Resistência – por Claudia Franco
Resistência – O exercício consiste em pedalar sentado sobre o selim, pedalando em uma relação pesada (coroa grande com cassete menor), mantendo uma baixa cadência de pedalada (entre 50 e…
Injeção de ânimo – por Dove
A falta de tempo é um dos grandes desafios da mulher moderna. Conciliar carreira, família e outras atividades, como cursos, academia e eventos sociais, é uma verdadeira maratona. E, como…