editorial defende a construção de rodovias exclusivas para bicicletas](https://ciclofemini.bike/editorial-defende-a-construcao-de-rodovias-exclusivas-para-bicicletas/) - SOLUÇÃO EM DUAS RODAS O governo da Alemanha anunciou nesta semana a construção de uma rodovia exclusiva para bicicletas, como alternativa para o desafogo do tráfego numa das áreas mais movimentadas do país, entre as cidades de Dortmund e Duisburg, dois importantes centros industriais do país mais próspero da Europa. O projeto denominado Radler B-1
- [Venda de bicicletas supera a de carros na Itália](https://ciclofemini.bike/venda-de-bicicletas-supera-a-de-carros-na-italia/) - A Itália registra um aumento no uso de bicicleta como alternativa no transporte urbano, revela o Ministério de Infraestruturas e Transporte do país. Em 2012, pela primeira vez após 48 anos, a venda de bicicletas superou a de carros, foram vendidas mais de 1,7 milhão bicicletas diante de cerca de 1,4 milhão carros. O uso deste
- [A Sua Felicidade é o que nos Importa - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/a-sua-felicidade-e-o-que-nos-importa-pro-claudia-franco/) - "A maior recompensa para o trabalho do homem não é o que ele ganha com isso, mas o que ele se torna com isso." - John Ruskin Dando aulas de bicicleta, auxiliando as pessoas na conquista de seu sonho de aprender a pedalar me tornei uma pessoa muito melhor. Aprendi que a uma das maneiras
- [12 Motivos para pedalar – por Discovery Esportes Brasil](https://ciclofemini.bike/12-motivos-para-pedalar-por-discovery-esportes-brasil/) - O site Business Insider publicou recentemente um artigo com doze motivos que deveriam levar mais norte-americanos a ir ao trabalho de bicicleta. Segundo os dados apresentados, os Estados Unidos tiveram um crescimento de 40% nos usuários de bicicleta desde 2000. Mesmo assim, ainda há 204 milhões de veículos particulares circulando. Os tópicos abordados como motivacionais
- [Cicloviagem By Thule, te ajudando a ir mais longe](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-by-thule-te-ajudando-a-ir-mais-longe/) - VENHA PARTICIPAR. PALESTRAS GRATUITAS! CLIQUE AQUI E FAÇA SUA INSCRIÇÃO
- [Mountain biking Raçudo é com Tribo do Pedal Selvagem](https://ciclofemini.bike/mountain-biking-racudo-e-com-tribo-do-pedal-selvagem/) - Quer conhecer o mais puro mountain biking aqui em São Paulo? Então vá até a Tribo do Pedal Selvagem. A Tribo do Pedal Selvagem é um dos grupos mais antigos e tradicionais de mountain biking do Brasil. Realizam passeios desde 1988. Este final de semana a Escola de Bicicleta Ciclofemini reuniu um grupo de 13
- [Shimano Fest 2013 - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/shimano-fest-2013-por-claudia-franco/) - A quarta edição do Shimano Fest não deixou dúvida nenhuma que a cada ano a Shimano se supera na organização do evento. Este ano o espaço do evento estava muito maior com uma melhor distribuição dos 45 expositores proporcionando aos visitantes uma circulação agradável e melhor visibilidade das pistas onde ocorreram as provas de short
- [PLANTE UMA ÁRVORE NA SERRA DO GANDARELA](https://ciclofemini.bike/plante-uma-arvore-na-serra-do-gandarela/) - Diante dos problemas ambientais envolvendo a Serra do Gandarela, a Floricultura Ikebana Flores está disseminando o desenvolvimento sustentável nessa região, por meio das redes sociais. A cerca de 40 km de Belo Horizonte MG, entre a Serra do Curral e a Serra do Caraça, Gandarela tem uma expansão territorial que compreende os municípios de Barão
- [CICLO DE PALESTRAS É ATRAÇÃO NA QUARTA EDIÇÃO DO SHIMANO FEST, EM MOGI DAS CRUZES](https://ciclofemini.bike/ciclo-de-palestras-e-atracao-na-quarta-edicao-do-shimano-fest-em-mogi-das-cruzes/) - A quarta edição do Shimano Fest, que será realizada na cidade de Mogi das Cruzes, na grande São Paulo, nos dias 7 e 8 de setembro, terá entre as novidades de 2013 palestras com atletas, personalidades e formadores de opinião do ciclismo. Um espaço exclusivo dentro da Fazenda ASW Off-Road Park será o local onde
- [Big Biker 2013 – Etapa Final Santo Antonio do Pinhal](https://ciclofemini.bike/big-biker-2013-etapa-final-santo-antonio-do-pinhal/) - No dia 1º de Setembro foi realizada a última etapa do Big Biker, que é uma competição de mountain biking, maratona, onde é exigido muito do ciclista. A mesma é realizada em quatro etapas. As anteriores foram nas cidades de Itanhandu, Taubaté e São Luzi do Paraitinga. O Big Biker é uma competição tradicional e
- [Nova norma enfoca segurança de componentes de Bicicleta](https://ciclofemini.bike/nova-norma-enfoca-seguranca-de-componentes-de-bicicleta/) - ABRADIBI orienta sobre Portaria 656/12 do Inmetro Aro, Câmara de Ar, Conjunto de Freio, Cordoalha, Garfo, Garfo de Suspensão, Guidão, Niple, Pedal, Pedivela, Quadro, Raio e Suporte do Guidão. Esta é a lista de componentes de bicicletas de uso adulto que passarão a necessitar da certificação a partir de 2014, conforme a portaria 656/12, do
- [Big Biker - 1º de Setembro - Etapa Final](https://ciclofemini.bike/big-biker-1o-de-setembro-etapa-final/) - Claudia Franco e Marcello Ruivo participam, em dupla, da etapa final do Big Biker, que será realizada na cidade de Santo Antonio do Pinhal. A competição é realizada em 4 etapas. A competição é disputada desde 2001 no sistema maratona, em que o ciclista percorre grandes distâncias por todo tipo de via em uma única
- [De Zero a 600: Uma jornada em busca do Brasil Ride](https://ciclofemini.bike/de-zero-a-600-uma-jornada-em-busca-do-brasil-ride/) - Documentário sobre a jornada de Geraldo Piquet, que em um ano, quer sair do Zero, quando começou a praticar o Mountain Bike, para completar o Brasil Ride, a competição de Mountain Bike mais difícil do Brasil. [vimeo 71865674 w=400 h=300] Documentário produzido pelo ParaQuemPedala
- [Rocky Spirit 2013 - 24 e 25 no Parque Ibirapuera](https://ciclofemini.bike/rocky-spirit-2013-24-e-25-no-parque-ibirapuera/) - Imagens incríveis e inspiradoras te esperam na terceira edição do maior festival de filmes outdoor do Brasil, o Rocky Spirit. O festival traz uma seleção dos melhores documentários internacionais exibidos no Telluride Mountainfilm Festival, que acontece nos Estados Unidos, além de apresentar produções nacionais recentes sobre meio ambiente e esportes de ação. A mostra acontece gratuitamente,
- [Motocicleta na Ciclofaixa!!! Cidadão desavisado ou folgado?!](https://ciclofemini.bike/motocicleta-na-ciclofaixa-cidadao-desavisado-ou-folgado/) - Neste domingo, dia 17 de Agosto, ao passar pelo centro da cidade de São Paulo, olha só o que encontramos! Uma moto estacionada na Ciclofaixa. Acreditem, a moto estava em frente ao Páteo do Collegio, onde fica uma base da política militar. Fico indignada com a falta de respeito do cidadão dono da moto e
- [Curso de Mecânica de Emergência](https://ciclofemini.bike/curso-de-mecanica-de-emergencia/) - No sábado dia 17 a Escola de Bicicleta Ciclofemini realizou mais um Curso de Mecânica Básica de Emergência. O curso tem como objetivo dar instruções básicas para o reparo de pneu, corrente, freio e cuidados com a bicicleta após cada passeio ou treino. Neste curso contamos com o apoio da empresa Safety Bike, que teve
- [A difícil arte de ser você mesmo – por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/a-dificil-arte-de-ser-voce-mesmo-por-roberto-recinella/) - “A cada bela impressão que causamos, conquistamos um inimigo. Para ser popular é indispensável ser medíocre”. Oscar Wilde Você já se perguntou por que é tão difícil ser você mesmo? Na realidade buscamos seres humanos iguais ou semelhantes a nós, pessoas com as mesmas opiniões, sentimentos, valores e crenças, por isso a diferença nos outros
- [Shimano Fest 2013 - Maior Festival da América Latina](https://ciclofemini.bike/shimano-fest-2013-maior-festival-da-america-latina/) - A quarta edição da Shimano Fest acontecerá nos dias 7 e 8 de setembro, na cidade de Mogi das Cruzes, em São Paulo. O festival da Shimano é considerado o maior da América Latina para os apaixonados por bicicleta e/ou pesca. Os dois dias de evento irão contar com circuitos de short track, atividades de
- [A São Paulo que a gente quer -  Ciclistas](https://ciclofemini.bike/a-sao-paulo-que-a-gente-quer-ciclistas/) - A Prefeitura de São Paulo lançou no dia 11 de Agosto um comercial orientando as pessoas a respeitarem os ciclistas. A São Paulo que a gente quer Ciclistas Este comercial é parte de uma ampla campanha que utilizará diversos veículos para a sua divulgação e abrangência chegando aos mais diversos públicos: rádio, internet, TVs de ônibus
- [Nós Merecemos Bicicletas Femininas – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/nos-merecemos-bicicletas-femininas-por-claudia-franco/) - Muitas mulheres por desconhecimento acabam comprando uma bicicleta não adequada. A primeira queixa são as dores, dizem que pedalar é desconfortável, algumas dizem que a bicicleta é grande demais achando que todas as bicicletas são de um único tamanho. Saiba que existe uma bicicleta adequada para você! Leia mais>>>>
- [Matando a Curiosidade: Lançamento da Linha 2014 Bicicletas Specialized - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/matando-a-curiosidade-lancamento-da-linha-2014-bicicletas-specialized-por-claudia-franco/) - Atendendo à pedidos, vou matar a curiosidade de muita gente e falar a respeito do lançamento da linha 2014 de bicicletas Specialized. Passei uma semana imersa e em contato com o que há de mais novo em termos de tecnologia para o desenvolvimento de bicicletas. Oficialmente a Specialized é o único fabricante internacional de bicicleta
- [Curso Pedal Aprendiz Senior](https://ciclofemini.bike/curso-pedal-aprendiz-senior/) - Informações detalhadas e inscrições aqui
- [Ciclofemini na Revista Istoé Gente](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-na-revista-istoe-gente/) - A revista Istoé Gente, publicação da Editora Três, este mês tem como tema principal Redes. A rede que mobiliza criatividade, transformação, informação e inovação traçando paralelo da vida moderna e dos acontecimentos que levaram as pessoas as ruas. Temos orgulho de estarmos presente nesta edição da Istoé Gente, pois o trabalho da Escola de Bicicleta
- [Produção de bicicletas brasileiras pode duplicar com maior incentivo fiscal e chegar a 10 milhões de unidades/ano](https://ciclofemini.bike/producao-de-bicicletas-brasileiras-pode-duplicar-com-maior-incentivo-fiscal-e-chegar-a-10-milhoes-de-unidadesano/) - Setor produz anualmente 6 milhões de unidades,mas produção poderia duplicar com a redução dos impostos Com todas as discussões em torno da mobilidade urbana e das alternativas para a melhoria do transporte e trânsito nas principais regiões do Brasil, o setor de bicicletas continua em stand by para o governo. Mais do que incentivar o
- [Pratique Mountain Bike de forma descomplicada e divertida !](https://ciclofemini.bike/pratique-mountain-bike-de-forma-descomplicada-e-divertida/) - Ciclofemini e Edu Capivara irão ensinar a você "O PULO DO GATO" para um pedalar divertido e sem riscos. Aprenda a pedalar na terra enfrentando raízes, buracos erosões, planos inclinados e troncos, sem cair e sem descer da bicicleta. Ministrada pela equipe Ciclofemini e Edu Capivara, a Clinica aborda de forma clara e autentica as
- [Ana Maria chega ao Mais Você de bike para inaugurar bicicletário do Projac](https://ciclofemini.bike/ana-maria-chega-ao-mais-voce-de-bike-para-inaugurar-bicicletario-do-projac/) - A segunda-feira começou diferente no Mais Você! Sozinho no estúdio, Louro José procurava por Ana Maria Braga... que onde estaria? Bom, o “mistério” foi logo resolvido: de tênis e capacete, a apresentadora chegou à casa de vidro andando de bicicleta, a grande novidade da Central Globo de Produção, mais conhecida como Projac. Leia mais>>>>
- [Claudia Franco Embaixadora Specialized](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-embaixadora-specialized/) - A Specialized seleciona mulheres que são líderes em suas comunidades de várias partes do mundo e que estão ajudando a quebrar as barreiras que impedem que mais mulheres andem de bicicleta. Cada uma dessas mulheres incríveis possui uma ampla variedade de interesses e são apaixonadas por qualquer modalidade com duas rodas e pedais: MTB, Estrada,
- [Specialized Espalha Rumor por todo o País - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/specialized-espalha-rumor-por-todo-o-pais-por-claudia-franco/) - A Specialized fabricante americano de bicicletas, com subsidiária no Brasil, insere no mercado nacional a mais nova bicicleta feminina com rodas de aro 29 e quadro full suspension (suspensão dianteira e traseira): RUMOR A Rumor era esperada por milhares de mulheres trilheiras que queriam usar uma bicicleta aro 29 e que ao mesmo tempo lhe
- [Andar de Bicicleta Sem Medo – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/andar-de-bicicleta-sem-medo-por-claudia-franco/) - Depois de dois anos e meio ensinando diariamente pessoas a andarem de bicicleta não tenho dúvida alguma de que o motivo que as impede de pedalar ou pedalar bem, é o medo. Ironicamente a construção da cultura do ciclismo urbano, acaba por enfatizar os perigos de pedalar com segurança pelas ruas e fortalece o medo
- [Vitrine: Monitor Cardíaco Polar para uso com Bicicleta - DESCONTO DE 10%](https://ciclofemini.bike/vitrine-monitor-cardiaco-polar-para-uso-com-bicicleta-desconto-de-10/) - Alunos e seguidores da Escola de Bicicleta Ciclofemini tem desconto especial, de 10%, na compra de monitores cardíacos da Polar. Para ciclistas que buscam melhorar seu desempenho na bike. Determina a zona alvo pessoal diária de frequência cardíaca para que você possa treinar de forma ideal. Permite um manuseio seguro e rápido , configurável pelo
- [Curso de Mecânica de Emergência - 17 de Agosto](https://ciclofemini.bike/curso-de-mecanica-de-emergencia-17-de-agosto/) - A maioria dos alunos que passam pela nossa escola sempre nos relatam as dificuldades que têm com pequenos reparos da bicicleta, como trocar pneu ou consertar a corrente. É muito comum terem dificuldades para retirar as rodas da bicicleta ou colocar a corrente no lugar. Para atender estas necessidades a Escola de Bicicleta Ciclofemini desenvolveu
- [2º Edição da Clínica de Biketrial aplicada ao Mountain Biking - 18/08/2013](https://ciclofemini.bike/2o-edicao-da-clinica-de-biketrial-aplicada-ao-mountain-biking-18082013/) - Devido ao grande sucesso e atendendo a pedidos realizaremos a 2º edição da Clínica de Biketrial aplicada ao Mountain Biking, no dia 18 de Agosto, domingo. A clínica é ministrada pelo pentacampeão de biketrial Edu Capivara e tem como objetivo o ensino de técnicas demandadas pelos ciclistas que praticam mountain biking recreacional, de competição amadora
- [Atividade Física Regular para Redução de Peso - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/atividade-fisica-regular-para-reducao-de-peso-por-claudia-franco/) - A atividade física regular desempenha um papel importante na sua jornada de perda de peso. A boa notícia é que há uma abundância de divertidas e emocionantes maneiras que você pode ficar em forma. Uma dessas atividades que você pode experimentar é o ciclismo. Andar de bicicleta é uma forma popular de exercício. Para alguns,
- [Vitrine: Liquidação de Bicicletas na Pedal Power](https://ciclofemini.bike/vitrine-liquidacao-de-bicicletas-na-pedal-power/) - Aproveite a oportunidade para sair pedalando uma Specialized.
- [Vitrine: Selim Fizik Arione e Luva para MTB Freeride Spiuk XP](https://ciclofemini.bike/vitrine-selim-fizik-arione-e-luva-para-mtb-freeride-spiuk-xp/) - O selim Fizik Arione 00, representa o auge da inovação e design dentro da coleção Arione de se lins profissionais de competição. , permitindo que você desempenhe seu máximo. Tem cobertura de microtex e a base é de composite Carbon 00 - Wing FlexTM - Twin FlexTM. Trilhos em carbono de 7 x 9 mm,
- [Tamanho do Universo = ao seu Saber](https://ciclofemini.bike/tamanho-do-universo-ao-seu-saber/)
- [Sem confiança não há liderança - por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/sem-confianca-nao-ha-lideranca-por-roberto-recinella/) - Todos têm uma imagem de líder: próxima ou distante, positiva ou negativa, explícita ou não. Reconhecê-la é um passo de vital importância para o seu desenvolvimento pessoal. Tudo começa pela auto-liderança, ou seja, liderar a si próprio. Liderar sua mudança, sua adaptação constante ao que é necessário, ao que você quer atingir e ao que
- [Benefícios da Bicicleta para a coordenação motora e equilíbrio – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/beneficios-da-bicicleta-para-a-coordenacao-motora-e-equilibrio-por-claudia-franco/) - Quando pensamos na atividade de pedalar imediatamente somos remetidos a pensar na importância do equilíbrio. Quando pessoas que não sabem pedalar ou pedalam com dificuldade ao nos contatar, a primeira preocupação que demonstram é com a possível falta de equilíbrio. A grande maioria diz não ter equilíbrio suficiente para pedalar. O uso da bicicleta como
- [Menos oração e mais ação – por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/menos-oracao-e-mais-acao-por-roberto-recinella/) - Quantas palestras você já participou ressaltando a importância do poder do pensamento positivo em sua vida? Quantos gurus disseminaram a filosofia de que tudo começa em sua mente antes de se concretizar? Quantos artigos e livros já lemos sobre o poder da mente? Quantas histórias conhecemos sobre pessoas que adoeceram ou se curaram de repente
- [O mais importante é o PERCURSO](https://ciclofemini.bike/o-mais-importante-e-o-percurso/)
- [Relato: Cicloviagem pela Serra da Mantiqueira – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/relato-cicloviagem-pela-serra-da-mantiqueira-por-claudia-franco/) - Viajar pela Serra da Mantiqueira é sempre um grande prazer e também um desafio se você não estiver bem preparado para as subidas íngremes e longas. A Serra da Mantiqueira é uma cadeia montanhosa que se estende por três estados do Brasil: São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro. Tem uma formação geológica datada
- [Trabalhando pelas Trilhas da Mantiqueira](https://ciclofemini.bike/trabalhando-pelas-trilhas-da-mantiqueira/) - Estamos em viagem pelas trilhas da Serra da Mantiqueira no período de 14 a 17 de Julho. Voltamos com as atividades de aulas no dia 18 de Julho. Os e-mails (ciclofemini@ciclofemini.com.br) e recados telefônicos serão respondidos a partir do dia 19.
- [Site brasileiro mostra em vídeo como é andar de bicicleta na Europa](https://ciclofemini.bike/site-brasileiro-mostra-em-video-como-e-andar-de-bicicleta-na-europa/) - Em tempos de discussão sobre a qualidade do transporte público no Brasil, a bicicleta já se mostrou uma opção em países europeus, como na Irlanda. Será que no Brasil ela funcionaria? Segundo a Gardaí, a polícia irlandesa, as ruas de Dublin foram consideradas recentemente pela RSA (Road Safety Authority) as mais seguras entre todas as capitais
- [Novos produtos da Spiuk e Brooks](https://ciclofemini.bike/novos-produtos-da-spiuk-e-brooks/) - A Brooks lança bolsa Barbican que trás como inovação um cinto para fixar na cintura durante o passeio. O cinto é a parte inovadora da bolsa. Uma vez ajustado para o comprimento desejado, dependendo da altura da cintura e do ciclista, o cinto pode ser mantido solto para transportar a bolsa de uma forma mais "confortável". Para
- [Inscrições para o BigBiker última etapa](https://ciclofemini.bike/inscricoes-para-o-bigbiker-ultima-etapa/)
- [Novos bicicletários em SP.Número de ciclistas pode crescer até 5%](https://ciclofemini.bike/novos-bicicletarios-em-sp-numero-de-ciclistas-pode-crescer-ate-5/) - Para o arquiteto e urbanista Antônio Miranda, investimento em infraestrutura para as bikes é essencial; na opinião da Abradibi, o custo da bicicleta, que sofre alto impacto tributário, é outro problema a ser enfrentado. São Paulo voltará a contar na próxima sexta-feira, 5 de julho, com dez bicicletários que serão reabertos pelo Metrô, nas estações Brás, Carrão,
- [THULE LANÇA DOIS PRODUTOS PARA BICICLETAS](https://ciclofemini.bike/thule-lanca-dois-produtos-para-bicicletas/) - Conhecida por sua inovação e tecnologia, a Thule, empresa líder no mercado mundial em soluções de transporte de bagagens e itens esportivos, traz ao Brasil dois novos produtos para o segmento bicicletas: o Thule Bike Stacker 5781 e o Thule EasyFold. O Thule Bike Stacker 5781 é um rack suspenso que acomoda até duas bicicletas,
- [Momento de Inspiração com Danny MacAskill's Imaginate](https://ciclofemini.bike/momento-de-inspiracao-com-danny-macaskills-imaginate/) - As imagens falam por si só clique sobre a imagem para ver o video
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- [Clínica de Técnicas de Biketrial Aplicadas ao Mountain Biking](https://ciclofemini.bike/clinica-de-tecnicas-de-biketrial-aplicadas-ao-mountain-biking/) - O Biketrial é uma modalidade do ciclismo cujo objetivo é ultrapassar obstáculos, tanto naturais quanto artificiais. É um esporte de habilidade, equilíbrio e de muita técnica. Atletas que desenvolveram-se nas técnicas de biketrial tem muito mais facilidade para superar obstáculos das exigentes competições de mountain biking. Edu Capivara vai ensinar as melhores técnicas para transpor obstáculos e trechos difíceis
- [Final de Semana Agitado - Bike, bike e bike!!!](https://ciclofemini.bike/final-de-semana-agitado-bike-bike-e-bike/) - Como todos os finais de semana anteriores da Escola de Bicicleta Ciclofemini, este foi mais um rico em atividades e pessoas interessadas em aprimorar o conhecimento a respeito da bicicleta e sua pilotagem. No sábado ministramos a palestra “Nós e Nossas Bikes”, um evento promovido pela Porto Seguro, com o objetivo de mostrar aos casais
- [PALESTRA GRATUITA: NÓS E NOSSAS BIKES](https://ciclofemini.bike/palestra-gratuita-nos-e-nossas-bikes/) - Quer obter dicas preciosas a respeito de bicicleta? Então venha participar da palestra "Nós e Nossas Bikes". Para participar necessário trazer um acompanhante e ser segurado da Porto Seguro
- [Excelência](https://ciclofemini.bike/excelencia/)
- [Clínica de Mountain Biking para Iniciantes](https://ciclofemini.bike/clinica-de-mountain-biking-para-iniciantes/) - É Domingo dia 23 de Junho. Últimas Vagas. Se você é iniciante e tem dificuldades em superar obstáculos em trilhas e quer melhorar seu conhecimento participe desta vivência e entre no ritmo do ciclismo de montanha.
- [Brunch com Conrad Stoltz](https://ciclofemini.bike/brunch-com-conrad-stoltz/) - NÃO PERCA É AMANHÃ NA PEDAL POWER: Venha conhecer de perto, pegar um autógrafo e tirar uma foto com o grande campeão Conrad Stoltz. Será servido um “Brunch” para tornar sua visita ainda mais legal!
- [O correto é: Portador de Deficiência, Portador de Necessidades Especiais ou Pessoa com Deficiência?- por Ricardo de Melo](https://ciclofemini.bike/o-correto-e-portador-de-deficiencia-portador-de-necessidades-especiais-ou-pessoa-com-deficiencia-por-ricardo-de-melo/) - Muitas pessoas ficam confusas na hora de usar uma terminologia para identificar um deficiente, seja qual for a deficiência. Com o passar do tempo surgem terminologias tidas como “corretas” ao passo que outras são abandonadas com o argumento de politicamente incorretas. Afinal, qual termo é correto e por quê? Tentarei responder, mas quero deixar bem
- [A incrível história de Hélio Vilela, um “velhinho” pedalador](https://ciclofemini.bike/a-incrivel-historia-de-helio-vilela-um-velhinho-pedalador/) - Tudo começou com um amigo enchendo-me o saco para pedalar com ele e seu grupo.Para ficar livre, comprei uma bike bem básica. Cheguei ao trabalho e fui logo dizendo para os colegas que comprei um plano de saúde em seis vezes. Aqueles mais espertos logo viram que plano de saúde paga-se mensalmente e não em seis
- [VOCÊ É NOSSO CONVIDADO - ESTEJA COM CONRAD STOLTZ O "CAVEMAN" no dia 19/06](https://ciclofemini.bike/voce-e-nosso-convidado-esteja-com-conrad-stoltz-o-caveman-no-dia-1906/) - No dia 19 de Junho as 19h00 venha tirar uma foto e conversar diretamente com o Conrad Stoltz, o famoso "Caveman". Conrad é o Super Campeão Mundial do Xterra, venceu 4 vezes a competição e 50 vezes campeão de etapas de um dos circuitos mais duros do mundo! Não perca esta oportunidade, evento gratuíto, incrições
- [Specialized para Mulheres - Preços mais que especiais para mulheres](https://ciclofemini.bike/specialized-para-mulheres-precos-mais-que-especiais-para-mulheres/) - Uma das especialidades da Specialized são os produtos, bicicleta, vestuário e acessórios específicos para mulheres. A Specialized tem uma área de desenvolvimento totalmente voltada par produtos femininos, por isto suas bicicletas são as preferidas das mulheres. Tudo o a Specialized faz é inspirado por mulheres que são ciclistas de verdade. O seu foco é oferecer produtos
- [CRUX e FATE no Test The Best Specialized – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/10727-2/) - Tive o prazer e privilegio de participar do evento Test The Best realizado pela Pedal Power e Specialized. O evento consiste na disponibilização de diversas bicicletas pela Pedal Power, para os participantes do evento poderem testá-las em circuito especialmente preparado para o evento. Testei duas bikes a CRUX e a FATE. Quer saber como foi o teste? clique aqui>>>
- [ATLETAS S-WORKS DOMINAM O GIRO](https://ciclofemini.bike/atletas-s-works-dominam-o-giro/) - As coisas terminaram da mesma forma que começaram no Giro d’Italia 2013, com atletas Specialized dominando a volta que teve condições duras de tempo e relevo, e alcançando a vitória na classificação geral, na camisa vermelha por pontos e sete etapas vencidas. Mark Cavendish abriu e encerrou com sua marca registrada – vencer sprints – a
- [Recuperando a autoestima – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/recuperando-a-autoestima-por-claudia-franco/) - Passei por um bom período da minha vida com a autoestima em baixa. Achava-me feia, incapaz. Facilmente fazia uma lista das minhas imperfeições. Sofria demais buscando uma perfeição que só existia na minha imaginação. Comecei a mudar o meu sentimento a meu respeito e para tanto tive que desfazer duas crenças fundamentais sobre a minha autoimagem.
- [Técnica para Pilotagem Road Bike/Speed](https://ciclofemini.bike/treino-road-bike/)
- [Mecânica Básica](https://ciclofemini.bike/mecanica-basica/)
- [Pedal Urbano](https://ciclofemini.bike/pedal-urbano/)
- [Capacete dobrável: cabe mais facilmente na bolsa dos ciclistas](https://ciclofemini.bike/capacete-dobravel-cabe-mais-facilmente-na-bolsa-dos-ciclistas/) - Mesmo não sendo obrigatórios por lei, os capacetes são essenciais para a segurança dos ciclistas. Pensando nisso, a Carrera, marca internacional especializada em acessórios de moda e esportivos, desenvolveu um modelo dobrável, capaz de caber em uma bolsa. A ideia leva mais praticidade aos ciclistas e evita que eles tenham que arriscar deixar o capacete
- [MUITO ALÉM DO PESO](https://ciclofemini.bike/muito-alem-do-peso/) - Hoje em dia, um terço das crianças brasileiras está acima do peso. Esta é a primeira geração a apresentar doenças antes restritas aos adultos, como depressão, diabetes e problemas cardiovasculares. Este documentário estuda o caso da obesidade infantil principalmente no território nacional, mas também nos outros países no mundo, entrevistando pais, representantes das escolas, membros
- [Objetivo - Irineu Toledo](https://ciclofemini.bike/objetivo-irineu-toledo/)
- [No Campo de Batalha da Mente - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/no-campo-de-batalha-da-mente-por-claudia-franco/) - Não tenho dúvidas a respeito do poder mental de um ser humano. Sou cobaia de meus próprios experimentos. Observando minha vida percebo que tenho muito sucesso naquilo que realmente acredito que sou capaz de fazer e nas áreas onde a dúvida e o receio vem em primeiro lugar geralmente não consigo bons resultados. Então está
- [Apenas uma lavadinha! – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/apenas-uma-lavadinha-por-claudia-franco/) - Tentando evitar o possível custo “alto” do procedimento, é comum ciclistas chegarem na oficina de bicicleta e pedirem para dar apenas uma “lavadinha” na bicicleta. Esta semana levei uma das bicicletas da escola para a famosa “lavadinha”. O gerente geral da loja Pedal Power, Jonathan, me deu uma explicação detalhada do procedimento pelo qual a minha bicicleta
- [5º Prêmio CET de Educação de Trânsito](https://ciclofemini.bike/5o-premio-cet-de-educacao-de-transito/) - A Companhia de Engenharia de Tráfego – CET de São Paulo está realizando o 5º Prêmio CET de Educação de Trânsito, que tem por objetivo incentivar a reflexão, a criatividade e a produção de trabalhos voltados para a segurança no trânsito. Poderão concorrer estudantes (educação infantil a universitário), professores, terceira idade,motoristas, motociclistas, ciclistas e cidadãos maiores
- [Sob o olhar feminino a anatomia da bicicleta - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/sob-o-olhar-feminino-a-anatomia-da-bicicleta-por-claudia-franco/) - A Porto Seguro em encerramento e homenagem ao mês das mães convidou a Escola de Ciclismo Ciclofemini para ministrar a palestra "Sob o olhar feminino a anatomia da bicicleta" que foi proferida por Claudia Franco. O evento contou com participação mais que especial da Specialized, Sinval Leite do departamento de marketing, ministrou uma excelente palestra
- [Participe! Evento Porto Seguro para Mulheres](https://ciclofemini.bike/participe-evento-porto-seguro-para-mulheres/)
- [TEST THE BEST! - by Specialized](https://ciclofemini.bike/test-the-best-by-specialized/) - Reserve a data 9 de junho para testar as Mountain Bikes Specialized com a Pedal Power. Mais informações e inscrições clique aqui
- [Aceite-se, ame-se e seja feliz, o sucesso será consequência - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/aceite-se-ame-se-e-seja-feliz-o-sucesso-sera-consequencia-por-claudia-franco/) - As mulheres em geral são extremamente cruéis consigo mesmas. Via de regra se consideram fora do peso, não atraentes, lutam contra a genética, a descendência, contra o biotipo e contra os fatores do tempo. Tudo para conseguir se aproximar de uma imagem fictícia, vendida pela mídia e impossível de ser alcançada. Garotas jovens não praticam esporte, não
- [Ciclofaixa e Ciclovias:Convivência, Regras e Respeito – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ciclofaixa-e-cicloviasconvivencia-regras-e-respeito-por-claudia-franco/) - A falta de cultura do uso da bicicleta fica muito evidente quando observamos as pessoas pedalando pelas ciclovias e ciclofaixas e não somente as que não estão pedalando, mas as que insistem em praticar outra atividade qualquer nestes lugares. A bicicleta nunca esteve tão em alta como agora. Pessoas se animando e dando vida as
- [Injeção de ânimo – por Dove](https://ciclofemini.bike/injecao-de-animo-por-dove/) - A falta de tempo é um dos grandes desafios da mulher moderna. Conciliar carreira, família e outras atividades, como cursos, academia e eventos sociais, é uma verdadeira maratona. E, como qualquer maratonista, você precisa de energia para recomeçar tudo no dia seguinte. “Uma alimentação rica em nutrientes é capaz de aumentar a disposição e fazer
- [Você é mais bonita do que pensa - por Dove](https://ciclofemini.bike/voce-e-mais-bonita-do-que-pensa-por-dove/) - Mulheres são as principais críticas em relação a sua própria beleza. Na verdade apenas 4% da população feminina mundial se considera bonita. Dove assumiu um compromisso de incentivar a autoestima positiva e inspirar mulheres e meninas a atingir seu potencial máximo. Por isto a Dove realizou uma experiência que comprova algo muito importante: Você é
- [Big Biker Cup' 13 - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/big-biker-cup-13-por-claudia-franco/) - Mais uma vez a Big Biker Cup' 13 deu um show de organização. Mais de mil atletas participaram da 2ª etapa da competição que foi realizada na cidade de Taubaté no interior do Estado de São Paulo. A competição estava dividida em 2 grandes categorias, Pro com um percurso total de 90Km e a Sport
- [Dez quilos mais magra - por Flávia Faccini](https://ciclofemini.bike/dez-quilos-mais-magra-por-flavia-faccini/) - Em entrevista a QUEM, cantora e apresentadora infantil de sucesso nos anos 80 fala sobre as dificuldades que viveu, revela que já foi viciada em moderadores de apetite e afirma: "Mulher tem que ser submissa ao homem" Leia mais>>>>
- [Mães de brigadeiro ou só para quem pode?! – por Karina Petroni Fischer](https://ciclofemini.bike/maes-de-brigadeiro-ou-so-para-quem-pode-por-karina-petroni-fischer/) - Acordou mais cedo ainda- mais do que o habitual já que o mais novo integrante da casa estava, como sempre, chorando. Pois é, quando tinha se desacostumado com barulhos infames, reaprendido a dormir, notou que algo tinha atrasado e não era a conta de telefone, nem a da água. leia mais>>>>
- [SPECIALIZED REVELA TÚNEL DE VENTO PROJETADO PARA BICICLETAS](https://ciclofemini.bike/specialized-revela-tunel-de-vento-projetado-para-bicicletas/) - Túnel de vento customizado permitirá níveis inéditos de testes aerodinâmicos e desenvolvimento de produto. A Specialized Bicycle Components apresenta seu túnel de vento especial para bicicletas em seu próprio quintal, em Morgan Hill, estados Unidos. Continuando a tradição de líder da inovação na indústria, o novo túnel de vento irá oferecer uma colaboração inédita no Desenvolvimento da aerodinâmica de
- [Mantenha-se Ativo - Workout! por  Richard Branson](https://ciclofemini.bike/mantenha-se-ativo-workout-por-richard-branson/) - Pedalar é uma das grandes formas de manter-se ativo em sua rotina diária. Richard Branson fundador da Virgin Group fala dos benefícios de manter-se ativo para os seus negócios. Veja o artigo completo aqui, artigo no idioma Inglês.
- [Ciclovias beneficiam comércio local em Nova York](https://ciclofemini.bike/ciclovias-beneficiam-comercio-local-em-nova-york/) - Quem se incomoda com a concentração de lojas e serviços em grandes shopping centers e sente saudade das boas e velhas lojas de bairro deveria apoiar entusiasmadamente as ciclovias. Isso é o que aponta um estudo do Departamento de Transportes de Nova York, publicado em novembro passado. O estudo "Measuring the street: New metrics for the
- [Troque o carro pela Bicicleta](https://ciclofemini.bike/troque-o-carro-pela-bicicleta/) - Pedalar ajuda a prevenir doenças, traz bem-estar e preserva o meio ambiente. Milhões de brasileiros usam a bicicleta como seu principal meio de transporte. O trânsito parou é a famosa hora do rush. Um ciclista atrevido pedala rápido ao largo de dezenas de carros e deixa para trás um verdadeiro mar de máquinas potentes, que
- [Caso ou compro uma bicicleta?](https://ciclofemini.bike/caso-ou-compro-uma-bicicleta/) - Quem cravou a segunda alternativa é bom repensar no assunto. Uma nova safra de estudos comprova que os casados são mais saudáveis e vivem mais. E, se você sair pedalando por aí, de preferência em boa companhia, nem se fala. Um dos conselhos que Vinicius de Moraes dava aos amigos era: "Ame, porque nada melhor
- [Livre-se de quilos extras e doenças com a Bicicleta](https://ciclofemini.bike/livre-se-de-quilos-extras-e-doencas-com-a-bicicleta/) - Não importa a idade ou o condicionamento. A bike está na moda e ajuda a afugentar a gordura e os problemas de saúde. É hora de tirar máximo proveito dela com muita segurança. Não é preciso ser um grande observador para perceber como as bikes estão conquistando as ruas Brasil afora. Há pessoas que as
- [Equipe Feminina Specialized Lululemon](https://ciclofemini.bike/equipe-feminina-specialized-lululemon/)
- [Specialized para Mulheres](https://ciclofemini.bike/specialized-para-mulheres/)
- [Gi um misto de habilidade, doçura e capacidade - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/gi-um-misto-de-habilidade-docura-e-capacidade-por-claudia-franco/) - Gisele é uma das alunas do curso Pedal Aprendiz Kid. Aprendeu a pedalar aqui na escola, e em pouco tempo demonstrou um talento nato para o ciclismo. Com apenas 5 anos e após algumas aulas já estava pedalando muito bem. Apesar de ser pequeninha, delicada, uma “princesinha”, Gisele quando está na bike, transforma-se em um exemplo de
- [sem vergonha da bicicleta](https://ciclofemini.bike/sem-vergonha-da-bicicleta/)
- [Como bilinguismo pode afetar seu cérebro - by Lumosity](https://ciclofemini.bike/como-bilinguismo-pode-afetar-seu-cerebro-by-lumosity/) - Falar vários idiomas pode ser uma vantagem em mais de uma maneira: um novo estudo sugere que bilíngues são mais rápidos na comutação de tarefas que os monolíngües. A Comutação de Tarefa é a capacidade de mentalmente "mudar de marcha" e se focar novas metas, é uma habilidade valiosa que tem inúmeros usos práticos. Leia mais>>>>How
- [O Voluntário Anonimo - por Wilmar Marçal](https://ciclofemini.bike/o-voluntario-anonimo-por-wilmar-marcal/) - Assistimos todos os dias um índice crescente de aspectos sociais negativos, com seqüelas e soluções de continuidade imensuráveis na saúde, educação e segurança pública. Assistimos também o comodismo de muita gente que, acreditando ser invulnerável a todo e qualquer sinistro, esquivam-se de compartilhar, estão sempre com pressa, ignoram colaboração coletiva e omitem-se no próprio egoísmo.
- [Clinica de Mountain Biking Ciclofemini - aberta as inscrições](https://ciclofemini.bike/clinica-de-mountain-biking-ciclofemini-aberta-as-inscricoes/) - Clinica para iniciantes: homens, mulheres e jovens acima de 16 anos que pretendem praticar mountain biking, participar de passeios e cicloviagens. solicite informações pelo e-mail ciclofemini@ciclofemini.com.br ou faça a inscrição aqui
- [São Paulo precisa de 50 mil bicicletas](https://ciclofemini.bike/sao-paulo-precisa-de-50-mil-bicicletas/) - Com a criação de 150 quilômetros de ciclovias nas vias onde haverá corredores de ônibus, que a Prefeitura já havia anunciado há cerca de dois meses, a cidade prepara também uma concessão para o uso de bicicletas compartilhadas. Conforme o secretário municipal de Transportes, Jilmar Tatto, a estimativa é de que a cidade precise de
- [CET implanta bolsão para motos e bicicletas na AV.Rebouças](https://ciclofemini.bike/cet-implanta-bolsao-para-motos-e-bicicletas-na-av-reboucas/) - Desde segunda-feira(6), a CET (Companhia de Engenharia de Tráfego) vai testar uma sinalização horizontal, em caráter de teste, onde apenas motos e bicicletas podem parar na avenida Rebouças, sentido centro, na esquina com a rua Estados Unidos, nos Jardins, na zona sul de São Paulo. Segundo a CET, o modelo é inédito, pois será implantado ao lado
- [Quem disse que santo de casa não faz milagres? - por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/quem-disse-que-santo-de-casa-nao-faz-milagres-por-roberto-recinella/) - Existe uma historia relatando que Jesus foi embora da terra em que nasceu, pois ninguém acreditava que ele era o profeta, para ser reconhecido ele precisou ir para outras terras. Se isso é verdade ou não, nunca saberemos, mas parece fazer sentido, se isso ocorreu com Jesus, por que não aconteceria conosco na vida corporativa.
- [Estilo de vida – A cultura da Bicicleta no Japão](https://ciclofemini.bike/estilo-de-vida-a-cultura-da-bicicleta-no-japao/) - Uma das coisas que mais surpreende quando vamos ao Japão é a quantidade de pessoas que utilizam a bicicleta como seu principal meio de transporte, independente da idade, sexo, posição social ou independente de ter ou não um carro na garagem. A Cultura da Bicicleta faz parte do cotidiano e estilo de vida japonês. Como
- [Juventude e Atitude - Coco Chanel](https://ciclofemini.bike/juventude-e-atitude-coco-chanel/)
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- [Persistência - Bill Gates](https://ciclofemini.bike/persistencia-bill-gates/)
- [Thule - Bring your life: Bike](https://ciclofemini.bike/thule-bring-your-life-bike/)
- [Alunos da Ciclofemini na Tribo do Pedal Selvagem](https://ciclofemini.bike/alunos-da-ciclofemini-na-tribo-do-pedal-selvagem/) - Neste domingo a equipe da Escola de Bicicleta Ciclofemini proporcionou a alguns de seus alunos o primeiro contato com uma trilha. A escola Ciclofemini e seus alunos estiveram presentes na Tribo do Pedal Selvagem, o melhor clube de mountain biking o Brasil! Confira as imagens aqui
- [OAB SP Lança Campanha e Cartilha sobre direitos e deveres dos Ciclistas](https://ciclofemini.bike/oab-sp-lanca-campanha-e-cartilha-sobre-direitos-e-deveres-dos-ciclistas/) - A OAB SP lançou, nesta quarta-feira (24/4), a campanha “Em Defesa do Direito do Ciclista”, com a divulgação da cartilha “Direitos e Deveres dos Ciclistas” (ed. Saraiva), produzida pela Comissão Permanente do Meio Ambiente da entidade, com apresentação do presidente Marcos da Costa e prefácio do conselheiro federal e diretor de Relações Institucionais, Luiz Flávio
- [Porto Seguro mais de 100mil atendimentos com Bicicleta – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/porto-seguro-mais-de-100mil-atendimentos-com-bicicleta-por-claudia-franco/) - Lançado no início de 2008, o serviço Bike Socorro da Porto Seguro já está consolidado. No geral, os principais problemas atendidos pelos socorristas-ciclistas são relativos à bateria, seguidos por troca de pneu e problemas com a chave do veículo. “Os segurados já não estranham o serviço, ao contrário, a aceitação é imediata devido à eficácia no atendimento. O segurado
- [PEGADA ECOLÓGICA? O QUE É ISTO?](https://ciclofemini.bike/pegada-ecologica-o-que-e-isto/) - Você já parou para pensar que a forma como vivemos deixa marcas no meio ambiente? É isso mesmo, nossa caminhada pela Terra deixa “rastros”, “pegadas”, que podem ser maiores ou menores, dependendo de como caminhamos. A Pegada Ecológica é uma metodologia de contabilidade ambiental que avalia a pressão do consumo das populações humanas sobre os
- [Você sabe qual é a definição de um produto ecologicamente correto?](https://ciclofemini.bike/voce-sabe-qual-e-a-definicao-de-um-produto-ecologicamente-correto/) - "São os produtos feitos com a proposta de reduzir ao máximo a agressão à natureza e ao homem, levando em conta suas categorias e necessidades específicas. Podem utilizar matérias-primas e/ou processos de produção menos agressivos, incluindo materiais naturais, renováveis ou biodegradáveis e técnicas como reaproveitamento, reciclagem de materiais sintéticos, dentre outras iniciativas sustentáveis. Seu processo
- [Agora ficou mais fácil ter uma bicicleta Specialized.](https://ciclofemini.bike/agora-ficou-mais-facil-ter-uma-bicicleta-specialized/) - Está pensando em comprar uma bicicleta? Então confira esta oportunidade: Comprar a melhor bicicleta do mercado com preços reduzidos.
- [Em MG, presos pedalam para reduzir pena e geram energia - Lydia Cintra](https://ciclofemini.bike/em-mg-presos-pedalam-para-reduzir-pena-e-geram-energia-lydia-cintra/) - No interior de Minas Gerais, os presos podem reduzir sua pena de um jeito diferente:pedalando. A ideia é do juiz de Santa Rita do Sapucaí, cidade no sul do estado. As pedaladas geram energia elétrica e ajudam a iluminar locais públicos, como praças. Atualmente, duas bicicletas estão em funcionamento. O objetivo, no entanto, é colocar pelo menos 10
- [Comprometimento](https://ciclofemini.bike/comprometimento/)
- [Dedicação](https://ciclofemini.bike/dedicacao/)
- [Empenho](https://ciclofemini.bike/empenho/)
- [Ciclofemini volta às aulas na SBCU – Specialized Bicycle Components University](https://ciclofemini.bike/10329-2/) - Os responsáveis pela Ciclofemini, Claudia Franco e Marcello Ruivo, participaram esta semana do programa de capacitação na SBCU – Specialized Bicycle Components University, especificamente do curso de Produto, Vendas e Marketing. Foram três dias imersão total conhecendo o que há de mais avançado em tecnologia na fabricação de bicicletas. Além de toda a parte teórica,
- [Glicogênio o combustível para o seu corpo e para o seu cérebro](https://ciclofemini.bike/glicogenio-o-combustivel-para-o-seu-corpo-e-para-o-seu-cerebro/) - Sempre nos referimos ao cérebro como um músculo e uma nova pesquisa mostra que os dois são mais semelhantes do que se pensava anteriormente. Um estudo de 2012 publicado no Journal of Applied Psychology mostra que a transpiração também pode aumentar os níveis de energia no cérebro. O estudo é baseado na medição cuidadosa dos
- [Tribo do Pedal Selvagem o mais puro mountain biking de São Paulo](https://ciclofemini.bike/tribo-do-pedal-selvagem-o-mais-puro-mountain-biking-de-sao-paulo/) - Se você curte mountain biking e ainda não conhece a TPS - Tribo do Pedal Selvagem não sabe o que está perdendo. A TPS é um clube de mountain biking localizado na cidade de Mairiporã, a 35Km de São Paulo. Com mais de 20 anos de existência é uma referência para quem gosta de praticar o puro
- [Nova Iorque via Bicicleta - por Paulo Pom](https://ciclofemini.bike/nova-iorque-via-bicicleta-por-paulo-pom/) - Nova Iorque é lembrada pelos arranha-céus, pela beleza de seus parques urbanos, pelo seu antigo e eficiente metrô, pelo seu apelido de “Big Apple”, por ser um grande centro econômico e cultural, pelos seus museus, sua arquitetura, enfim, pela sua grandeza – é a terceira maior cidade das Américas. A capital do mundo, como é
- [Comeu muito chocolate na Páscoa? Conheça seus Benefícos e Malefícios..](https://ciclofemini.bike/comeu-muito-chocolate-na-pascoa-conheca-seus-beneficos-e-maleficios/) - Ele está por a toda parte. Na Páscoa, fileiras de ovos de chocolate se multiplicaram nos supermercados e nas doçarias, exigindo muita força de vontade de quem não pode ou não quer sucumbir à tentação. Altamente calórico, o chocolate é o vilão das dietas, mas pode ser consumido com moderação por pessoas saudáveis. Nutritivo, contém
- [Feliz Páscoa](https://ciclofemini.bike/feliz-pascoa/)
- [O que me fortalece](https://ciclofemini.bike/o-que-me-fortalece/)
- [Liberdade](https://ciclofemini.bike/liberdade/)
- [Quando o máximo não é o suficiente – por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/quando-o-maximo-nao-e-o-suficiente-por-roberto-recinella/) - “Existe um conceito criado por Sun Tzu chamado zona da morte, ele consiste basicamente em extrair o máximo das pessoas.” Acredito que muitas pessoas já tiveram aquela sensação de que já fez tudo o que podia, mas mesmo assim não conquistou o seu objetivo. A pergunta é: Você realmente fez tudo o que podia ou
- [](https://ciclofemini.bike/10212-2/)
- [](https://ciclofemini.bike/10211-2/)
- [TV Folha Convivência de Ciclistas com Motoristas em São Paulo](https://ciclofemini.bike/tv-folha-convivencia-de-ciclistas-com-motoristas-em-sao-paulo/) - De forma muito didática, Fabio Braga repórter fotográfico da TV Folha e Daniel Guth consultor na área de mobilidade urbana falam a respeito da convivência de Ciclistas com Motoristas na Cidade de São Paulo. Informações importantes para o seu pedal pela cidade. O video foi editado pela Escola de Bicicleta Ciclofemini. Para ver o video original clique aqui
- [Descubra o Selim Ideal - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/descubra-o-selim-ideal-por-claudia-franco/) - A maior queixa das pessoas que conversam comigo é a famosa dor na “bunda”. Muitas pessoas deixam de pedalar ou pedalam com muito pouca frequência exatamente porque não suportam a dor na região pélvica. Sempre digo que esta dor é resultante de um conjunto de características, falta de ajuste da bicicleta, o famoso bike fit,
- [Quer emagrecer? Então entenda o que é o VO2 e veja as dicas para a prática de exercícios – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/quer-emagrecer-entao-entenda-o-que-e-o-vo2-e-veja-as-dicas-para-a-pratica-de-exercicios-por-claudia-franco/) - VO2 é uma medida de condicionamento aeróbico e do consumo de oxigênio Existem duas medidas a VO2, que refere-se ao consumo de oxigênio pelo organismo numa determinada intensidade de exercício e a VO2max. que é a taxa máxima que o organismo de um indivíduo consegue captar e utilizar o oxigênio que está inspirando para gerar
- [Entre o planeta e o sem fim....](https://ciclofemini.bike/entre-o-planeta-e-o-sem-fim/)
- [Felicidade](https://ciclofemini.bike/felicidade/)
- [Pedale e Pense...](https://ciclofemini.bike/pedale-e-pense/)
- [Momento de reflexão....](https://ciclofemini.bike/momento-de-reflexao/)
- [Pedalar é a mais pura poesia](https://ciclofemini.bike/pedalar-e-a-mais-pura-poesia/)
- [Clarice Lispector](https://ciclofemini.bike/clarice-lispector/)
- [Não alimente seus medos](https://ciclofemini.bike/nao-alimente-seus-medos/)
- [Clinica de Mountain Biking Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/clinica-de-mountain-biking-ciclofemini/)
- [CARRINHO MULTIFUNCIONAL  PARA TRANSPORTE DE CRIANÇAS - by THULE](https://ciclofemini.bike/carrinho-multifuncional-para-trasporte-de-criancas-by-thule/) - Pedalando, correndo caminhando ou empurrando, o carrinho é uma ótima alternativa para pais com vida ativa. Se você é do tipo que gosta de pedalar e tem filhos pequenos, a Thule traz ao mercado um inovador carrinho 4 em 1 que vai possibilitar que seu filho participe com você das aventuras ao ar livre. Chegou
- [](https://ciclofemini.bike/10121-2/)
- [Banalização da Vida](https://ciclofemini.bike/banalizacao-da-vida/)
- [Porto Seguro homenageia mulheres com palestra de Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/porto-seguro-homenageia-mulheres-com-palestra-de-claudia-franco/) - A surcusal Santista da empresa Porto Seguro, homenageia as mulheres com palestra motivacional de Claudia Franco que falou a respeito dos benefícios do uso da bicicleta no cotidiano, como meio de transporte, lazer e prática esportiva. Para a grande felicidade e surpresa das mulheres presentes no evento, houve o sorteio de uma bicicleta dobrável Trânsito+Gentil. A
- [Autoconfiança](https://ciclofemini.bike/autoconfianca/)
- [Controlando o estresse](https://ciclofemini.bike/controlando-o-estresse/) - Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou: -”Qual o peso deste copo d’água? “ As respostas variaram de 250g a 700g. O palestrante, então, disse: - “O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você vai
- [Sal Grosso - Onda Violeta](https://ciclofemini.bike/sal-grosso-onda-violeta/) - O Sal grosso tem o mesmo comprimento de onda da cor violeta! Interessante!!! Por isso que funciona… Aproveitem! Os Poderes do Sal Grosso O sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes. Povos distintos usam o sal para combater o mau-olhado, e deixar a casa a salvo de energias nefastas. Leia mais>>>>
- [Specialized, Pedal Power e Ciclofemini celebram o dia Internacional das Mulheres](https://ciclofemini.bike/specialized-pedal-power-e-ciclofemini-celebram-o-dia-internacional-das-mulheres/) - Em homenagem ao dia Internacional das Mulheres Specialized, Pedal Power e Ciclofemini celebram a data com coquetel e palestra. Na oportunidade celebraram também os 2 anos da Escola de Bicicleta Ciclofemini e a parceria da escola com a Specialized e Pedal Power. Galeria de Fotos do Evento
- [Specialized e Ciclofemini conectam você ao mundo da bicicleta.](https://ciclofemini.bike/specialized-e-ciclofemini-conectam-voce-ao-mundo-da-bicicleta/) - Com o intuito de aproximar os entusiastas e ampliar o conhecimento sobre as habilidades e fundamentos do ciclismo de estrada e MTB amador, a SPECIALIZED, líder global no design e fabricação de bicicletas, tornou-se patrocinador exclusivo da Escola de Bicicleta Ciclofemini, projeto que criou uma metodologia de ensino própria focada nas necessidades especificas de cada
- [No Dia Internacional das Mulheres Ciclofemini entrevistada pelo Portal WebVenture](https://ciclofemini.bike/no-dia-internacional-das-mulheres-ciclofemini-entrevistada-pelo-portal-webventure/)
- [Em Homenagem ao Dia Internacional das Mulheres](https://ciclofemini.bike/em-homenagem-ao-dia-internacional-das-mulheres/) - A todas vocês mulheres, neste dia tão importante nossa mensagem é: Reinvente-se, Ame-se, Cuide-se, pois para cuidar os outros, para poder dar o melhor de si mesma, você precisar estar feliz consigo mesma, fazer o que gosta. Com carinho e apostando no seu sucesso compartilhamos com vocês a história de duas mulheres que são verdadeiros
- [Novos desafios para a sua vida de Ciclista!](https://ciclofemini.bike/novos-desafios-para-a-sua-vida-de-ciclista/)
- [Loreum Ipsum](https://ciclofemini.bike/loreum-ipsum/) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin leo tortor, rhoncus non vehicula sit amet, viverra sit amet est. Aliquam id mauris metus. Nunc tincidunt elit ac mauris congue interdum. Aliquam a nisl porttitor eros accumsan porttitor in sed lacus. Praesent sit amet ultrices leo. Duis imperdiet ullamcorper elit, sed commodo tellus venenatis eu.
- [Dia Internacional Das Mulheres - Festa Tripla no Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/dia-internacional-das-mulheres-festa-tripla-no-ciclofemini/) - No dia 8 de MARÇO a Comemoração será Tripla! Vamos Celebrar o DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES, o ANIVERSÁRIO DE 2 ANOS da Escola de Bicicleta Ciclofemini e também da nossa PARCERIA com o fabricante de bicicleta SPECIALIZED e com loja PEDAL POWER. VOCÊ É PARTE IMPORTANTE DESTA FESTA! Inscrições gratuitas aqui.
- [Ciclofemini no Lola Cultural da Lola Cosmésticos](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-no-lola-cultural-da-lola-cosmesticos/) - A vida nos reserva muitas surpresas. Dois amigos queridos da cidade de Curitiba me fizeram uma maravilhosa supresa. Me visitaram na Escola de Bicicleta Ciclofemini. O encontro foi fantástico, César Dornfeld e Fátima Dornfeld que é gerente de marketing da Lola Cosméticos me proporcionaram momentos ímpares de muita descontração, amizade e troca de idéias. Este encontro muito
- [Fracasso e Sucesso andam juntos – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/fracasso-e-sucesso-andam-juntos-por-claudia-franco/) - Quando iniciei meu primeiro negócio há mais de 15 anos atrás tinha muito medo de falhar, de fazer a “coisa errada”. Após estes anos todos entendi que o fracasso é um pré-requisito para o sucesso. A fim de descobrir o que funciona, temos que estar dispostos a correr riscos. Depois de diversos momentos de fracasso, minha atitude
- [Porto Seguro uma empresa engajada na mobilidade urbana – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/porto-seguro-uma-empresa-engajada-na-mobilidade-urbana-por-claudia-franco/) - O quê a Porto Seguro, uma empresa que atua em todos os ramos de Seguros, Patrimoniais e de Pessoas tem haver com bicicletas? Saiba que a Porto Seguro,que iniciou em 1945, atualmente com 13 mil funcionários e mais de 6 milhões de clientes em todo o país foi pioneira na locação de bicicletas e é grande incentivadora do uso
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- [Passeio Ciclístico de Comemoração dos 200 anos da Imigração Chinesa](https://ciclofemini.bike/passeio-ciclistico-de-comemoracao-dos-200-anos-da-imigracao-chinesa/) - Por iniciativa da Associação Chinesa do Brasil (ACB), vem promover o Passeio Ciclístico 200 Anos da Imigração Chinesa no Brasil, a ser realizada em 24 de Fevereiro de 2013. Escolheu-se esta data para o encerramento das comemorações, pela proximidade da data apontada no calendário lunar, do projeto “200 Anos da Imigração Chinesa no Brasil” como
- [Porto Socorro Bike - Com a Porto Seguro você nunca está sozinho](https://ciclofemini.bike/porto-socorro-bike-com-a-porto-seguro-voce-nunca-esta-sozinho/) - A Porto Seguro incentiva o uso da bicicleta. E para que você possa pedalar com tranquilidade, desenvolvemos o Porto Socorro Bike: um serviço de assistência* dia e noite em caso de: Pneu furado: reparo ou trocada câmara de ar (aros 20", 24" e 26"); Quebra da corrente: emenda ou troca da corrente; Falta de freios:
- ["Um sorriso sincero é a linguagem universal da bondade". William Arthur Ward – por Linda Coles](https://ciclofemini.bike/um-sorriso-sincero-e-a-linguagem-universal-da-bondade-william-arthur-ward-por-linda-coles/) - Louis Armstrong cantou "quando você está sorrindo o mundo todo sorri com você”. Você já foi capaz de resistir a sorrir quando alguém sorri direito para você? É muito difícil não? E quando em lugar público um completo estranho sorri em sua direção, imaginamos que o sorriso não é para nós e verificamos se tem
- [Motivo de Orgulho....](https://ciclofemini.bike/motivo-de-orgulho/) - Nosso perfil no Linkedin está entre os 5% dos perfis mais acessados em 2012 em um contingente de 200milhões de membros. Motivo de orgulho e muita motivação para 2013.
- [ASW Comemora seu 27º aniversário](https://ciclofemini.bike/asw-comemora-seu-27o-aniversario/) - ASW empresa fabricante de roupas e acessórios de motocross e mountain biking comemou seu 27º aniversário neste domingo dia 3 de Fevereiro. A ASW mais uma vez deu um show não só em tecnologia na fabricação de roupas para ambos os esportes, mas deu um show de organização e competencia fazendo uma festa impecavel com
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- [](https://ciclofemini.bike/9854-2/) - Para refletir...
- [Viação Catarinense - Amiga do Ciclista](https://ciclofemini.bike/9853-2/) - Gente antenada com a mudança de comportamento do consumidor...show de bike!
- [Alongamento: um passo para o corpo saudável por Paloma Quintão](https://ciclofemini.bike/alongamento-um-passo-para-o-corpo-saudavel-por-paloma-quintao/) - Toda véspera de verão as academias ficam lotadas de pessoas que correm atrás do tempo perdido, ou melhor, correm para perder as gordurinhas adquiridas no restante do ano. A atividade mais procurada nessa época é a musculação. Poucos lembram, porém que há um outro exercício com função complementar à moldura dos músculos. É o alongamento,
- [Escola de Bicicleta Ciclofemini na Revista da Riviera de São Lourenço](https://ciclofemini.bike/escola-de-bicicleta-ciclofemini-na-revista-da-riviera-de-sao-lourenco/) - Clique sobre a imagem para ler o conteúdo Para ler a matéria na íntegra clique aqui
- [Pedalando pro Rolê](https://ciclofemini.bike/pedalando-pro-role/) - Pegar o carro pode ser confortável, mas muitas vezes não passa de um transtorno, ainda mais em São Paulo. A depender de onde você mora, é bem possível qualquer hora dar uns cinco minutos e a ideia de fazer a noite de bicicleta pipocar na sua cabeça. Alguns lugares já estão preparados pra receber bem
- [27 Anos da ASW - Você é convidado para esta grande festa!](https://ciclofemini.bike/27-anos-da-asw-voce-e-convidado-para-esta-grande-festa/) - Não perca esta linda festa. Você é nosso convidado. Ao entrar no link e fazer a sua inscrição, em comentários basta dizer que é convidado da Escola de Bicicleta Ciclofemini.
- [Iniciativa nota Dez! Instituto Brasil Leitor](https://ciclofemini.bike/iniciativa-nota-dez-instituto-brasil-leitor/) - A Escola de Ciclofemini apoia com divulgação projetos e iniciativas que envolvem educação, cultura, esporte e ecologia. Conheça aqui o Instituo Brasil Leitor. O IBL tem como principios de orientação desenvolver projetos apoiados nas instituições de massa, em especial a escola, para expandir o uso e a familiaridade com os livros, jornais, revistas e computadores
- [Concurso Porto Seguro - Concorra a uma bike Elétrica Felisa](https://ciclofemini.bike/concurso-porto-seguro-concorra-a-uma-bike-eletrica-felisa/) - Para participar clique sobre a imagem
- [Porto Seguro Auto Mulher e Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/porto-seguro-auto-mulher-e-ciclofemini/)
- [Pronto para Pedalar na Chuva – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/pronto-para-pedalar-na-chuva-por-claudia-franco/) - Para quem gosta de treinar e não perde um dia sequer, e para aqueles que usam bicicletas como meio de transporte, é fato que cedo ou tarde irão se confrontar com a chuva. Com um pouco de conhecimento e o equipamento apropriado, pedalar na chuva pode realmente ser uma experiência agradável. Desvie de poças d’agua.
- [Ciclofaixa, Adote esta Prática – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ciclofaixa-adote-esta-pratica-por-claudia-franco/) - Quanto mais pessoas saírem pela cidade com suas bicicletas, mais a cidade terá que se preparar para receber os ciclistas. Uma forma de medir o nível de ciclabilidade de uma cidade é pela quantidade de ciclistas diários em suas ruas. Muitas cidades tiveram que se preparar para atender a demanda crescente de ciclistas. Aqui no
- [](https://ciclofemini.bike/9670-2/) - Viva para ser feliz. Foque em seus sonhos e os realize. A vida é muito curta para viver com limitações. Siga seus instintos!!
- [Frio na Barriga - por Simone de Freitas](https://ciclofemini.bike/frio-na-barriga-por-simone-de-freitas/) - Lindo depoimento de nossa aluna Simone de Freitas
- [Pense a Respeito!](https://ciclofemini.bike/pense-a-respeito/)
- [Realize seus sonhos](https://ciclofemini.bike/realize-seus-sonhos/) - Viva intensamente e realize seus sonhos. Busque o que te faz bem. Não postergue nada para amanhã, Viva o Presente! Mensagem em video para reflexão.
- [Aprendendo com Quem Sabe. Pedalar é um direito](https://ciclofemini.bike/aprendendo-com-quem-sabe-pedalar-e-um-direito/) - Saiba porque o uso de bicicletas é importante nos grandes centros. Video com informações precisas, objetivas e muito didáticas.Vale a pena assistir.
- [A estupidez é o que destrói – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/a-estupidez-e-o-que-destroi-por-claudia-franco/) - Mais uma vez passamos pelo período em que muitos acreditavam que o mundo iria acabar no final do ano. Dois mil e doze foi mais um ano onde muitos passaram por grandes dificuldades e outros que agradecem pelas benesses do período. O mundo não acabou, embora eu tenha o sentimento de que homem a cada
- [Querer é poder – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/querer-e-poder-por-claudia-franco/) - Uma das coisas mais maravilhosas neste mundo é a capacidade de superação e realização do ser humano. O indivíduo que entende e percebe de fato que o seu querer é um dos maiores poderes da humanidade, este será capaz de realizações infinitas, transporá montanhas, qualquer tipo de obstáculo com facilidade para realizar o seu desejo.
- [LEVE TUDO COM VOCÊ – THULE & CICLOFEMINI](https://ciclofemini.bike/leve-tudo-com-voce-thule-ciclofemini-2/) - Ricardo Gaspar foi o ganhador da campanha da Thule Leve tudo com você com a frase: "Eu mereço o bagageiro Thule porque minha aventura não é só passar pela vida, mas que ela passe por mim, novos ares,novas cores, outros cheiros, velhos amores, as recordações e emoções coloco no meu coração ,tudo mais, é o
- [Bicicleta Elétrica - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/bicicleta-eletrica-por-claudia-franco/) - É cada dia mais comum topar com uma bicicleta elétrica nas ruas de São Paulo - elas começaram a virar uma opção ao segundo carro das famílias. Economia de tempo e dinheiro estão entre os motivos de quem decidiu fazer o trajeto entre a casa e o trabalho com menos esforço do que em uma
- [Boas Festas e Feliz 2013!](https://ciclofemini.bike/boas-festas-e-feliz-2013/) - Tempo de festa, tempo de alegria e confraternização. Que este clima de celebração e benevolência esteja presente em todos os dias do novo ano que se aproxima. Aos nossos alunos que realizaram o sonho de voar sobre as duas rodas de uma bicicleta nossos parabéns e admiração pela conquista, pelo empenho, pela dedicação. O que
- [Foto da Semana - Semana de Festa, Celebração e Agradecimento](https://ciclofemini.bike/foto-da-semana-semana-de-festa-celebracao-e-agradecimento/) - É Natal, o clima é de festa e celebração. A bicicleta iluminada traz o espírito dos novos ciclos, de novas esperanças para um ano repleto de boas energias.
- [Ciclofemini testa Bike dobrável Trânsito+Gentil da Porto Seguro – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-testa-bike-dobravel-transitogentil-da-porto-seguro-por-claudia-franco/) - A Porto Seguro, empresa especializada em seguro de automóveis, residencial, saúde, entre outros, é uma das grandes incentivadoras do uso da bicicleta para mobilidade urbana. Com braço forte neste segmento a Porto Seguro lançou dois modelos de bicicletas, cujos associados da empresa gozam de um desconto especial. Um das bicicletas é elétrica e a outra
- [Cicloviagem: Iguape, Ilha Comprida e Cananéia – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-iguape-ilha-comprida-e-cananeia-por-claudia-franco/) - O Brasil é um país surpreendente em todos os sentidos, mas quando falamos em natureza e lugares para pedalar o país é especial. Basta procurar e logo, bem perto de sua região há um lugar lindo para se fazer uma cicloviagem. Desta vez o pedal foi por Iguape, Ilha Comprida e Cananéia. Iniciamos a viagem
- [Distância geográfica não é barreira! – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/distancia-geografica-nao-e-barreira-por-claudia-franco/) - Este é o lema de Ana, uma mulher decidida e focada em seus objetivos. Muito empenhada no desenvolvimento de suas habilidades como ciclista, há meses procurava por uma Escola de Bicicleta. Moradora da cidade de João Pessoa no estado da Paraíba, Ana foi até o Rio de Janeiro para fazer um curso. Fez a primeira
- [Estilo de vida Consciente: Encarando o seu estresse – por Deepak Chopra](https://ciclofemini.bike/estilo-de-vida-consciente-encarando-o-seu-estresse-por-deepak-chopra/) - Não quero abrir uma vasta discussão a respeito do estresse, exceto ressaltar dois pontos limitantes. 1. Estresse não é bom para você. 2. A grande maioria das pessoas não sabe lidar eficazmente com o estresse. Se confrontar com essas duas coisas é importante para quem quer criar um estilo de vida consciente. Ser consciente é
- [2º Fórum Mundial da Bicicleta: Pedalar para Transformar](https://ciclofemini.bike/2o-forum-mundial-da-bicicleta-pedalar-para-transformar/) - Evento, que acontece de 21 a 24 de fevereiro de 2013, terá palestras, debates e oficinas sobre mobilidade urbana, turismo, economia, esporte, meio-ambiente, entre outros temas. “Pedalar para transformar”. É com este mote que Porto Alegre sedia, pela segunda vez, o Fórum Mundial da Bicicleta, que acontecerá na capital gaúcha entre os dias 21 e
- [IV Passeio Anual da Rota Márcia Prado - por Vanessa Correa](https://ciclofemini.bike/iv-passeio-anual-da-rota-marcia-prado-por-vanessa-correa/) - Mais de 6 mil pessoas vão ao litoral por rota que homenageia ciclista morta. Não se sabe ao certo o motivo. Seria a popularização das bicicletas por meio das ciclofaixas de lazer ou a mudança do dia do passeio do sábado para o domingo? O fato é que, do ano passado para cá, disparou o
- [Foto da Semana - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/foto-da-semana-por-claudia-franco-2/) - Amigos inseparáveis Thomaz e Fernanda. Depois que Fernanda aprendeu a pedalar e ganhou uma nova companhia, a Bicicleta, tornaram-se um trio, amigos inseparáveis, felizes e saudáveis. Cena deliciosa de se presenciar.
- [I CONCURSO FOTOGRÁFICO CICLOFEMINI](https://ciclofemini.bike/i-concurso-fotografico-ciclofemini/) - O I Concurso Ciclofemini de Fotografia, com o tema "Mulheres em suas Bikes", é aberto a fotógrafos amadores, com idade a partir de 18 anos. Esse concurso é promovido pela Escola de Bicicleta Ciclofemini em parceria com a Revista Bicicleta, patrocinado pela empresa ASW, apoiado pelo Blog do Professor Arnaldo e pelo Estúdio 13 de
- [Nova York virou Paraíso dos Ciclistas Graças a uma Mulher - por Raul Juste Lores](https://ciclofemini.bike/nova-york-virou-paraiso-dos-ciclistas-gracas-a-uma-mulher-por-raul-juste-lores/) - Em cinco anos no cargo, a superpoderosa secretária de Transportes de Nova York, Janette Sadik-Khan, abriu 450 km de ciclovias, 50 km de corredores de ônibus e fechou várias praças aos carros --a mais famosa delas, a Times Square, tornou-se um grande calçadão. Reduziu o número de pistas da Broadway pela metade, dobrando as calçadas dos
- [Foto da Semana - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/foto-da-semana-por-claudia-franco/) - Trabalhar ao ar livre temos o privilégio de presenciar momentos ímpares, "figuras" divertidas e exóticas. Registrei em um típico exemplo desta diversidade de personagens inesquecíveis. Aí esta o Corinthiano Ciclista que não me deixa mentir!
- [Desvendando o Overtraining - por Claudio Bolanho, diretor Geral Help Professor](https://ciclofemini.bike/desvendando-o-overtraining-por-claudio-bolanho-diretor-geral-help-professor/) - Quem gosta de desporto, seja atleta profissional ou não, corre um risco que, infelizmente, é mais comum do que se imagina: A síndrome do Overtraining. Em resumo, e de forma simplificada “ganho de lesões e queda de rendimento”Como já sabemos tudo em excesso é ruim, inclusive treinar. E como muitos desportistas não querem perder tempo,
- [Será que Preciso fazer Aula de Bicicleta? Check list – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/sera-que-preciso-fazer-aula-de-bicicleta-check-list-por-claudia-franco/) - Para quem nunca montou em uma bicicleta, para quem nunca pedalou fazer aulas para aprender é mais simples de compreender a evidente necessidade, mas para quem já pedala, quem aprendeu quando criança não fica tão claro, e as vezes soa até absurdo. Mas é muito comum ver pessoas com dificuldades imensas para deslocar a bicicleta
- [Aprenda a andar de bike nestas férias e aproveite o verão pedalando](https://ciclofemini.bike/aprenda-a-andar-de-bike-nestas-ferias-e-aproveite-o-verao-pedalando/)
- [E agora? Roubaram a minha Magrela! – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/e-agora-roubaram-a-minha-magrela-por-claudia-franco/) - É uma sensação horrível e desoladora não encontrar a bicicleta onde foi deixada. A situação fica pior ainda, com um misto de raiva e impotência quando a sua magrela é arrancada de você por um ladrão. De uma forma ou de outra a pessoa fica indignada e por algum tempo tenta entender o que aconteceu,
- [Ensine seu Filho a Pedalar](https://ciclofemini.bike/ensine-seu-filho-a-pedalar/)
- [Escola de Bicicleta Ciclofemini te ajuda na escolha do presente de Natal](https://ciclofemini.bike/escola-de-bicicleta-ciclofemini-te-ajuda-na-escolha-do-presente-de-natal/)
- [Ser Feliz e Meditar é Só Começar – por Márcia de Luca](https://ciclofemini.bike/ser-feliz-e-meditar-e-so-comecar-por-marcia-de-luca/) - Um plano infalível dividido em dez etapas para a sua qualidade de vida melhorar cada vez mais. O ayurveda, o sistema de cura mais antigo do mundo, originário da Índia, ensina que não precisamos esperar ficar doentes para agir a favor da nossa saúde. Ao contrário, devemos colocar foco e atenção no nosso dia a
- [Aprender a Pedalar ainda este ano!](https://ciclofemini.bike/aprender-a-pedalar-ainda-este-ano/)
- [LEVE TUDO COM VOCÊ – THULE & CICLOFEMINI](https://ciclofemini.bike/leve-tudo-com-voce-thule-ciclofemini/) - LEVE TUDO COM VOCÊ! As férias estão chegando. Thule & Ciclofemini te ajudam com as malas! Existem muitas formas de Aventura. Para alguns a aventura tem que ser acompanhada de muita adrenalina em atividades radicais junto a natureza, para outros basta relaxar e contemplá-la e há aqueles cuja Aventura é explorar o próprio intimo. Existem
- [Mais 26 Ciclistas ingressam no Bikers Planet](https://ciclofemini.bike/mais-26-ciclistas-ingressam-no-bikers-planet/) - Cada pessoa que participa do Curso Pedal Aprendiz Ciclofemini torna-se membro da grande família dos Bikers Planet. De Setembro para cá mais 26 pessoas tornaram-se Ciclistas! Ficamos orgulhosos e emocionados com tanta alegria e realização. É o Ciclofemini ajudando a Construir um Planeta Mais Inteligente! Sejam todos bem vindos! [slideshow]
- [Flávia a Ciclista Instantânea - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/flavia-a-ciclista-instantanea-por-claudia-franco/) - Quase 23 horas e o meu celular toca com a chegada de uma mensagem. Rapidamente acendo a luz do abajur para ver se era urgente, afinal quem poderia me enviar uma mensagem naquela hora da noite se não fosse algo urgente? E era! Para a minha surpresa era a mensagem de uma moça desconhecida, dizendo
- [Brasil Ride em Dose Dupla - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/brasil-ride-em-dose-duplas-por-claudia-franco/) - Para você que quer saber um pouco mais da Brasil Ride veja abaixo dois artigos que escrevei para a Revista Bicicleta. Seres Humanos Extradordinários Brasil Ride 2012
- [Ela Pedala, Ele Não! - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ela-pedala-ele-nao-por-claudia-franco/) - É muito comum encontrarmos casais onde o homem é ciclista e a mulher não. E quando acontece o contrário? Saiba como é a relação destes três “individuos”:Ela, a Bike e Ele no artigo: Ela Pedala e Ele Não, escrito por Claudia Franco e publicado na Revista Bicicleta. Clique aqui para ler o artigo: Ela Pedala,
- [A Procura de Caramelo](https://ciclofemini.bike/a-procura-de-caramelo/)
- [A revolução das bicicletas públicas - por Cristina Badini](https://ciclofemini.bike/a-revolucao-das-bicicletas-publicas-por-cristina-badini/) - Artigo descreve os benefícios das bicicletas de uso compartilhado para a mobilidade sustentável e para o transporte nas cidades. Um dos grandes problemas urbanos, comum às cidades de médio e grande porte, é o excesso de veículos nas áreas centrais das cidades, provocando engarrafamentos e poluição ambiental e, conseqüentemente, impactando de forma negativa a qualidade
- [Qual adoece primeiro: o Corpo ou a Alma? – por Dr. Jorge Carvajal](https://ciclofemini.bike/qual-adoece-primeiro-o-corpo-ou-a-alma-por-dr-jorge-carvajal/) - Entrevista com o Dr. Jorge Carvajal, médico colombiano, cirurgião da Universidade de Andaluzia, Espanha, pioneiro da Medicina Bioenergética. Dr. Jorge Carvajal trabalha com distintas disciplinas e filosofias da saúde, integrando os paradigmas das medicinas milenárias, como a chinesa, a ayurveda e a xamânica, com a medicina convencional atual e integra as terapias energéticas ou vibracionais,
- [Baixa Autoestima, pare de sabotar a sua vida – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/baixa-autoestima-pare-de-sabotar-a-sua-vida-por-claudia-franco/) - Como a baixa autoestima pode afetar seus relacionamentos? As pessoas que têm baixa autoestima, frequentemente se colocam para baixo. Este comportamento pode ter um efeito dramático em uma relação, já que pode causar problemas como o ciúme e, também fazer a pessoa sentir como se fosse ‘sorte’ para ela estar com um parceiro, resultando em
- [Resultado da Quizz Revista Bicicleta por 6 meses](https://ciclofemini.bike/resultado-da-quizz-revista-bicicleta-por-6-meses/) - As Ciclistas Patricia Rosana Limoeiro e Ana Lucia Cordeiro Luz, ambas do Rio de Janeiro, foram as ganhadoras da “Quizz Revista Bicicleta por 6 meses”. Parabéns a estas duas ciclistas pesquisadoras e rápidas nas respostas! Clique aqui para ver as respostas corretas.
- [Espalhe seu Amor - por Hamed Kohan](https://ciclofemini.bike/espalhe-seu-amor-por-hamed-kohan/)
- [O olhar para além da cerca – por Luci Matos](https://ciclofemini.bike/o-olhar-para-alem-da-cerca-por-luci-matos/) - No decorrer do caminho vamos aprendendo a transpor as cercas que a vida nos coloca. E quais seriam essas cercas? Mas, seria essa a pergunta inicial? Ou a pergunta inicial seria quais as cercas valem a pena serem transpassadas? Lembrei-me de um livro chamado “O Menino do pijama listrado”. Uma cerca de arame farpado separava
- [A importância do pneu - por Marcello Ruivo](https://ciclofemini.bike/a-importancia-do-pneu-por-marcello-ruivo/) - É notório que todos os componentes de uma bicicleta são de vital importância para que sua aventura seja segura e prazerosa. Ajuste correto do câmbio, quadro na medida certa, amortecedor e suspensão com bom funcionamento, freios muito bem aferidos, são essenciais. Contudo, tudo isso depende de um componente ímpar em toda dinâmica do ciclismo. Ou
- [Crenças - Carl Segan](https://ciclofemini.bike/crencas-carl-segan/)
- [Universo - por Morihei Ueshiba](https://ciclofemini.bike/universo-por-morihei-ueshiba/)
- [O princípio do ajuste da mente e do corpo](https://ciclofemini.bike/o-principio-do-ajuste-da-mente-e-do-corpo/) - O aparecimento do “inimigo” deve ser considerado como uma oportunidade para testarmos a sinceridade do nosso próprio treinamento mental e físico, para ver se estamos realmente respondendo de acordo com a vontade divina. Quando encaramos o reino da vida e morte representado pela espada de um inimigo, devemos firmemente estáveis e em guarda em corpo
- [Mães morrem quando querem – por Alexandre Pelegi](https://ciclofemini.bike/maes-morrem-quando-querem-por-alexandre-pelegi/) - Eu tinha 7 anos quando matei minha mãe pela primeira vez. Eu não a queria junto a mim quando chegasse à escola em meu 1º dia de aula. Eu me achava forte o suficiente para enfrentar os desafios que a nova vida iria me trazer. Poucas semanas depois descobri aliviado que ela ainda estava lá,
- [Aprenda a enganar o apetite - por Lygia Haydée](https://ciclofemini.bike/aprenda-a-enganar-o-apetite-por-lygia-haydee/) - Invista nas proteínas Elas são o nutriente número 1 quando o assunto é saciedade. São abundantes em vários alimentos, a começar pelos ovos. Um ovo grande, contém 6 g de proteína e apenas 75 cal. Mas cuidado: se o peso também está entre as suas preocupações, fique atento ao modo como prepara os alimentos proteicos,
- [Pedala Zezinho 2012](https://ciclofemini.bike/pedala-zezinho-2012/) - O Instituto Aromeiazero, em parceria com a Casa do Zezinho e a Carbono Zero Courier, realiza o Pedala Zezinho 2012 entre os dias 20 e 31 de outubro. Com a programação mais ampla que a primeira edição de 2011, o evento continua fiel ao seu objetivo: mostrar a bicicleta como opção de esporte, lazer, trabalho,
- [Ciclofemini Pedal Aprendiz: Aulas de Bicicleta para Crianças e Adolescentes](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-pedal-aprendiz-aulas-de-bicicleta-para-criancas-e-adolescentes/) - Assista aqui o vídeo com momentos das aulas do Pedal Aprendiz para Crianças e Adolescentes
- [Ela não deu a bike, Ela os Ensinou a Pedalar!](https://ciclofemini.bike/ela-nao-deu-a-bike-ela-os-ensinou-a-pedalar/) - A maior herança que os pais podem dar a seus filhos é a educação, conhecimento e experiências de vida que sempre serão lembradas e agradecidas. Melhor que qualquer bem material é o legado que um filho pode receber de seus pais, são os momentos únicos de felicidade e vivências. Melhor que o mais sofisticado vídeo
- [Mulheres de Peito!](https://ciclofemini.bike/mulheres-de-peito/) - O Câncer de Mama é uma doença que pode ter cura se detectado a tempo. Fique atenta a qualquer nódulo ou alteração próxima à região mamária. Só 10% dos casos de câncer de mama são hereditários, os outros 90% são causados por fatores ambientais e comportamentais, como alimentação, estilo de vida, ingestão de álcool, excesso
- [Que tal parar de “dar Ibope” para coisas assim? - por Sam Samegui Shiraishi](https://ciclofemini.bike/que-tal-parar-de-dar-ibope-para-coisas-assim-por-sam-samegui-shiraishi/) - Eu não costumo ver Avenida Brasil, mas nesta semana vi a cena de violência mútua familiar na qual a personagem principal (a vilã Carminha) era escorraçada de casa pelo marido Tufão. Horas depois vejo um alvoroço nas redes sociais for conta de um texto de Leonardo Sakamoto intitulado Que tal processar Tufão pela Lei Maria
- [Foto da semana - por Marcello Ruivo](https://ciclofemini.bike/foto-da-semana-por-marcello-ruivo/) - A maravilha do registro fotográfico é poder eternizar momentos como o da aluna Glória e a professora Claudia Franco. Glória ficou muito emocionada com sua conquista, pedalou pela primeira vez depois de mais de 50 anos de vida. Glória é uma mulher muito delicada e gentil e ao mesmo tempo é determinada, decidida, forte e segura.
- [Sorria sempre, mesmo quando ainda não tiver motivos para isso. Sorrir ilumina a alma – por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/sorria-sempre-mesmo-quando-ainda-nao-tiver-motivos-para-isso-sorrir-ilumina-a-alma-por-roberto-recinella/) - Você já percebeu que a maioria dos sorrisos começa perto de outro sorriso! O sorriso é uma das características que nos distingue. Um simples sorriso pode deixar-nos tão felizes… Incutir-nos esperança, ajudar-nos a sonhar e a vencer os obstáculos diários que a vida teima em colocar enviesados em nosso caminho, enfim, um sorriso espontâneo, caloroso,
- [Quizz – Ganhe uma Assinatura da Revista Bicicleta](https://ciclofemini.bike/quizz-ganhe-uma-assinatura-da-revista-bicicleta/) - Quer ganhar a assinatura da Revista Bicicleta por 6 meses? Convide um amigo, que ainda não curtiu a página do Ciclofemini no Facebook, para curtir a nossa página. Responda a Quizz "Ganhe uma Assinatura da Revista Bicicleta". No dia 25 de Outubro sortearemos o ganhador entre as 20 primeiras pessoas que responderem corretamente a quizz.
- [Controle emocional em situações de elevada pressão - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/controle-emocional-em-situacoes-de-elevada-pressao-por-claudia-franco/) - As minhas duas participações na Brasil Ride em 2011 e agora em 2012, deram-me um aprendizado muito profundo de como lidar com situações de elevada pressão. O desequilíbrio emocional é um tormento há vários anos para muitos atletas. Não basta saber lutar, nadar, saltar bem, pedalar bem. O controle emocional é decisivo quando o atleta está
- [O Paradoxo do Tempo – por George Carlin](https://ciclofemini.bike/o-paradoxo-do-tempo-por-george-carlin/) - Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente. Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores. Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente. Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida
- [CASCA GROSSA: Brasil Ride na 12ª MOSTRA INTERNACIONAL DE FILMES DE MONTANHA](https://ciclofemini.bike/casca-grossa-brasil-ride-na-12a-mostra-internacional-de-filmes-de-montanha/) - O filme "BRASIL RIDE" - documentário da versão 2011 do evento - participa da 12ª MOSTRA INTERNACIONAL DE FILMES DE MONTANHA que acontecerá no Rio de Janeiro de nos dias 25, 26 e 27 de outubro no clássico Cinema Odeon Petrobras. Uma produção Casca Grossa - direção e edição: Gustavo Abah - Imagens: Martin Papalia,
- [Momentos da Dupla Scott Duorum Gaia na Brasil Ride](https://ciclofemini.bike/momentos-da-dupla-scott-duorum-gaia-na-brasil-ride/) - [slideshow]
- [Relato: Equipe Scott Duorum Gaia na Brasil Ride](https://ciclofemini.bike/relato-equipe-scott-duorum-gaia-na-brasil-ride/) - A Brasil Ride é o maior desafio de Mountain Bike já realizado em solo brasileiro/sulamericano. Os atletas, todos em duplas, percorrem aproximadamente 600 km entre serras, vales, rios e trilhas variadas na Chapada Diamantina, Centro da Bahia, num cenário perfeito para a épica corrida de sete dias. O Parque Nacional possui 152 mil hectares e
- [Portal iBahia: Casais curtem lua de mel na ultramaratona de mountain bike Brasil Ride](https://ciclofemini.bike/portal-ibahia-casais-curtem-lua-de-mel-na-ultramaratona-de-mountain-bike-brasil-ride/) - A Dupla Duorum Gaia não passou em branco junto a mídia bahiana, confira aqui a entrevista que demos ao Portal iBahia. Pedalando juntos, ciclistas da categoria mista fortalecem união e conhecem as belezas da Chapada Diamantina.
- [Nas lentes do Ciclofemini Aulas do Curso Pedal Aprendiz](https://ciclofemini.bike/nas-lentes-do-ciclofemini-aulas-do-curso-pedal-aprendiz/) - Confira aqui momentos únicos e especiais do Curso Pedal Aprendiz Ciclofemini. Clique sobre a foto para ter acesso ao álbum.
- [Ciclofemini retoma as atividades em 1º de Outubro](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-retoma-as-atividades-em-1o-de-outubro/) - Se você quer agendar suas aulas ou treinamento envie um e-mail para ciclofemini@ciclofemini.com.br. A partir do dia 1º de outubro faremos contato para fazer o agendamento. Para informações dos cursos clique aqui
- [Votar – por Raquel de Queiroz](https://ciclofemini.bike/votar-por-raquel-de-queiroz/) - Há 65 anos atrás Raquel de Queiroz escreveu sobre a magnitude do Voto. O texto é mais que atual, poderia ter sido escrito hoje. Texto de Raquel de Queiroz. Revista O Cruzeiro, 11 de janeiro de 1947 Não sei se vocês têm meditado como devem no funcionamento do complexo maquinismo político que se chama govêrno
- [Momentos eternizados pelas lentes Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/momentos-eternizados-pelas-lentes-ciclofemini/)
- [Cristiane A. Sato, a Japanóloga que Vai de Bike! – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cristiane-a-sato-a-japanologa-que-vai-de-bike-por-claudia-franco/) - Cristiane A. Sato, 48 anos, casada, dona de casa, advogada, voluntária em várias causas uma delas é a de japanóloga (pesquisadora / ativista de cultura japonesa), editora do site Cultura Japonesa (www.culturajaponesa.com.br), escritora, escreveu o livro "Japop - O Poder da Cultura Pop Japonesa" (www.japop.com.br), preside a ABRADEMI - Ass. Bras. de Desenhistas de Mangá
- [Ciclofemini na Revista Dolce Morumbi](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-na-revista-dolce-morumbi/)
- [Ciclofemini no Jornal da Band](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-no-jornal-da-band/) - Confira aqui a participação do Ciclofemini no Jornal da Band. Clique sobre a imagem e assista o video.
- [Realize seu sonho.Venha aprender a pedalar com o Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/realize-seu-sonho-venha-aprender-a-pedalar-com-o-ciclofemini/)
- [Equipe Scott Duorum Gaia na Brasil Ride](https://ciclofemini.bike/equipe-scott-duorum-gaia-na-brasil-ride/)
- [Sinara: misto de fôlego, talento e muita determinação](https://ciclofemini.bike/sinara-misto-de-folego-talento-e-muita-determinacao/) - Um pequeno empurrãozinho para quem tem talento e principalmente muita força de vontade e determinação faz a diferença. Sinara Conessa,empresária, 41 anos, uma “ex-iniciante”, tem despontado na prática do moutain biking. Incentivada pelo seu marido e parceiro de atividade, Sinara, com humildade tem buscado o caminho da superação e dos desafios do mountain biking. Sinara
- [Gravidez e Bicicleta - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/gravidez-e-bicicleta-por-claudia-franco/) - Agora na íntegra. Baixe o artigo escrito especialmente para você Mamãe Ciclista! Clique aqui para baixar
- [Festival Mundial da Paz](https://ciclofemini.bike/festival-mundial-da-paz/) - O III Festival Mundial da Paz, de 6 a 9 de setembro, no Parque Ibirapuera, onde acontecerão mais de 560 atividades simultâneas, envolvendo 5.100voluntários, dos quais 1000 virão de diversas partes do Brasil para um público estimado em 200.000visitantes. Informações detalhadas: http://www.festivalmundialdapaz.org.br/portal/ destaque para as atividades desenvolvidas por Sylvia Lakeland
- [Escola de Bicicleta Ciclofemini em destaque no jornal Metro News](https://ciclofemini.bike/escola-de-bicicleta-ciclofemini-em-destaque-no-jornal-metro-news/) - Para aprender a pedalar basta vontade, o restante fica por conta dos professores do Ciclofemini. Artigos em PDF do Jornal leia aqui Metro_01 e Metro_06 Errata do texto: Damos aula em diversos lugares, não comente no Parque Villa Lovos e USP. Damos aula no parque Ibirapuera, Parque Cemucam, em outros diversos lugares. A quantidade de aula
- [Ciclofemini no Jornal da CNT](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-no-jornal-da-cnt/) - A Escola de Bicicleta Ciclofemini participa do Jornal das 11 do canal de TV CNT. Clique sobre a imagem para assistir a notícia. Veja aqui o making off da gravação Agradecimentos especiais com muita gratidão aos nossos amigos e alunos Cristiane Sato e Joel Formiga
- [](https://ciclofemini.bike/8451-2/)
- [Andar de Bicicleta para Perder Peso – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/andar-de-bicicleta-para-perder-peso-por-claudia-franco/) - De todos os exercícios que podem ajudá-lo a perder peso, andar de bicicleta é um dos melhores. Se você quer perder peso ou se está procurando uma queima expressiva de calorias com novos exercícios para melhorar a sua aptidão ou para adicionar ao seu repertório de exercícios regulares, este artigo é para você. Vou lhe dizer por
- [Os Lados do Cérebro - por Mercedes-Benz](https://ciclofemini.bike/os-lados-do-cerebro-por-mercedes-benz/)
- [Flores, água e amor em tempo real - por Marcos Linhares](https://ciclofemini.bike/flores-agua-e-amor-em-tempo-real-por-marcos-linhares/) - A luz do sol rompeu pelo vidro anunciando que aquele poderia ser mais um dia como todos os outros, apesar de, a noite ter sido atribulada. Inquieta, ela ficara, após receber uma prova de amizade. Fora tocada pela imprevisibilidade e força do ato da amiga. A cada dia que passa, estamos mais individualistas. Ao mesmo
- [Maratona XCM Brasil Ride, Destinada a Amadores e Entusiastas - Não percam!](https://ciclofemini.bike/maratona-xcm-brasil-ride-destinada-a-amadores-e-entusiastas-nao-percam/) - Acontece, de 23 a 29 de setembro, na Chapada Diamantina, no interior da Bahia, a ultramaratona Brasil Ride. A prova é para ‘brutos’, mas uma pessoa comum também pode participar e vivenciar uma etapa das mais importantes provas do planeta, ao lado de feras do mountain bike mundial. Mario Roma, o organizador da prova, inventou
- [Coragem e Fé na expansão da visão – por Sylvia Lakeland](https://ciclofemini.bike/coragem-e-fe-na-expansao-da-visao-por-sylvia-lakeland/) - Este mês um dos presentes que recebi foi conhecer Sylvia Lakeland e o seu magnifico trabalho para a recuperação da visão. Sylvia atendeu mais de 11.000 pessoas no seu trabalho voluntário no Parque Ibirapuera em São Paulo. Coragem e Fé na expansão da visão – por Sylvia Lakeland Para quem busca qualidade de vida, saúde
- [Haja recomeço… hajam sempre recomeços… – por Karina Petroni Fischer](https://ciclofemini.bike/haja-recomeco-hajam-sempre-recomecos-por-karina-petroni-fischer/) - Errou da primeira vez. Não contente, errou também na segunda, na terceira e sabia, por algum instinto assassino que errariam mais algumas boas vezes até que o bolo se tornasse um bolo de verdade. Não que hajam bolos de mentira, mas um bolo perfeito para uma mulher que sempre fez bolo de caixinha, não deixa
- [O poder das mulheres nas duas rodas](https://ciclofemini.bike/o-poder-das-mulheres-nas-duas-rodas/) - Confira aqui a entrevista que o Ciclofemini deu ao site Eu vou de Bike.
- [Registros Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/registros-ciclofemini/) - Todas as aulas e treinos do Ciclofemini são registrados pelas lentes da equipe Ciclofemini. São instantes únicos e preciosos com nossos queridos alunos. "A fotografia, antes de tudo é um testemunho. Quando se aponta a câmara para algum objeto ou sujeito, constrói-se um significado, faz-se uma escolha, seleciona-se um tema e conta-se uma história, cabe
- [Novos Bikers no planeta!](https://ciclofemini.bike/novos-bikers-no-planeta/) - O planeta agradeçe a chegada dos novos bikers. Quanto mais pessoas aprenderem a pedalar mais consciência dos benefícios da bicicleta serão propagados. Os benefícios não são individuais e pessoais apenas, são coletivos, pois as pessoas felizes e saudáveis contagiam positivamente os lugarem por onde passam. A pessoa que pedala passa a ter uma nova visão
- [Vergonha de Aprender? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/vergonha-de-aprender-por-claudia-franco/) - É fato: Todos nós nascemos com a missão de aprender. Aprender a andar, falar, ler, escrever, dirigir, cozinhar, cuidar de plantas, usar computador, um smart fone, comportar-se, entre inúmeras atividades presentes que farão parte de toda a nossa vida. Enquanto estiver vivo o ser humano sempre estará aprendendo algo novo por mínimo que seja este
- [Suco de beterraba diminui o cansaço durante exercícios](https://ciclofemini.bike/suco-de-beterraba-diminui-o-cansaco-durante-exercicios/) - Beber suco de beterraba ajuda a ter mais energia. Um estudo realizado pela University of Exeter, na Grã-Bretanha, mostrou que pessoas que tomam esse suco têm uma resistência física 16% maior enquanto fazem exercícios físicos. Ainda não se sabe ao certo por que isso acontece, mas os cientistas descobriram que o nitrato encontrado nessa raiz
- [Pedal Aprendiz com Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/pedal-aprendiz-com-ciclofemini/) - Vamos celebrar a entrada de mais 6 ciclistas no Ciclofemini Bikers Planet! Sejam bem vindas: Ana A., Ana I., Bia, Nene, Tatiane e Telma. [slideshow] O curso Pedal Aprendiz tem ajudado muita gente a realizar o sonho de pedalar e para aqueles que já sabem mas não tem tanta habilidade ou destreza e querem dicas
- [Encontrando a força da superação - por Roberto Recinella](https://ciclofemini.bike/encontrando-a-forca-da-superacao-por-roberto-recinella/) - O que faz uma pessoa superar seus próprios limites ? Sua força de vontade , seu espírito indômito, seu entusiasmo, suas crenças, seus medos, qualquer que seja a resposta sem a persistência, planejamento e auto confiança nenhum destas características vai ajudar, pelo contrário pode até destruí-lo . Ao tentarmos definir Limite no dicionário chegamos ao
- [Exposição "O mundo em duas rodas"](https://ciclofemini.bike/exposicao-o-mundo-em-duas-rodas/) - Neste mês quem visitar o Shopping Boa Vista em São Paulo, poderá ver e se encantar com a Exposição "O mundo em duas rodas" bicicletas antigas expostas interagindo com painéis fotográficos. Caçadoras de lembranças: As meninas da LUPA como são conhecidas Patricia Saviolli Alencar e Lu Bittencourt Zimmermann, criaram uma empresa de preservação cultural. Tudo começou em 2002
- [Vencer é uma escolha - por Heloisa Capelas](https://ciclofemini.bike/vencer-e-uma-escolha-por-heloisa-capelas/) - Se pensarmos que a vida é uma grande Olimpíada em que merecemos o nosso ouro, então, por que será que alguns ganham e outros não? No momento em que a Olimpíada de Londres chega ao fim, percebo que faltam medalhas para prestigiar a todos. Ao mesmo tempo, sobram competência, brilhantismo e garra. Independentemente dos resultados
- [Momentos Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/momentos-ciclofemini/) - Semana Ciclofemini de 09 a 11 de Agosto. Registros de nossas vivências com alunos, com a mãe natureza, com a metrópole e com o nosso próprio Eu. " Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez." Thomas Edison. Clique na foto e vejo álbum completo.
- [Cinco passos para Pedalar na Cidade – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cinco-passos-para-pedalar-na-cidade-por-claudia-franco/) - 1. Siga as regras trânsito Os ciclistas devem seguir as mesmas regras e leis dos motoristas. Use a faixa mais à direita. Nunca pedale na contra-mão, pedale no sentido da mão da rua. Obedeça a todos os dispositivos de controle de tráfego, como os semáforos, faixa de pedestre, entre outros. Sempre olhe para trás e
- [Alimentando Ideias](https://ciclofemini.bike/alimentando-ideias/) - Assim como qualquer outro órgão do corpo que se beneficia das vitaminas e nutrientes provenientes da alimentação, o cérebro também precisa de cuidados específicos para manter suas atividades em dia. “Boas escolhas alimentares, como frutas, vegetais, folhas escuras e oleaginosas, definitivamente influenciam as atividades cerebrais porque possuem fotoquímicos riquíssimos em antioxidantes que protegem o cérebro
- [Clínica Ciclofemini de Mountain Biking - 19 de Agosto. Não percam!](https://ciclofemini.bike/clinica-ciclofemini-de-mountain-biking-19-de-agosto-nao-percam/)
- [Aulas e Treinos noturnos com Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/treinos-e-aulas-noturna-com-ciclofemini/)
- [Ciclofemini em entrevista no programa Vida Melhor da Rede Vida](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-em-entrevista-no-programa-viva-melhor-da-rede-vida/) - Clique sobre a imagem para ver o vídeo
- [Dicas para pedalar em pelotão – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/8175-2/) - Para pedalar em pelotão é necessário conhecimento e aptidão. Para os entusiastas, pedalar em pelotão é uma otima opção para quem quer fazer parte de um grupo, aumentando as opções de treino, diversão e principalmente, para elevar o nível de pedal. 1. Relaxe Relaxe. No pelotão é importante aprender a mover-se com o fluxo do
- [Mountain biking 4 ever](https://ciclofemini.bike/mountain-biking-4-ever/)
- [Cicloturismo não é só um sonho, é um projeto de vida – Relato de Ednéia com sua magrela](https://ciclofemini.bike/cicloturismo-nao-e-so-um-sonho-e-um-projeto-de-vida-relato-de-edneia-com-sua-magrela/) - Conheça a história de Ednéia e sua melhor amiga: a Bicicleta. Minha vida sempre foi muito difícil: a pobreza , falta de amor. Cada dia era um grande desafio. Por nunca ter tido família quis formar a minha, mas não foi fácil, pois o pai do meu filho, louco e descontrolado preferiu fugir, mas houve
- [Resumo da semana Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/resumo-da-semana-ciclofemini/) - Momentos especiais, inesqueciveis de alunos que ganharam asas ao aprender a pedalar. Gente que persistiu e conseguiu! Confira na biblioteca dos momentos Ciclofemini.
- [Atitude – por Paulo Roberto Gaefke](https://ciclofemini.bike/atitude-por-paulo-roberto-gaefke/) - Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer! Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas. Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto, nem os anjos e nem Jesus poderão te ajudar, se você não se ajudar! Quer emagrecer? Caminhe todos os dias, pare de dizer que
- [Shauan no Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/8131-2/)
- [Campanha Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/campanha-ciclofemini/)
- [Ciclismo para iniciantes - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ciclismo-para-iniciantes-por-claudia-franco/) - A grande maioria das pessoas que desejam iniciar no ciclismo não sabem nem por onde começar. Aqui você encontrará algumas dicas para iniciar neste excelente esporte para a sua saúde física e mental.
- [Nada é para sempre](https://ciclofemini.bike/nada-e-para-sempre/)
- [Os mares também morrem - por Claudio Angelo](https://ciclofemini.bike/os-mares-tambem-morrem-por-claudio-angelo/) - fonte:http://papel.deparede.com.br/ Os oceanos dão a água, a comida e a maior parte do oxigênio que você respira. Agora essa riqueza está correndo um perigo mortal. E a culpa é do homem. Se o mar fica doente, nós sentimos. Se ele morrer, nós morremos. O nosso futuro e a situação dos oceanos são uma coisa só”.
- [Sejam Bem vindos ao Bikers Planet Ciclofemini! Celebração, Alegria e muita Comemoração!](https://ciclofemini.bike/sejam-bem-vindos-aos-bikers-planet-ciclofemini-celebracao-alegria-e-muita-comemoracao/) - São de todas as idades, crianças, jovens, adultos. A cada mês o Bikers Planet Ciclofemini abre as portas para novos ciclistas. Nas últimas semanas tivemos: Célia, Fernanda, Isabel, Livia, Nicholas e Socorro. Parabéns a vocês que conquistaram o prazer e a alegria de pedalar! [slideshow]
- [SHIMANO: ANJO AZUL DA BRASIL RIDE](https://ciclofemini.bike/shimano-anjo-azul-da-brasil-ride/) - A BRASIL RIDE, ultramaratona de mountain bike que acontecerá na Chapada Diamantina/BA entre os dias 23 a 29 de setembro 2012, oferece pelo terceiro ano consecutivo uma super infraestrutura aos participantes, comparada somente as melhores provas esportivas do mundo. “A 3ª edição da Brasil Ride conta com dois acampamentos-base nas cidades de Mucugê e Rio
- [Escola de bicicleta Ciclofemini, bate recorde!](https://ciclofemini.bike/escola-de-bicicleta-ciclofemini-bate-recorde/) - Somente no primeiro semestre deste ano mais de 200 pessoas começaram a pedalar e/ou desenvolveram novas habilidades com o Ciclofemini. O Ciclofemini tornou-se a escola de bicicleta preferida de muita gente, pois oferece tudo que uma pessoa precisa para se desenvolver plenamente no mundo da bicicleta. Para quem não tem bicicleta, a escola disponibiliza bicicletas
- [Ciclofemini TPM (tô pedalando muito) Team](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-tpm-to-pedalando-muito-team/)
- [Mais de 200 alunos no primeiro semestre!](https://ciclofemini.bike/mais-de-200-alunos-no-primeiro-semestre/)
- [Gravidez e Bicicleta será uma boa combinação - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/gravidez-e-bicicleta-sera-uma-boa-combinacao-por-claudia-franco/)
- [Inovação - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/inovacao-por-claudia-franco/) - A inovação é a introdução de algo novo em qualquer atividade humana. É vetor de desenvolvimento humano e melhoria da qualidade de vida. No que se refere a mobilidade urbana estamos passando por um importante momento de transição. Quando focamos nossos esforços no convencimento do uso da bicicleta é muito comum encontrarmos resistências de cunho
- [Nem tudo o que reluz é louro… ou verdadeiro! – Karina Petroni Fischer](https://ciclofemini.bike/nem-tudo-o-que-reluz-e-louro-ou-verdadeiro-karina-petroni-fischer/) - Ficou sentada dentro do carro, segurando com ambas as mãos o volante do carro, olhando para a casa... dele, sim, dele. Olhava fixamente para a casa onde passava mais tempo do que o próprio tempo lhe oferecia. Lá era onde tomava café da manhã, onde cuidavam dos cachorros, onde faziam e desfaziam planos. Os devaneios
- [Ser, Ter ou Parecer? – por Flávio Gikovate](https://ciclofemini.bike/ser-ter-ou-parecer-por-flavio-gikovate/) - Estimulado pela “SP Fashion Week”, me pus, mais uma vez, a pensar sobre o que pretendemos com o que nos cobre – além de nos protegermos contra o frio e a vergonha. O tema é o da vaidade, esse prazer erótico fortíssimo presente em todos nós e que nos leva ao desejo de chamar a
- [Bikers Planet Ciclofemini em comemoração!!](https://ciclofemini.bike/bikers-planet-ciclofemini-em-comemoracao/) - Mais 4 pessoas conquistam o passaporte de Ciclista do Bikers Planet Ciclofemini. Desta vez foram: Giulia, Nina, Wellington e Bento. Parabéns! e Bora pedalar! [slideshow]
- [Scott facilia sua entrada no mundo do mountain biking](https://ciclofemini.bike/scott-facilia-sua-entrada-no-mundo-do-mountain-biking/)
- [Aprenda a cuidar de sua bike com profissionais da Scott](https://ciclofemini.bike/aprenda-a-cuidar-de-sua-bike-com-profissionais-da-scott/)
- [Rota da Felicidade – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/rota-da-felicidade-por-claudia-franco/) - Não há ser humano no mundo que não esteja em busca da felicidade constante. Pesquisando sobre o assunto o Ciclofemini encontrou um campo vasto de pesquisa e informações. Segundo o Wikipédia a felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude estão ausentes. Abrange
- [Atividades cognitivas para a saúde cerebral - Lumosity](https://ciclofemini.bike/atividades-cognitivas-para-a-saude-cerebral-lumosity/) - Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley, recentemente publicaram resultados de imagens cerebrais mostrando que o estimulo cognitivo ao longo da vida pode melhorar substancialmente a saúde do cérebro à medida que envelhecemos. Leia mais>>>
- [Ande de Bicicleta- Recomendação Lumosity](https://ciclofemini.bike/ande-de-bicicleta-recomendacao-lumosity/)
- [Ciclofemini na Revista Hebraica](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-na-revista-hebraica/)
- [Fórum Virtual e Humano do Instituto Via de Acesso](https://ciclofemini.bike/forum-virtual-e-humano-do-instituto-via-de-acesso/) - O Instituto Via de Acesso, no dia 20 de Junho, realizou a 7º Edição de seu Fórum, no hotel Maksoud Plaza. Este ano tiveram como tema: Virtual e Humano. O principal objetivo do seminário é fazer com que os jovens ouçam profissionais qualificados, troquem experiências e enxerguem suas necessidades e oportunidades de desenvolvimento e de qualificação, para assim
- [Clínica de Mountain Biking Scott Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/clinica-de-mountain-biking-scott-ciclofemini/) - No domingo dia 17 o Ciclofemini realizou mais uma clínica de mountain biking. Esta clínica contou com o patrocínio do fabricante de bicicletas Scott. A Scott bancou 50% da inscrição de cada aluno. A clínica foi um sucesso. Os alunos aprenderam diversas técnicas importantes para um bom desempenho para a prática do esporte. Confira aqui
- [Palestra "Ainda da Tempo" é um sucesso](https://ciclofemini.bike/palestra-ainda-da-tempo-e-um-sucesso/) - Ciclofemini participou do I Workshop de Acupuntura da UNICSUL - Universidade Cruzeiro do Sul, campus Liberdade. A palestrante Claudia Franco falou a respeito da importância da atividade física e dicas preciosas para quem quer iniciar ou retomar a pratica esportiva. O objetivo do workshop de acupuntura foi promover a integração com os demais cursos da
- [Ser Bela – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ser-bela-por-claudia-franco/) - Em todos os lugares do mundo o ser humano persegue um padrão de beleza que sabemos variar de acordo com a cultura e crenças de um povo. Mas certamente a beleza, esteja ela subordinada a qualquer padrão, é algo gratificante. Para mim a beleza está relacionada a alguns fatores. Em primeiro lugar está ligada a
- [Mulheres e a prática de atividades físicas](https://ciclofemini.bike/mulheres-e-a-pratica-de-atividades-fisicas/) - Há tempos são conhecidos os benefícios que os exercícios físicos, desde que praticados de modo correto, trazem para a saúde e a qualidade de vida. As vantagens fisiológicas são evidentes, como melhora no sistema circulatório e imunológico, na eficiência cardíaca, nas taxas de oxigênio no sangue, fortalecimento muscular e dos ossos, alívio nos sintomas da
- [Clinica de Mountain Biking - Scott Patrocina sua Inscrição](https://ciclofemini.bike/clinica-de-mountain-biking-scott-patrocina-sua-inscricao/)
- [Quando e porque participar de um curso para aprender a andar de bicicleta? – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/quando-e-porque-fazer-um-curso-para-aprender-a-andar-de-bicicleta-por-claudia-franco/) - Esta é a pergunta frequente que as pessoas me fazem quando digo que tenho uma escola de bicicleta, e que sou professora. Para quem aprendeu a andar de bicicleta quando criança e não parou mais, é um pouco complexo entender que há muita gente que não sabe pedalar. Para quem nunca aprendeu quando criança, na
- [Série: Eu mudo para o meu mundo ser melhor – 2](https://ciclofemini.bike/serie-eu-mudo-para-o-meu-mundo-ser-melhor-2/)
- [Série: Eu mudo para o meu mundo ser melhor - 1](https://ciclofemini.bike/serie-eu-mudo-para-o-meu-mundo-ser-melhor-1/)
- [É pavê ou pra comer? por Karina Petroni Fischer](https://ciclofemini.bike/e-pave-ou-pra-comer-por-karina-petroni-fischer/) - Karina Petroni Fischer é pedagoga, jornalista e escritora. Karina como colaboradora do Ciclofemini nos presenteará todos os meses com suas crônicas intrigantes e espirituosas. A primeira delas é a: É pavê ou pra comer? Veja aqui um trecho deste rico texto: " Naquela manhã ela acordou decidida, mas era um de-ci-di-da que incluía que a
- [Ganhadoras do Dia de Diva Mary Kay e Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/ganhadoras-do-dia-de-diva-mary-kay-e-ciclofemini/) - Lu Guadalupe e Maria Regina foram as ganhadoras do Dia de Diva Mary Kay e Ciclofemini. Farão o curso de auto maquiagem em um nobre Salão de Beleza da cidade. O Ciclofemini fará o registro dos momentos da transformação. Em breve publicaremos os resultados deste dia que será muito especial.
- [Reflexões III](https://ciclofemini.bike/reflexoes-iii/)
- [Palestra gratuíta Ciclofemini - Universidade Cruzeiro do Sul](https://ciclofemini.bike/palestra-gratuita-ciclofemini-universidade-cruzeiro-do-sul/) - Palestra gratuíta Ciclofemini - no dia 16 de JUNHO às 08h30. Auditório da Pós Graduação/Clínica Odontológica Universidade Cruzeiro do Sul Campus Liberdade - Rua Galvão Bueno, 868 - São Paulo/SP
- [Ciclofemini presente no Fórum Virtual e Humano - palestras gratuítas](https://ciclofemini.bike/7511-2/)
- [Reflexões II - Nelson Mandela](https://ciclofemini.bike/reflexoes-ii-nelson-mandela/)
- [Reflexões I - Nelson Mandela](https://ciclofemini.bike/reflexoes-i-nelson-mandela/)
- [Resiliência, segundo o olhar do especialista Paulo Sabbag](https://ciclofemini.bike/resiliencia-segundo-o-olhar-do-especialista-paulo-sabbag/) - Palavra originária da engenharia dos materiais, significa o tempo que um produto demora para retornar ao estado normal. Em nosso cotidiano determina a capacidade que as pessoas tem de lidar com as adversidades, em seu processo de evolução. É a capacidade de recuperação diante dos problemas. Qualidade que está virando moda nas empresas, como a mais desejada, tem muito a
- [Calendário de Cursos e Treino Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/calendario-de-cursos-e-treino-ciclofemini/) - Em Junho o Calendário de cursos Ciclofemini traz novidades: Treinamento do Ciclofemini TPM Team: Mulheres que desejam participar de treinos regulares venha fazer parte do nosso grupo. Pedal Aprendiz: Mais datas disponíveis, agora o Pedal Aprendiz tem horários nas segundas, terças, quartas, sextas e sábados. Clínica Scott de Mountain Biking: A Scott, fabricante de bicicletas,
- [Joel Formiga, cientista político, faz aula com Ciclofemini para enfrentar as ruas de São Paulo](https://ciclofemini.bike/joel-formiga-cientista-politico-faz-aula-com-ciclofemini-para-enfrentar-as-ruas-de-sao-paulo/) - O Cientista Político Joel Formiga encara as ruas de São Paulo de bicicleta para buscar seu diploma de mestrado na USP. Tudo registrado nesse mini documentário que conta a história dessa experiência científica - ou aventura urbana - com direito a aula e tudo. Clique sobre a imagem e assista o vídeo
- [Bikers Planet Ciclofemini - que venham os ciclistas!!](https://ciclofemini.bike/bikers-planet-ciclofemini-que-venham-os-ciclistas/) - Tivemos uma manhã de festa. Duas alunas entraram para o Bikers Planet Ciclofemini. O mundo sorri e festeja. Mais duas ciclistas = mais consciência verde, mais vida saudável e felicidade! Sejam Bem vindas Ezir e Katia.
- [Ciclofemini TPM Team](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-tpm-team/) - O Ciclofemini fez o pré-lançamento do grupo Ciclofemini TPM Team. O grupo praticará treinos regulares com o objetivo de desenvolvimento de técnicas de ciclismo de estrada e ciclismo de montanha, desenvolvimento e melhora do condicionamento físico e preparo para competições amadoras. Hoje fizemos a aula inaugural. As aulas regulares iniciarão em Junho, no dia 7. Quer
- [Reflexões](https://ciclofemini.bike/reflexoes-4/)
- [Experimente a Paz](https://ciclofemini.bike/experimente-a-paz/)
- [Meu diário é o registro de muitas alegrias – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/7409-2/)
- [Bikers Planet Ciclofemini em festa.](https://ciclofemini.bike/bikers-planet-ciclofemini-em-festa/) - Mais 3 Ciclistas chegaram neste final de semana Sejam bem vindos Adriana, Pietro e Eni
- [DIA DE DIVA - Mary Kay e Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/dia-de-diva-mary-kay-e-ciclofemini/)
- [Entre casar ou comprar uma bicicleta eles preferiam as duas opções – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/entre-casar-ou-comprar-uma-bicicleta-eles-preferiam-as-duas-opcoes-por-claudia-franco/) - Somente neste caso, a “outra”, é bem vinda. A fulana “Magrela” fortalece a relação, aproxima os seres, cria cumplicidade e diverte os casais. Atualmente o desencontro de horários, o estresse do dia-a-dia, acumulo de trabalho, muitas responsabilidades, muito tempo no transito para aqueles que moram nos grandes centros, entre outros fatores, prejudicam sobremaneira a qualidade
- [Bike na cidade! Pedale com segurança!](https://ciclofemini.bike/bike-na-cidade-pedale-com-seguranca/) - Clique aqui e faça a sua inscrição
- [Bikers Planet Ciclofemini em Celebração Tripa](https://ciclofemini.bike/bikers-planet-ciclofemini-em-celebracao-tripa/) - Três membros de uma família, Mamãe Ana, filha Catarina e filho Lorenzo aprendem a pedalar juntos!! Família unida até na hora do pedal carimbam o passaporte para o Bikers Planet Ciclofemini.
- [Reflexões II](https://ciclofemini.bike/reflexoes-ii-2/)
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- [De maneira simples entenda a eficiência das rodas aro 29](https://ciclofemini.bike/de-maneira-simples-entenda-a-eficiencia-das-rodas-aro-29/)
- [Dia das Mães - Curta a nossa página no Facebook](https://ciclofemini.bike/dia-das-maes-curta-a-nossa-pagina-no-facebook/)
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- [Mulheres e Bicicletas Aro 29](https://ciclofemini.bike/mulheres-e-bicicletas-aro-29/) - As bicicletas aro 29 são adequadas para Mulheres? Se você tem dúvida veja a opinião da atleta Scott, Jaqueline Mourão. Clique aqui: Jaque_29er
- [Conceito Urbano - Bicicleta elétrica na opinião de especialistas](https://ciclofemini.bike/conceito-urbano-bicicleta-eletrica-na-opiniao-de-especialistas/) - Veja aqui matéria publicada na revista Bike Action a respeito da bicicleta urbana elétrica da Scott, a e-Sub10. Ao ver a bike é impossível não desejar uma!! o Desejo é tão grande que vira necessidade!!
- [Curso de Mecânica Básica para Mulheres - 12 de Maio](https://ciclofemini.bike/curso-de-mecanica-basica-para-mulheres-12-de-maio/) - Ciclofemini e Pedal Power realizam a segunda turma do curso de Mecânica Básica de Bicicleta para Mulheres Garanta a sua Vaga!
- [Promoção dia das Mães - Aulas Gratuitas de Pedal Aprendiz](https://ciclofemini.bike/promocao-dia-das-maes-aulas-gratuitas-de-pedal-aprendiz/) - Participe da promoção Ciclofemini - Pedal Aprendiz Dia das Mães. Local: Ibirapuera Data: 13 de Maio de 2012 Horário: das 08h00 as 12h00 Mães que querem aprendender a pedalar receberão gratuitamente um aula com a equipe Ciclofemini. A aula tem duração de 1 hora. Ao todo 8 mães serão beneficiadas com 1 aula. Para participar:
- [Reflexões II](https://ciclofemini.bike/reflexoes-ii/)
- [Reflexões](https://ciclofemini.bike/reflexoes/)
- [Dicas para quem quer iniciar na prática do mountain biking – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/dicas-para-quem-quer-iniciar-na-pratica-do-mountain-biking-por-claudia-franco/) - O mountain biking, ou ciclismo de montanha, é um esporte fisicamente exigente. É ótimo para manter-se em forma e ainda estar ao ar livre em contato com a natureza. Começar neste esporte pode parecer difícil no início, mas com dedicação e treino consegue-se evolução em pouco tempo. O desenvolvimento de habilidades básicas de aprendizagem, em
- [Solução para o trânsito: EDUCAÇÃO!](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-em-parceria-com-o-cet-departamento-de-educacao-na-rua/) - Temos como uma de nossas atividades mostrar tudo o que acontece de bom em nossa cidade e/ou país. Imaginem o quão complexo é o trabalho de engenharia de tráfego de uma cidade com 1.530 quilômetros de metros quadros e 10.886.518 habitantes! De acordo com o IBGE, se for considerada a região metropolitana, ou seja, os
- [SIPAT - Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho](https://ciclofemini.bike/sipat-semana-interna-de-prevencao-de-acidentes-do-trabalho/) - Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho ou SIPAT é um evento obrigatório nas empresas brasileiras segundo a legislação trabalhista. Deve ser organizada anualmente pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) com o objetivo de conscientizar os empregados sobre a saúde e segurança no trabalho além da prevenção de acidentes. Durante a semana
- [Estatísticas Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/estatisitcas-ciclofemini/)
- [Promoção: Camisetas e Bandanas Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/promocao-camisetas-e-bandanas-ciclofemini/)
- [Por que pedalar é bom para você? – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/por-que-e-que-pedalar-e-bom-para-voce-por-claudia-franco/) - Em primeiro lugar, porque é saudável. Há relatórios médicos em abundância que listam os benefícios para a saúde quando a pedalada torna-se uma atividade física regular. Pedalar reduz o risco de mais de 20 problemas crônicos de saúde, incluindo pressão arterial elevada, diabetes, asma e bronquite, problemas de saúde mental como depressão e transtornos de
- [Top Ten: Dez países amigos da Bicicleta – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/top-ten-dez-paises-amigos-da-bicicleta-por-claudia-franco/) - O modo mais saudável, mais verde e mais belo de transporte é a sua bicicleta. Existem muitas razões pelas quais você poderá inspirar-se a mudar o modo de se locomover. Conhecendo o habito de outros países pode ser um incentivo! Não seria uma má ideia deixar o carro na garagem pelo menos uma vez na
- [Dia internacional da Terra com Curso de Pedal Urbano](https://ciclofemini.bike/dia-internacional-da-terra-com-curso-de-pedal-urbano/) - O Dia Internacional da Terra foi criado em 22 de Abril de 1970 pelo Senador norte-americano Gaylord Nelson e comemorado em quase todos os países. O objetivo principal é conscientizar aos habitantes do planeta Terra a importância e a necessidade da conservação dos recursos naturais do mundo. Em comemoração ao dia Internacional da Terra, o
- [Bikers Planet em festa, mais um ciclista chegou!!](https://ciclofemini.bike/bike-planet-em-festa-mais-um-ciclista-chegou/) - Agora foi a vez de Gustavo. Seja Bem Vindo Garotão! Aluno Ciclofemini do Pedal Aprendiz. Saiu pedalando depois de 2 horas aulas.
- [Ciclismo – a opção Saudável – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ciclismo-a-opcao-saudavel-por-claudia-franco/) - Andar de bicicleta é saudável, tanto para a pessoa como para a comunidade: Essa é a conclusão do relatório da British Medical Association: “Ciclismo: Rumo a Saúde e a Segurança“. Andar de bicicleta regularmente irá melhorar a sua aptidão física e mental e o ajudará a viver uma vida longa e saudável além de reduzir o peso. Três
- [Saiu na Mídia - Revista Bicicleta](https://ciclofemini.bike/saiu-na-midia-revista-bicicleta/)
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- [Nos Bastidores do Brasil Ride](https://ciclofemini.bike/nos-bastidores-do-brasil-ride/) - Saiba como se preparar para a maior competição de mountain biking do Brasil. parte 1 parte 2 parte 3
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- [Informação útil](https://ciclofemini.bike/informacao-util/)
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- [Educação & Cidadania](https://ciclofemini.bike/educacao-cidadania/)
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- [Curso de Mecânica Pedal Power e Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/curso-de-mecanica-pedal-power-e-ciclofemini/) - Mais uma parceria de sucesso agita o mercado. Pedal Power e Ciclofemini juntos para ministrar o curso de Mecânica Básica para Mulheres. O curso foi ministrado pelo diretor geral da Pedal Power Jonathan Augusto, que é mecânico com formação em adminstração de empresas e o responsável pelo único curso de formação de mecânicos profissionais do Brasil,
- [Momentos mágicos nas aulas do Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/momentos-magicos-nas-aulas-do-ciclofemini/) - Ivana incentivada pelo amigo e aluno Lemuel, ingressou no Pedal Aprendiz. Fez a primeira hora com o professor Marcello e finda a aula, sem conseguir pedalar, Ivana foi passear no parque com o amigo. Passados 20 minutos do término da aula, o Prof. Marcello disse-me: "Claudia, a Ivana não pedalou, sinto que deveríamos chamá-la de volta para mais
- [O Bikers Planet não para de crescer!!](https://ciclofemini.bike/o-bikers-planet-nao-para-de-crescer/) - O Bikers Planet Ciclofemini não para de crescer. Quem ingressou hoje e carimbou o passaporte foi Letícia. Letícia, mãe de um lindo garotinho de 6meses, resolveu aprender a pedalar antecipando-se ao futuro: Poder andar de bike com o filho! Lindo sentimento de mãe que ficou acima do medo, acima de tudo. O sentimento de mãe
- [Equilíbrio II](https://ciclofemini.bike/equilibrio-ii/)
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- [Satisfação colocar mais uma Ciclista no Bikers Planet](https://ciclofemini.bike/satisfacao-colocar-mais-uma-ciclista-no-bikers-planet/) - É muito difícil trocar em palavras a tamanha satisfação e felicidade que tenho quando coloco uma pessoa para pedalar. Todo inicio de aula é bem parecido, as pessoas chegam um pouco descrentes, com muita vontade de aprender, mas com medo. Dizem não ter equilíbrio, que já haviam quase desistido de andar de bicicleta, porque todas
- [As Pessoas são Incríveis - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/as-pessoas-sao-incriveis-por-claudia-franco/) - A diferença entre o conseguir fazer e não conseguir, entre ter sucesso ou fracasso é uma linha muito tênue. É neste diminuto espaço nebuloso que está a vontade, a paixão e a autoconfiança de dizer “Eu sou capaz”, “Eu vou fazer isso”. Acredite: Todas as pessoas no mundo podem ser incríveis, inclusive você! Se você ainda
- [Bicicleta é Veículo - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/bicicleta-e-veiculo-por-claudia-franco/) - Artigo publicaco com alterações no Portal WebVenture: http://www.webventure.com.br/bike/n/coluna-ter-habilidade-tecnica-e-obrigacao-do-biker-urbano/31151
- [Pedalar fortalece o corpo e a mente](https://ciclofemini.bike/pedalar-fortalece-o-corpo-e-a-mente/)
- [Dez dicas para se proteger do cancer](https://ciclofemini.bike/dez-dicas-para-se-proteger-do-cancer/) - Clique sobre a imagem e baixe o arquivo em PDF. Divulgue!
- [Vivências Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/vivencias-ciclofemini/) - Toda semana o Ciclofemini promove novas vivências e experiências para seus alunos. Desenvolvimento de técnicas do pedal, sociabilização, experimentação, convivência, harmonização com a natureza, elevação espiritual e motivacional. Veja aqui alguns dos ricos momentos da semana.
- [Ato de Fé em si mesmo - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/ato-de-fe-em-si-mesmo-por-claudia-franco/)
- [Sem limite de idade. Aprendeu a Pedalar ganha passaporte para o Bikers Planet!](https://ciclofemini.bike/sem-limite-de-idade-aprendeu-a-pedalar-ganha-passaporte-para-o-bikers-planet/) - Se você ainda não tomou coragem e nem animo para aprender a pedalar veja o exemplo de Carmen. Não marcou horário, nem avisou. Apenas apareceu e disse: "Quero aprender a pedalar. É meu sonho andar de bicicleta pelos parques, com vento nos cabelos. Você me ensina? Posso fazer a aula agora?". Estava no final da
- [No Bikers Planet, densidade demográfica quanto maior melhor!](https://ciclofemini.bike/no-bikers-planet-densidade-demografica-quanto-maior-melhor/) - No Bikers Planet a festa é garantida quando um novo integrante bate a nossa porta. Elisangela carimbou o passaporte no sábado dia 24! Parabéns a Nova Biker. Seja Bem Vinda!
- [Medo de andar de Bicicleta – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/medo-de-andar-de-bicicleta-por-claudia-franco/) - Você tem ou conhece alguém que tem ansiedade, ataques de pânico e medo de andar de bicicletas? Então saiba mais sobre os sintomas, causas e maneiras de superar o medo de bicicletas. O que é o medo de bicicletas O medo de bicicletas é conhecido como Cyclophobia. Muitas pessoas nunca aprenderam a andar de
- [Um Olhar Atento a Mobilidade Urbana – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/um-olhar-atento-a-mobilidade-urbana-por-claudia-franco/) - Andar de bicicleta é estabelecer um novo formato de estilo de vida urbano da classe média. Precisamos de pessoas para ajudar, apoiar e incentivar outras pessoas a andar de bicicleta. Quem e onde quer que estejamos, independentemente do que façamos, podemos contribuir para o novo sistema de bicicletas necessário para construir uma cultura mais ampla
- [Viagem para o Bikers Planet](https://ciclofemini.bike/viagem-para-o-bikers-planet/) - A cada dia chega um novo passageiro diretamente do Pedal Aprendiz para o Bikers Planet. Hoje quem carimbou o passaporte foi Maria Del Carmen. Mais uma Ciclista neste Planeta! Seja bem Vinda Carmen!
- [Neste Planeta – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/neste-planeta-por-claudia-franco/)
- [Aprenda a Pedalar com Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/aprenda-a-pedalar-com-ciclofemini/)
- [Mountain Biking Aprendiz](https://ciclofemini.bike/mountain-biking-aprendiz/)
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- [Longevidade - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/longevidade-por-claudia-franco/) - Permanecer eternamente jovem, muito provavelmente é um dos maiores desejos do homem desde os primórdios da civilização. A cada dia estamos mais próximos da conquista deste desejo. A medicina no último século evoluiu muito na direção de retardar os processos ligados ao envelhecimento. Ciclofemini entrevistou o Dr. Antonio Pacileo que nos contou os segredos para
- [Pedal Seguro para Ciclistas Urbanos](https://ciclofemini.bike/pedal-seguro-para-ciclistas-urbanos/) - O nível de Segurança no trânsito é proporcional ao nível de Cidadania e Educação de um povo. Perguntamos a diversas mulheres o motivo de não pedalarem nas ruas. Mais de 80% disseram que era por falta de segurança. A segurança a que elas se referiram está 100% atrelada ao modo agressivo e desrespeitoso com que
- [Disposição Mental - Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/disposicao-mental-claudia-franco/) - Quanto mais aulas e treinos ministro, mais evidente fica para mim que o sucesso destes alunos está profundamente ligado a disposição mental positiva. O estado mental de uma pessoa é muito complexo, pois envolve crenças, sentimentos, valores e disposição para agir de uma determinada forma. O nosso habito mental influencia tudo o que fazemos. Leia mais>>>
- [Câncer de mama, fique atenta!](https://ciclofemini.bike/cancer-de-mama-fique-atenta/) - Campanha da Fundação Cristiano Varella
- [Ciclofemini no Manhã Maior da Rede TV](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-no-manha-maior-da-rede-tv/) - Ciclofemini foi entrevistada pelo programa Manhã Maior da Rede TV. O tema do programa foi a falta de segurança no trânsito para os ciclistas. Confira aqui os trechos do programa onde Claudia Franco dá as dicas de como pedalar com segurança pela cidade. Clique sobre a imagem. Para assistir ao programa completo clique nos links:
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- [O BOM DE SER MULHER - CAMPANHA CICLOFEMINI](https://ciclofemini.bike/o-bom-de-ser-mulher-campanha-ciclofemini/) - Clique aqui para acessar a página do Ciclofemini no Facebok
- [Superação tema preferido das alunas do Ciclofemini  por - Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/superacao-tema-preferido-das-alunas-do-ciclofemini-por-claudia-franco/) - Alunas do Ciclofemini nesta primeira semana de março provaram que o difícil está a um passo da superação. Superando a si mesmas o difícil ficou fácil. REGINA e SIMONE - Venceram 23K! Regina e Simone, que iniciaram no mundo da bicicleta no curso Pedal Aprendiz, até dia 1º de março, a maior distância que haviam percorrido, foi 9 quilometros.
- [Respiração: O caminho da Vitória - Por Luci Matos (Lu Guadalupe)](https://ciclofemini.bike/respiracao-o-caminho-da-vitoria-por-luci-matos-lu-guadalupe/) - Sem respiração não há vida. Muito menos conseguir pedalar. Para quem pratica qualquer esporte, aos poucos vai percebendo a importância da respiração. Durante a minha primeira aula, o “Coacher”, Marcello Ruivo, da equipe CicloFemini, disse: “Respire, aproveite o ar que ainda é de graça”. Leia Mais>>>
- [Motivação: A vida em duas rodas – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/motivacao-a-vida-em-duas-rodas-por-claudia-franco/) - Não importa qual em qual aspecto da vida que foquemos a atenção, motivação é um sentimento importante para tudo o que fazemos. Não sou especialista em motivação, mas a minha experiência com a bicicleta me deu um pouco de conhecimento para manter minha motivação para levantar da cama e pedalar em direção aos meus objetivos. Leia
- [Saldão de Carnaval Ciclofemini: Seis Novos Ciclistas no Planeta!](https://ciclofemini.bike/saldao-de-carnaval-ciclofemini-seis-novos-ciclistas-no-planeta/) - No mês de Fevereiro e principalmente na semana de carnaval, pessoas inspiradas participaram do Curso Pedal Aprendiz do Ciclofemini. O saldo de carnaval foi mais que positivo. Seis pessoas conseguiram autonomia na condução da magrela! Seis novos Ciclistas no Planeta! Esta é a nossa missão, trazer novos adeptos para o mundo da bicicleta, para o
- [Cuidando da Magrela com Carinho – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cuidando-da-magrela-com-carinho-por-claudia-franco/) - Você já teve a curiosidade de visitar o bicicletário de algum prédio? Posso garantir, a visão é muito triste, pois vai se deparar com um grande número de bicicletas completamente abandonadas, empoeiradas, enferrujadas, com maus tratos. As que estão em melhor estado, pelo menos visualmente, vê-se que as correntes precisam de limpeza, os cabos estão
- [Andar de Bicicleta ajuda a manter o Sistema Vascular em dia – por Dr. José João Lopes](https://ciclofemini.bike/andar-de-bicicleta-ajuda-a-manter-o-sistema-vascular-em-dia-por-dr-jose-joao-lopes/) - Médico explica benefícios dessa atividade física e dá dicas de como usar a bicicleta Andar de bike virou tendência. Está na moda andar de bicicleta, além de ser uma excelente opção de lazer, faz bem a saúde e ao meio ambiente, tanto que já virou prescrição médica para quem quer hábitos saudáveis para o corpo
- [França estimula uso da bicicleta como meio de transporte para funcionários](https://ciclofemini.bike/franca-estimula-uso-da-bicicleta-como-meio-de-transporte-para-funcionarios/) - Governo diminuirá impostos das empresas em que funcionários utilizam a bicicleta. As empresas francesas que financiarem o transporte de seus funcionários por bicicleta vão pagar menos impostos. A medida foi anunciada nessa quinta-feira pelo governo Francês e comentada pelo ministro dos Transportes, Thierry Mariani. “A ideia que tivemos é oferecer insenção de acordo com a
- [Selim ideal - por Rodrigo Langeani](https://ciclofemini.bike/selim-ideal-por-rodrigo-langeani/) - Uma boa distribuição de peso entre esses três pontos, garante o conforto do ciclista. Normalmente só lembramos do selim quando ele quebra ou quando sentimos desconforto. Trabalhando com Bike Fit a alguns anos, tenho ajudado muitos ciclistas a mudarem sua relação com a bicicleta e pedalarem com mais prazer (e eficiência). Entre os que se
- [Aulas Individuais de Mountain Biking 26 de Fevereiro](https://ciclofemini.bike/aulas-individuais-de-mountain-biking-26-de-fevereiro/) - Mountain Biking Aprendiz - Aulas Individuais com duração de 1 hora. Método Exclusivo Ciclofemini: tratamos das especificidades de cada aluno, no acompanhamento para transposição de obstáculos, controle do equipamento, técnicas de subidas e descidas, equilíbrio, frenagem correta, técnicas para diversos tipos de terreno, postura e posicionamento na bicicleta. Inscrições e informações pelo e-mail ciclofemini@ciclofemini.com.br
- [Ciclofemini na Revista Mercado.  É hora de Pedalar](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-na-revista-mercado-e-hora-de-pedalar/) - Clique sobre a foto para ver a matéria completa.
- [Homenagem CicloFemini as Belas do GP Ravelli Etapa Foto](https://ciclofemini.bike/homenagem-ciclofemini-as-belas-do-gp-ravelli-etapa-foto/)
- [GP Ravelli - Registros da Etapa Fogo em Itu](https://ciclofemini.bike/gp-ravelli-registros-da-etapa-fogo-em-itu/) - Ciclofemini esteve presente no GP Ravelli e registrou os momentos de diversos atletas. A Etapa Fogo foi um sucesso, 1.000 atletas inscritos, muita animação e adrenalina. Confira aqui as fotos
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- [26° Aniversário da ASW](https://ciclofemini.bike/26-aniversario-da-asw/) - A história da ASW se confunde com a do motociclismo e ciclismo nacional. Já são 26 anos de pioneirismo no desenvolvimento de produtos para pratica do esporte Off Road em duas rodas. Tudo começou com a simples produção de luvas na década de oitenta pelos irmãos Paulo e Dimas Mattos. Hoje, a ASW é referencia
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- [Quer Aprender a Pedalar ou quer melhorar o seu desempenho no pedal?](https://ciclofemini.bike/quer-aprender-a-pedalar-ou-quer-melhorar-o-seu-desempenho-no-pedal/) - Quer aprender a pedalar? ou já sabe pedalar porém não tem segurança e desconhece algumas técnicas? Então fale conosco. Criamos um método exclusivo para ensino de adultos sem o uso de rodinhas. Ensinamos homens, mulheres e crianças de todas as idades. Agende uma aula: ciclofemini@ciclofemini.com.br Clique aqui e veja o vídeo das aulas do curso Pedal Aprendiz
- [Sorrir faz bem à saúde](https://ciclofemini.bike/sorrir-faz-bem-a-saude/) - Parece piada, mas há quem afirme que dar boas gargalhadas diante de situações que causam dor, como quebrar uma perna, pode amenizar o desconforto. De certa forma, faz sentido: a cada sorriso o cérebro é induzido a produzir e liberar mais endorfina, o neurotransmissor relacionado às sensações de prazer e bem-estar, além de ser um
- [“Gênero e mobilidade na ótica de ciclistas florianopolitanas” – por André Geraldo Soares e Giselle Noceti Ammon Xavier](https://ciclofemini.bike/genero-e-mobilidade-na-otica-de-ciclistas-florianopolitanas-por-andre-geraldo-soares-e-giselle-noceti-ammon-xavier/) - A tragédia da mobilidade que afeta sobretudo as cidades grandes, mas que também é cada vez mais sentida em cidades médias, não poupa ninguém. Entretanto, algumas categorias são mais prejudicadas, entre elas os mais jovens, os idosos, a população de baixa renda, as pessoas com deficiência e as mulheres. Isto ocorre porque as políticas públicas
- [Tá faltando Motivação? Então você precisa conhecer esta história](https://ciclofemini.bike/ta-faltando-motivacao-entao-voce-precisa-conhecer-esta-historia/) - Muitas vezes somos dragados pela rotina diária e não encontramos motivação para os cuidados com o corpo, com a saúde física e mental. Cada frase de Alarico Moura é uma lição de vida. É para se Inspirar, é para se Motivar! Leia mais>>>
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- [Diga-me como pensas, que te direi o teu esporte](https://ciclofemini.bike/diga-me-como-pensas-que-te-direi-o-teu-esporte/) - Você pensou que sua mente estava presa dentro do crânio? Algumas práticas para pessoas inquietas e desconcentradas e outras para as calmas e introvertidas. A mente comanda o corpo Você quer ter sucesso na prática esportiva? Ou simplesmente melhorar a condição física com um plano de exercícios? Então, precisa levar em conta vários aspectos: seu
- [Curiosidade: Movimento Massa Crítica](https://ciclofemini.bike/curiosidade-movimento-massa-critica/) - O Critical Mass (Massa Crítica) se disseminou por mais de 300 cidades do mundo inteiro Chris Carlsson tinha um grupo de amigos, com cerca de vinte pessoas, que geralmente se encontravam para conversar sobre bicicletas e política. Eles começaram a voltar para casa juntos, de bike, uma vez por mês. Mas também queriam chamar mais
- [Eu pedalo para amar.Relatos de uma ciclista – por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/eu-pedalo-para-amar-relatos-de-uma-ciclista-por-lu-guadalupe/) - O amor nos possibilita enxergar lugares e pessoas que sozinha jamais iria conseguir. O amor nos possibilita vivenciar experiências renovadoras como pedalar. O amor nos move. E eu pedalo para amar... Retornei meus treinos na primeira quinta feira do ano de 2012, com minha querida personal biker Claudia Franco CicloFemini. Momentos de perfumar minha alma
- [Escolas de Bicicleta - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/escolas-de-bicicleta-por-claudia-franco/) - A Secretaria Municipal de Educação da cidade de São Paulo criou o projeto Escolas de Bicicleta. Por meio do projeto, serão distribuídas 100 bicicletas em todos os 45 CEUs da Rede Municipal de Ensino, mais o Centro de Convivência Educativa e Cultural de Heliópolis . O Programa visa proporcionar aos alunos ampla conscientização sobre sustentabilidade por meio da utilização
- [Claudia Franco colaboradora da Revista Ehlas](https://ciclofemini.bike/claudia-franco-colaboradora-da-revista-ehlas/) - É com muito orgulho que o CicloFemini informa que Claudia Franco tornou-se colaboradora da Revista Ehlas. A Revista Ehlas é de alta qualidade de produção e conteúdo. É para quem gosta de emoções fortes,para quem é amante da natureza e que preza a vida saudável de estilo alternativo. É para quem gosta de surf, esportes radicais e esportes em geral.
- [Cicloviagem: Caminhos da Mantiqueira - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/cicloviagem-caminhos-da-mantiqueira-por-claudia-franco/) - "Mantiqueira" é um termo de origem tupi que significa Montanhas Vertentes, através da junção dos termos maan("chuva") e tykyra ("gota", pingar). O maciço da Serra da Mantiqueira possui aproximadamente quinhentos km de extensão e se inicia próximo à cidade paulista de Bragança Paulista e segue para o leste delineando as divisas dos três estados brasileiros
- [CicloFemini na Televisão](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-na-televisao/) - O CicloFemini esteve presente na televisão no ano de 2011. Estamos orgulhosos, pois a mída de forma expontânea divulgou a nossa imagem e o nosso trabalho. Esperamos com isto continuar motivando as mulheres e todas as pessoas que estão ao seu redor, a obterem uma melhor qualidade de vida através de alimentação saudável, pensamentos positivos,
- [Pódium Surpresa em Conchal - por Sinara Conessa](https://ciclofemini.bike/podium-surpres-em-conchal-por-sinara-conessa/) - Sinara é mais que especial. Pedala muito bem,é dedicada, é focada, e tem uma postura muito elegante na bicicleta. Na realidade a sua elegância não está somente no pedalar, esta em cada gesto, em cada palavra. Até na hora de celebrar o seu pódio é elegantemente modesta. Sinara tem grande potencial e certamente se despontará nas
- [Curso de Mountain Biking Básico CicloFemini](https://ciclofemini.bike/curso-de-mountain-biking-basico-ciclofemini/) - O CicloFemini realizou a última turma do ano do curso de Mountain Biking Básico. O curso aconteceu no espaço exclusivo CicloFemin, no Bike Park, da Fazenda São Silvano na cidade de Morumgaba e contou com a participação de homens e mulheres em um clima de muito empenho no aprendizado das novas técnicas. Confira aqui as
- [Vibradores de Ossos nunca mais, Viva a Suspensão! – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/vibradores-de-ossos-nunca-mais-viva-a-suspensao-por-claudia-franco/) - As suspensões antes de se tornarem uma peça importante, no final da década de 90, as bicicletas sem suspensão eram consideradas verdadeiros “vibradores de ossos”. A suspensão da bicicleta tem três funções distintas: manter as rodas em contato com o chão o máximo possível, melhorar a tração, como também, amortecer o impacto da bicicleta sobre o
- [Reinvente-se em 2012. Fabíola Rodrigues, um exemplo a ser seguido – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/reinvente-se-em-2012-fabiola-rodrigues-um-exemplo-a-ser-seguido-por-claudia-franco/) - Fabíola Rodrigues, uma competente executiva da área de TI, que quando está montada em uma bicicleta é uma verdadeira “jagunça”, assim nos apelidamos carinhosamente quando pedalamos por trilhas duras, com a cara cheia barro, mas muito, muito felizes pela superação dos desafios. Fabíola participou do meu primeiro curso de mountain biking básico, em março deste
- [Tempo de Amar - Tempo de Pedalar - por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/tempo-de-amar-tempo-de-pedalar-por-lu-guadalupe/) - As vezes em nossas vidas enfrentamos vários tsunamis , problemas de saúde ,desemprego, as crises econômicas e políticas que nos afetam. Estava passando por momentos de grandes angustias. Buscava respostas, buscava soluções, buscava apoio, aliás, essa busca por novos caminhos acaba sendo constante em nossas vidas. Sabia que precisava transformar minhas angústias em ação. Há
- [10 Razões para sair do sedentarismo – por Carolina Teixeira](https://ciclofemini.bike/10-razoes-para-sair-do-sedentarismo-por-carolina-teixeira/) - Quem não pratica exercícios três vezes por semana ou queima pelo menos 2000 calorias no mesmo intervalo é considerado sedentário pela Organização Mundial da Saúde que, desde 2002, considera a inatividade uma doença. Leia mais>>>
- [Palestra motivacional CicloFemini para funcionárias da Dádiva](https://ciclofemini.bike/dadiva-conta-com-palestra-do-ciclofemini-para-suas-funcionarias/) - A Distribuidora Dádiva de Ciclopeças é uma empresa consciente e moderna. Além de liderar campanhas de divulgação da bicicleta como meio de transporte ecológico, barato, que não causa estresse e faz bem para a saúde investe muito na capacitação de seus funcionários. Este mês a Dádiva convidou o CicloFemini para ministrar a palestra motivacional "Ainda
- [Bandanas do Bem CicloFemini: Nova Coleção](https://ciclofemini.bike/bandanas-do-bem-ciclofemini-nova-colecao/) - Bandanas CicloFemini novas cores Garanta a sua já.
- [Autoestima que Faz a Diferença](https://ciclofemini.bike/autoestima-que-faz-a-diferenca/) - O poder do elogio. Já elogiou alguém hoje? Vamos começar juntas, para descobrir o bem que algumas simples palavras podem provocar. Se você é capaz de se elogiar, consegue mais facilmente elogiar os outros. Elogiar e receber elogios também tem haver com autoestima. Leia mais>>>
- [Sódio](https://ciclofemini.bike/sodio/) - Em excesso, o sódio prejudica o sistema cardiovascular. Mas na dose certa, é capaz de controlar o estresse! Além de ficar atenta para o sal que coloca no prato e no preparo dos alimentos. Não esqueça que os industrializados já vêm com sódio. Leia mais>>>
- [Visão holística do Ser – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/visao-holistica-do-ser-por-claudia-franco/) - Compreender e tratar de forma integral a sua saúde através das Terapias Alternativas Complementares Pratico esporte desde muito jovem. E quem pratica esporte está sujeito a ter contusões e outros problemas físicos. Devido a movimentos incorretos no esporte e também devido à tensão do trabalho e estudo intenso, passei a ter dores terríveis na cervical.
- [Bicicleta é rejeição a status, diz David Byrne em entrevista – por Fabio Victor](https://ciclofemini.bike/bicicleta-e-rejeicao-a-status-diz-david-byrne-em-entrevista-por-fabio-victor/) - Esta entrevista ocorreu em junho deste ano, mas vale a pena ler novamente. David Byrne, escocês radicado em Nova York, 59 anos, apesar de ser mais conhecido aqui por sua música, desde que liderou a banda Talking Heads nos anos 70/80, e por sua relação intensa com o Brasil (revigorou Tom Zé e Mutantes) é autor
- [Adote sete medidas antes de usar a bicicleta para ir trabalhar – por Fernando Menezes](https://ciclofemini.bike/adote-sete-medidas-antes-de-usar-a-bicicleta-para-ir-trabalhar-por-fernando-menezes/) - As horas perdidas no trânsito e a preocupação em preservar o meio ambiente são apenas dois bons motivos para quem quer largar o carro e adotar a bicicleta como novo meio de transporte. Mas, quem quer ir pedalando para o trabalho ou para qualquer compromisso deve seguir a cartilha dos adeptos da magrela para evitar
- [Mais uma Ciclista no mundo: Idalina, muito decidida começou a pedalar no dia 08/12/2011](https://ciclofemini.bike/mais-uma-ciclista-no-mundo-idalina-muito-decidida-comecou-a-pedalar-no-dia-08122011/) - Parabéns a Idalina, uma mulher que é referência e exemplo para muitas pessoas. Muito decidida, feliz, equilibrada, aos 61 anos, Idalina resolveu aprender a andar de bicicleta. Na semana passada, dia 8 de Dezembro, após 4 horas/aula, deu início a sua vida de ciclista.
- [Dez Mitos e Verdades a respeito da Bicicleta – por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/dez-mitos-e-verdades-a-respeito-da-bicicleta-por-claudia-franco/) - Depois que entrei para o “planeta dos bikers “ passei a enxergar duas comunidades distintas. Uma delas é dos ciclistas que já pedalam há muito tempo e conhecem profundamente todas as informações que giram em torno da bicicleta. A outra comunidade é a dos novos adeptos ou aqueles que pedalam não mais que 5 vezes
- [As nuvens da nossa vida – Relatos de uma ciclista – por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/as-nuvens-da-nossa-vida-relatos-de-uma-ciclista-por-lu-guadalupe/) - Desde que comecei a pedalar, e tomei a decisão de fazer mountain bike uma das frases que mais ouço da minha Personal biker Claudia Franco é: Olhe para frente. E nesse aprendizado todo percebi que as nuvens são lindas. Ao olhar para frente comecei admirar o céu, as núvens, a paissagem e aumentar a segurança
- [PEDALE A ALMA – Relatos de uma Ciclista – por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/pedale-a-alma-relatos-de-uma-ciclista-por-lu-guadalupe/) - Um amigo me disse semana passada pedale a alma – e essas palavras me tocaram tanto, fizeram eco dentro de mim, e pensei preciso escrever sobre isso. Esse poeta chamado Fernando Coelho, não é ciclista (não pratica Mountain Bike) , e veem lendo meus textos. Quando escrevo, não penso em escrever para um público especifico
- [Mais uma Ciclista - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/mais-uma-ciclista-por-claudia-franco/) - Eliana C. Silva é a mais nova Ciclista do Planeta das Bicicletas. Eliana é uma mulher determinada, destemida, com uma vontade incrível de fazer novas decobertas e de viver a vida com muita felicidade e alegria. Nunca na vida, havia montado em uma bicicleta e foi à primeira aula do Pedal Aprendiz CicloFemini em um domingo ensolarado de
- [Mensagem do dia](https://ciclofemini.bike/mensagem-do-dia/)
- [Por Dentro do Cérebro – Entrevista com o neurocirurgião Dr. Paulo Niemeyer Filho](https://ciclofemini.bike/por-dentro-do-cerebro-entrevista-com-o-neurocirurgiao-dr-paulo-niemeyer-filho/) - O que fazer para melhorar o cérebro? "Você tem de tratar do Espírito. Precisa estar feliz, de bem com a vida, fazer exercício. Se está deprimido, com a auto-estima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas de falta de memória são por depressão, desencanto, desestímulo. Para o cérebro
- [O Virús, Relatos de uma ciclista – por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/o-virus-relatos-de-uma-ciclista-por-lu-guadalupe/) - Imagino que vocês estão se perguntando qual relação de vírus x ciclismo. Afinal o próprio título já diz: relatos de uma ciclista. Mas, no dia 17 de novembro de 2011, foi minha primeira falta na aula de bike. E uma amiga ciclista Regina Fernandes, aluna também do CicloFemini me deixou o seguinte recado: Como você vai
- [PEDALADA DE NATAL - 13/12 AV. PAULISTA](https://ciclofemini.bike/pedala-de-natal-1312-av-paulista/) - Clique sobre a imagem para fazer inscrição
- [CAMPANHA: Ganhe um boné Scott!](https://ciclofemini.bike/campanha-ganhe-um-bone-scott/) - CAMPANHA ENCERRADA GANHADORA: LUCIANA SABBAG Quer ganhar um boné Scott? Encontre a página deste blog onde está a imagem abaixo e envie um e-mail para ciclofemini@ciclofemini.com.br com o link da página. O primeiro e-mail que chegar, com o link correto, será o ganhador do bone da Scott. Envie o e-mail com seus dados, nome, endereço completo
- [Pedal Aprendiz lição de amizade, determinação e vontade!!](https://ciclofemini.bike/pedal-aprendiz-licao-de-amizade-determinacao-e-vontade/) - As manhãs e tardes com alunas do Pedal Aprendiz não tem preço! Elas são exemplos de determinação, vontade, desprendimento e alegria de viver! Medo? nem pensar!! são corajosas, destemidas e abertas para o novo. Mais aprendo do que ensino!! Troca linda de amizade, carinho, felicidade.... Fotos aqui>>>
- [Com que Bike vou? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/com-que-bike-vou-por-claudia-franco/) - Com o crescimento da conscientização dos benefícios do uso da bicicleta, muitas pessoas me questionam a respeito do tipo de bicicleta que devem comprar, qual é a melhor delas, ou ainda, se a bicicleta que possuem é adequada. Um grande amigo meu, o cicloturista Ale Rizzo, diz o seguinte: "A melhor bicicleta é aquela que está rodando,
- [Conferência Rio+20](https://ciclofemini.bike/conferencia-rio20/) - Garantir o compromisso político internacional para o desenvolvimento sustentável. Este é o principal objetivo da Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável, que será realizada na cidade do Rio de Janeiro em junho de 2012. Também chamado de Rio+20, o encontro marca o vigésimo aniversário da Conferência das Nações Unidas sobre Meio Ambiente e Desenvolvimento,
- [Movimento Gota D’ Água - Um mundo melhor, mais consciente e solidário](https://ciclofemini.bike/movimento-gota-d-agua-um-mundo-melhor-mais-consciente-e-solidario/) - [vimeo http://www.vimeo.com/32115701 w=400&h=225] O Movimento Gota D’ Água surgiu da necessidade de transformar indignação em ação. O Movimento apoia soluções inteligentes, responsáveis, conscientes e motivadas pelo bem comum. O Gota D’Água é uma ponte entre o corpo técnico das organizações dedicadas às causas socioambientais e os artistas ativistas. A primeira campanha do movimento discute o
- [Atividade física e envelhecimento saudável – por Sandra Matsudo, Victor Matsudo e Rosangela Marin](https://ciclofemini.bike/atividade-fisica-e-envelhecimento-saudavel-por-sandra-matsudo-victor-matsudo-e-rosangela-marin/) - AF – Atividade Física, mortalidade, longevidade e capacidade funcional Os efeitos benéficos da prática regular da AF – Atividade Física têm sido amplamente estudados nas últimas duas décadas. Um dos aspectos mais fascinantes que tem sido objeto de várias pesquisas é a relação entre o exercício, a AF – Atividade Física e a longevidade. Na
- [A relação entre pedal e distúrbios urogenitais – por Maria Augusta Castanho](https://ciclofemini.bike/a-relacao-entre-pedal-e-disturbios-urogenitais-por-maria-augusta-castanho/) - Pedalar faz bem à saúde. É um maravilhoso exercício aeróbico que pode ser praticado por qualquer pessoa, seja no campo ou na estrada, além de ser um meio de transporte prático e ecologicamente correto. Todavia, alguns cuidados devem ser tomados na hora de pedalar, principalmente no tocante à escolha do selim. Leia mais>>> Maria Augusta
- [Boa vontade e trabalho - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/boa-vontade-e-trabalho-por-claudia-franco/) - Este domingo tive o prazer de participar do Primeiro Passeio Ciclistico Ecológico da Cidade de Guarulhos. O passeio foi promovido e apoiado pela Secretaria do Meio Ambiente da cidade e realizado pela Equipe BL16. Participando do passeio ficou claro para mim que quando há a união da Boa Vontade com Muito Trabalho, tudo acontece. Conheci pessoas
- [Do lado de cá, Relatos de uma ciclista – por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/do-lado-de-ca-relatos-de-uma-ciclista-por-lu-guadalupe/) - Há momentos que tudo não parece funcionar, a vida muitas vezes só chuvisca. Confesso que a minha não é diferente. E como diz a canção: Deixa esse problema à toa. Pra ficar na boa. Vem pra cá! Dedico esse texto para todos os ciclistas. Em especial, as alunas do CicloFemini, que encontraram alegria e qualidade
- [3 de Dezembro: Ultimo Curso do Ano - Mountain Biking Básico](https://ciclofemini.bike/3-de-dezembro-ultimo-curso-do-ano-mountain-biking-basico/) - Inscrições: http://ciclofemini.com.br/curso-so-para-mulheres/inscricao-em-curso/
- [O Sucesso Consiste Em Não Fazer Inimigos - por Max Gehringer](https://ciclofemini.bike/o-sucesso-consiste-em-nao-fazer-inimigos-por-max-gehringer/) - Nas relações humanas, no trabalho, existem apenas 3 regras básicas Regra número 1. Colegas passam, mas inimigos são para sempre. Regra número 2. A importância de um favor diminui com o tempo, enquanto a importância de uma desfeita aumenta. Regra número 3. Um colega não é um amigo. Colega é aquela pessoa que, durante algum
- [Estatísticas do Ciclofemini](https://ciclofemini.bike/estatisticas-do-ciclofemini/) - Você sabia que o blog Ciclofemini..... É traduzido para mais de 50 idiomas? O país que mais acessa o CicloFemini depois do Brasil é os Estados Unidos? Que 78 países acessam o CicloFemini? O país mais recente que acessou o Ciclofemini foi a Tailândia ? É a cultura brasileira de mountain biking para mulheres desbravando fronteiras.
- [A RESPIRAÇÃO E O CICLISMO – Qual a ligação entre eles? por Rafael Vicentini](https://ciclofemini.bike/a-respiracao-e-o-ciclismo-qual-a-ligacao-entre-eles-por-rafael-vincentini/) - Hoje falaremos sobre a respiração e a sua influência no ciclismo. Será que preciso treinar a respiração ou os músculos que o fazem? Esses músculos são tão importantes assim? Em meu Studio não vejo os atletas preocupados com essas perguntas. A grande maioria vem ao Studio pois querem ser mais ageis e eficientes ou não sentir
- [Ciclofemini em parceria com O2 Bike Fit](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-em-parceria-com-o2-bike-fit/) - Ciclofemini em parceria com a O2 Bike Fit trará mensalmente para nossos seguidores informações importantes a respeito a Fisioterapia Esportiva, Prevenção e Tratamento de Lesões. O nosso colaborador é Rafael Vicentini, da cidade de Amparo, no Estado de São Paulo. Rafael é especialista em Fisioterapia Esportiva pela Unifesp/EPM e Fitter certificado pela Escola brasileira de Bike Fit.
- [Nunca é tarde para começar! Tabela de perdas x Exercícios Recomendados](https://ciclofemini.bike/nunca-e-tarde-para-comecar-tabela-de-perdas-x-exercicios-recomendados/) - Há quem diga que manter uma boa forma é como pagar um consórcio de carro. Faz-se um grande investimento antes para usufruir o benefício tempos depois. Essa é uma das razões pelas quais a ginástica, à primeira vista, pode parecer desestimulante a muita gente. Dá preguiça, os resultados demoram a aparecer e é preciso tempo
- [Elas aprenderam a andar de bicicleta depois dos 50](https://ciclofemini.bike/elas-aprenderam-a-andar-de-bicicleta-depois-dos-50/) - Veja no Portal IG depoimento de duas alunas do CicloFemini Mulheres corajosas que se lançaram no mundo da bike para mais um sonho realizado!
- [O que a biomecânica e a ciência do exercício tem haver contigo e sua bicicleta? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/o-que-a-biomecanica-e-a-ciencia-do-exercicio-tem-haver-contigo-e-sua-bicicleta-por-claudia-franco/) - O que a biomecânica e a ciência do exercício tem haver contigo e sua bicicleta? Simplesmente tudo. A biomecânica é o estudo da mecânica dos organismos vivos. É parte da Biofísica. É o estudo da estrutura e da função dos sistemas biológicos utilizando métodos da mecânica. A Biomecânica externa estuda as forças físicas que agem
- [Endorfinas – por Claudio Bolano](https://ciclofemini.bike/endorfinas-por-claudio-bolano/) - O corredor já está com a língua de fora, mas se esforça, acelera, exagera, tenta ir além de seus limites. Nesse instante, uma sensação de euforia o invade. É o chamado barato da corrida, o famoso runner’s high, em inglês. No dia seguinte, ele quer correr mais. Está viciado em exercício. Leia mais>>>
- [Garanta a sua Vaga! Inscrições abertas](https://ciclofemini.bike/garanta-a-sua-vaga-inscricoes-abertas/) - Inscrições Conteúdo
- [As Belas que são Feras - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/as-belas-que-sao-feras-por-claudia-franco/) - O Brasil Ride é uma escola intensiva de mountain biking e de vida. Aprendi muito durante os 7 dias da competição. Um aprendizado foi com relação ao termo GUARINI. Segundo a organização da competição, os Guarinis eram indígenas guerreiros, que lutavam bravamente em todas as situações. Durante o evento, a organização nomeou vários participantes com
- [Brasil Ride uma nova etapa na minha vida por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/brasil-ride-uma-nova-etapa-na-minha-vida-por-claudia-franco/) - Quando resolvi participar do Brasil Ride sabia que enfrentaria um grande desafio, mas não tinha noção de que também seria um dos personagens de uma história épica do mountain biking profissional. O Brasil Ride é uma competição que estabeleceu uma nova meta para os desportistas. Com duração de 7 dias, 602Km de percurso foi realizado
- [Brasil Ride um verdadeiro show de imagens](https://ciclofemini.bike/brasil-ride-um-verdadeiro-show-de-imagens/) - [wpvideo gDEE7Aw9] Imagens produzidas pela equipe de filmagem e fotos do Brasil Ride
- [A Idade e a mudança - por Lya Luft](https://ciclofemini.bike/a-idade-e-a-mudanca-por-lya-luft/) - Outro dia participei de um evento sobre as mulheres no mundo contemporâneo. Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi. Leia mais>>>>>
- [Indiano de cem anos completa maratona no Canadá - por Rodolfo Lucena](https://ciclofemini.bike/indiano-de-cem-anos-completa-maratona-no-canada-por-rodolfo-lucena/) - Para as pessoas que ainda acreditam que há um limite de idade para começar, vejam este artigo publicado na Folha On line. É um caso para ser admirado e seguido como um grande exemplo e prova de que nunca é tarde para começar. Ao completar ontem, 17/10/2011, a maratona de Toronto, no Canadá, o indiano Fauja Singh,
- [Porque participar de competições? - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/porque-participar-de-competicoes-por-claudia-franco/) - Para quem pretende dar ritmo e foco à prática esportiva, uma indicação é: A participação em competições. Muitas pessoas que não praticam esporte freqüentemente, e para aqueles que querem retomar a prática, a maior dificuldade é estabelecer um ritmo e uma constância. No início principalmente, é mais comum que a pessoa deixe a atividade esportiva
- [Coletânea de Artigos da Revista Bicicleta - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/coletanea-de-artigos-da-revista-bicicleta-por-claudia-franco/) - Ciclofemini presenteia seus seguidores com a publicação de artigos de autoria de Claudia Franco escritos para a Revista Bicicleta. De Mulher para Mulher Vestimenta e Acessórios Cair faz parte Cicloviagem Missão impossível: Descobrir a Idade da Mulher do Século XXI Pedalar não dói Quer ficar em forma? Tenha uma SMART atitude Receita de Boa Forma: Pernas
- [Grandes escolhas requerem movimentos, relatos de uma ciciclista por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/grandes-escolhas-requerem-movimentos-relatos-de-uma-ciciclista-por-lu-guadalupe/) - Após minha terceira aula de bike, com direito a certificado de ciclista comecei a lembrar da minha trajetória de vida que me emociona e que me faz pensar sempre. E quero começar meu texto pela Morte, acho que o fato de está na bike um dia depois da morte de Steve Jobs, me convida a
- [Musculação x Mulheres – por Claudio Bolanho](https://ciclofemini.bike/musculacao-x-mulheres-por-claudio-bolanho/) - Mesmo quando mulheres e homens obtêm similares ganhos em força, a hipertrofia (aumento muscular) nas mulheres, geralmente, não é da mesma magnitude que a alcançada pelos homens. A hipertrofia muscular é regulada pelo hormônio testosterona, que é encontrado em níveis muito maiores em homens do que em mulheres normais. Leia mais>>>>
- [Ciclofemini em parceria com a Shimano para o Curso de Mecânica para Mulheres](https://ciclofemini.bike/ciclofemini-em-parceria-com-a-shimano-para-o-curso-de-mecanica-para-mulheres/) - A partir de Novembro os cursos de Mecânica para Mulheres serão ministrados pelos experiêntes profissionais da Shimano. A próxima data será dia 5 de Novembro. Garanta sua vaga já!. Clique aqui e faça a sua inscrição.
- [Mais uma ciclista no mundo - Hoje foi o dia de Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/mais-uma-ciclista-no-mundo-hoje-foi-o-dia-de-lu-guadalupe/) - Lu Guadalupe superou o medo, a insegurança e com muita coragem adquiriu segurança, auto-confiança, equilíbrio e em apenas 2 horas de aula começou a pedalar. Pedalou tão bem que parecia que pedalava há muito tempo. Na realidade mostrou que a Ciclista Lu só estava dormecida e precisa ser despertada. Despertou com força total e sobrou
- [Viva a vida!](https://ciclofemini.bike/5046-2/)
- [Movimento do Corpo, relatos de uma futura ciclista- por Lu Guadalupe](https://ciclofemini.bike/movimento-do-corpo-relatos-de-uma-futura-ciclista-por-lu-guadalupe/) - Estamos na primavera! Tempo de deixar as flores chegarem até nós. Tempo de ser jardineiro, em especial do próprio corpo. Como já dizia William Shakespeare: O meu corpo é um jardim, a minha vontade o seu jardineiro. Meu corpo é um jardim. Leia mais>>>
- [Nunca é tarde de demais para o esporte, para o amor, para a vida!](https://ciclofemini.bike/nunca-e-tarde-de-demais-para-o-esporte-para-o-amor-para-a-vida/) - Uma joalheria famosa mundialmente mostra de forma sensível e especial a história de casais apaixonados. Esta é a história de Artur para quem o verdadeiro amor chegou após 30 anos.
- [Prevenir é melhor que remediar. Você é o que você come!](https://ciclofemini.bike/prevenir-e-melhor-que-remediar-voce-e-o-que-voce-come/)
- [Pedalar alivia o estresse, traz benefícios ao corpo e contribui para a preservação do meio ambiente – por Tânia Fleig](https://ciclofemini.bike/pedalar-alivia-o-estresse-traz-beneficios-ao-corpo-e-contribui-para-a-preservacao-do-meio-ambiente-por-tania-fleig/) - Seja em ciclovias, parques e mesmo na academia, a prática do ciclismo cuida da saúde e estimula o convívio social. Andar de bicicleta traz mais benefícios às pessoas do que é possível imaginar. Poupamos dinheiro e economizamos combustível, apreciamos mais a vista da cidade, evitamos congestionamentos, adquirimos mais equilíbrio, tomamos sol, ficamos mais dispostos e
- [Suar emagrece Mito ou Verdade?](https://ciclofemini.bike/suar-emagrece-mito-ou-verdade/) - Muitas pessoas praticantes de atividades físicas acabam por forçar a transpiração acreditando que com isso emagrecerão mais rápido, porém isso não passa de um mito, pois suar não emagrece. A transpiração nada mais é que o resultado da intensidade dos exercícios praticados mais a temperatura e umidade do ambiente, sendo assim quanto mais exercícios você
- [Água é a bebida mais importante do mundo](https://ciclofemini.bike/agua-e-a-bebida-mais-importante-do-mundo/) - Que a água é a bebida mais importante do mundo tenho certeza que você já sabia, pois nada pode fazer mais bem a nossa saúde do que o consumo diário de no mínimo dois litros de água, além de hidratar o corpo, promove a hidratação da pele e dos cabelos, além de ajudar no bom
- [Amor Eterno - por Claudia Franco](https://ciclofemini.bike/amor-eterno-por-claudia-franco/) - Vou abrir meu coração para falar da minha crença a respeito de amor eterno. Acredito que o segredo de sucesso de um relacionamento esteja no comprometimento e na confiança que um tem para com o outro. Acredito que se duas pessoas quiserem e desejarem de fato a duração de um relacionamento, elas conseguem. Por mais
- [Momentos das Aulas do Pedal Aprendiz](https://ciclofemini.bike/momentos-das-aulas-do-pedal-aprendiz/) - Veja aqui alguns momentos da aula do Pedal Aprendiz. O curso Pedal Aprendiz foi desenvolvido especificamente para as pessoas que não sabem pedalar ou para aquelas que não pedalam há muito tempo e querem retomar a prática do esporte. As aulas são individuais para atender cada aluna na sua necessidade específica. A bicicleta e o
- [Bicicletas Scott](https://ciclofemini.bike/bicicletas-scott/)
- [Mudar de vez os habitos alimentares - por Claudio Luiz Bolanho](https://ciclofemini.bike/mudar-de-vez-os-habitos-alimentares-por-claudio-luiz-bolanho/) - Este é o grande segredo para perder peso e não o ganhar de novo. Algumas pequenas mudanças podem fazer toda a diferença.A mudança dos hábitos alimentares é, sem sombra de dúvida, a maneira mais correcta de controlar o seu peso a longo prazo. Mesmo depois de uma dieta bem sucedida é preciso aprender a manter
- [Pedalada Dia das Crianças](https://ciclofemini.bike/pedala-dia-das-criancas/) - Ciclofemini apoia Pedalada no Dia das Crianças, 12/10/2011. A pedalada organizada pelo Web Bikers tem como objetivo arrecadar brinquedos para a GRAACC. Inscrições no site: www.webbikers.com.br/informacoes/passeio-ciclistico
- [Momentos de felicidade no curso de Pedal Aprendiz](https://ciclofemini.bike/momentos-de-felicidade-no-curso-de-pedal-aprendiz/) - Assista aqui os momentos emocinantes de Regina Fernandes iniciando na deliciosa prática de pedalar.
- [Minha história de bike - por Regina Fernandes](https://ciclofemini.bike/minha-historia-de-bike-por-regina-fernandes/) - Quando pequena, meu irmão mais velho e eu, ganhamos bicicletas!!! A dele era uma bicicleta verde com duas rodas e a minha, um triciclo azul. Meninas não andavam de bicicletas com duas rodas!!! Leia aqui o lindo relato de Regina Fernandes, aluna CicloFemini que agora já sabe pedalar!
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- [Coisa Bonita - por Roberto Carlos](https://ciclofemini.bike/coisa-bonita-por-roberto-carlos/) - Há pouco tempo atrás publiquei o artigo "O amor acontece totalmente independente da gordura corporal" da fisiologista e nutricionista Cláudia Cezar. Hoje me lembrei que o Rei Roberto Carlos cantou lindamente uma música em homenagem as mulheres cheinhas. Tenho certeza de que muitos homens irão concordar com isto. Independentemente da sua gordura corporal o amor
- [Viver o Agora - A Lista](https://ciclofemini.bike/viver-o-agora-a-lista/) - Faça uma lista dos sonhos que tinha Quantos você desistiu de sonhar! Quantos amores jurados pra sempre Quantos você conseguiu preservar… Onde você ainda se reconhece Na foto passada ou no espelho de agora? Leia mais>>>
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