O olhar para além da cerca – por Luci Matos
No decorrer do caminho vamos aprendendo a transpor as cercas que a vida nos coloca. E quais seriam essas cercas? Mas, seria essa a pergunta inicial? Ou a pergunta inicial…
A importância do pneu – por Marcello Ruivo
É notório que todos os componentes de uma bicicleta são de vital importância para que sua aventura seja segura e prazerosa. Ajuste correto do câmbio, quadro na medida certa, amortecedor…
O princípio do ajuste da mente e do corpo
O aparecimento do “inimigo” deve ser considerado como uma oportunidade para testarmos a sinceridade do nosso próprio treinamento mental e físico, para ver se estamos realmente respondendo de acordo com…
Aprenda a enganar o apetite – por Lygia Haydée
Invista nas proteínas Elas são o nutriente número 1 quando o assunto é saciedade. São abundantes em vários alimentos, a começar pelos ovos. Um ovo grande, contém 6 g de…
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