Melhore seu desempenho na pedalada
Para melhorar o seu desempenho na pedalada, seja na técnica ou condicionamento físico estabeleça metas de treinos semanais pessoais. Vejo muitas ciclistas frustradas, tristes e com autoestima em baixa quando…
Plano de treino para iniciantes: de 0 a 30 km em 14 semanas – por Claudia Franco
Se você ama a ideia de levantar do sofá para começar a pedalar e não sabe por onde começar, tenho um plano para você! Não importa se você costumava pedalar…