Por que pedalar é bom para você? – por Claudia Franco

Em primeiro lugar, porque é saudável. Há relatórios médicos em abundância que listam os benefícios para a saúde quando a pedalada torna-se uma atividade física regular.

Pedalar reduz o risco de mais de 20 problemas crônicos de saúde, incluindo pressão arterial elevada, diabetes, asma e bronquite, problemas de saúde mental como depressão e transtornos de ansiedade e doença cardiovascular.

Pode reduzir o risco de duas das principais causas evitáveis de morte prematura – doenças cardíacas e câncer.

Ajuda a controlar o peso, a construir e manter os músculos e articulações saudáveis.

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