Quando o máximo não é o suficiente – por Roberto Recinella
“Existe um conceito criado por Sun Tzu chamado zona da morte, ele consiste basicamente em extrair o máximo das pessoas.” Acredito que muitas pessoas já tiveram aquela sensação de que…
Descubra o Selim Ideal – por Claudia Franco
A maior queixa das pessoas que conversam comigo é a famosa dor na “bunda”. Muitas pessoas deixam de pedalar ou pedalam com muito pouca frequência exatamente porque não suportam a…
Quer emagrecer? Então entenda o que é o VO2 e veja as dicas para a prática de exercícios – por Claudia Franco
VO2 é uma medida de condicionamento aeróbico e do consumo de oxigênio Existem duas medidas a VO2, que refere-se ao consumo de oxigênio pelo organismo numa determinada intensidade de exercício…
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